К литературеУроки стрелкового мастерстваНа Главную
Урок № 4 – «Секретная методика в стрельбе из пистолета»

Секретная методика в стрельбе из пистолета

Здравствуйте, все ищущие своей системы подготовки к высшим спортивным результатам. Если, стрелок, ты в поиске, то этот Урок №4 для тебя! Хочется тебе подкинуть пищу для размышлений. Должно оказаться полезным в твоей тренировке. Напишу вам то, что обычно не рассказывает тренер: или не знает, или лень, или не хочет себя разбазаривать на очередного стрелка. Секретной - эта методика в стрельбе из пистолета является до тех пор, пока ты ею не овладел, пока ты ее не знаешь. Теперь о главном.

Урок № 4 – «Секретная методика в стрельбе из пистолета». Думай на выстрелом. Анализируй свою стрельбу. Овладей секретной методикойСекретная методика в стрельбе из пистолета

Несколько полезных советов для тебя:
1.
Перед тренировкой возьми дневник и напиши: чего ты будешь от себя добиваться сегодня, подробно! Например:
— Разминка - 40 минут.
— Делаю упражнение такое-то, перерыв на 5 мин, потом такое-то (зачем делаю? чего добиваюсь?).
— Основная часть - 60 минут.
— Стреляю по белому фону 15 выстрелов.

Цель: добиваться непрерывного нажима без пауз, сохраняя при этом тонус в "точках опоры" + 100% пренебрежение прицеливанием (только ровная мушка). Это упражнение позволяет работать над нажимом, и не переключаться на прицеливание.
Дальше 10 выстрелов, но с закрытыми глазами (только на пневматике!!!) - развивает мышечную память, и на 100% переключает внимание внутрь себя.

Больше работай с белым фоном, если хочешь добиться чего-то достойного... Ты должен понимать - сколько, чего и каким образом нужно сделать, чтобы выстрел был замечательный. И главное как повторить это на следующий выстрел???!!!

Важно помнить: "девятка, десятке - рознь"... Это очень мудрая стрелковая пословица, которая говорит следующее: не всякое попадание в 10-ть является техничным, не всякая 9-ка является ошибкой. Т.е. пробоина в мишени, как критерий оценки правильности выстрела, является вторичным. Первичным является внутренняя отметка выстрела!!! Не радуйся не техничным десяткам (ошибкам)! И не ругай себя за честную рабочую девятку - ошибка в прицеливании - это не ОШИБКА!

Работай над технологией выстрела. Ищи схему отличного выстрела. Твоя задача научиться создавать условия для выстрела путем мыслительного процесса, а не ожидать благоприятных моментов (которые часто не возникают, тем более на соревнованиях)!!!

2. Привыкни задавать себе вопросы. Где я? - я на тренировке. А зачем? - выполнять задачу, которая в дневнике! Для чего? Чтобы научиться стрелять и стать профессионалом... А какого чёрта я делаю, Бог знает что (не по схеме), да еще и болтаю с соседом?.. Болтать на тренировке не позволительно... Ты должен концентрироваться на том, что делаешь (на задаче), не то к концу тренировки накопишь наработку ошибок. Т.е. протренируешься зря, а виной тому пустая болтовня...

3. Вырабатывай у себя аналитический склад ума - многие вопросы отпадут сами... Правду говорю... Не спеши обратиться с вопросом к тренеру или соседу (по любому поводу, например, где я оставил наушники, где мои пули, и т.п.) - проанализируй последние 2-5-10 минут, и вопрос отпадет сам - на 99%.

Так ты научишься создавать причинно-следственные связи, задавать сам себе простые вопросы и постепенно переходить к сложным. Ты научишься погружаться в процесс и видеть его суть, как наяву. Чем интенсивней будешь подобным заниматься, тем быстрей будет меняться твое сознание, восприятие сути стрельбы...

Представь себе на мгновение, что мишени НЕТ!!! Ты находишься в пустом пространстве, только ты и пистолет... Представил? Теперь у тебя нет абсолютно никакого ориентира для выстрела! ЧТО тогда делать? Ты закрываешь глаза, и по мышечной памяти вскидываешь пистолет и опускаешь на определенном уровне, фиксируя плечо, запястье, голеностоп... Тебе мышцы подсказывают об этом. Слушай их. Ты открываешь глаза и видишь ровную мушку!!! Это не чудеса - это мышечная память...

Далее - ты контролируешь тонус тела - оно единое целое, неподвижный твердый кусок материи... В этот же момент происходит НЕЗАВИСИМОЕ НЕПРЕРЫВНОЕ НАЖАТИЕ БЕЗ ПАУЗ НА СПУСКОВОЙ КРЮЧОК... Ты смотришь В НИКУДА, твоя голова закреплена на объекте ровной мушки, и ты просто созерцаешь на этот процесс... Находишься в нирване - концентрируешься не напрягаясь...

Понятно?
Постарайся понять выше сказанное - это секретная методика, ее мы привезли с одной далекой восточной страны, работая там, повторно о ней узнали от одного Советского тренера. Не надо далеко ходить. Читай, перечитывай, распечатай - повесь на стену. Здесь в строках и между строк описано все искусство. Почувствуй и разберись с этим!

А еще лучше не печатать, а переписать этот урок руками: когда пишешь ручкой - активируется связь мозга с мышцами (мышечная моторика)... Есть еще много подобного полезного для стрельбы. ДУМАЙ!

На этом сегодня всё. Урок №4 будем считать – завершенным.
Дай Бог Вам здоровья и терпения.

С уважением ко всем трудягам - Бригада тренеров Украины.

Предыдущий Урок...
Следующий Урок...

Похожие темы:
Урок № 11 – «Настраивайтесь на длительную спокойную работу»
Урок № 1 – «Ощущения стрелка из пневматической винтовки, на что обратить внимание»
Жак Бозержан - "Координация действий: устойчивость — прицеливание — спуск курка"
Как выбрать пневматический пистолет
Тренировка без патронов, статическая разминка и психическое напряжение стрелка
Техника стрельбы из положения с колена. Принятие и особенности изготовки
Последовательность упражнений в одном тренировочном занятии. Разминка стрелков
Пулевая стрельба, Федерация стрельбы Украины, Ukrainian Shooting Federation, соревнования по пулевой стрельбе, каталог оружия украины, shooting пулевой стрельбы, правила стрельбы Украины, shooting украины, федерация спортивной стрельбы, федерация спортивной стрельбы украины, спортивная стрельба, международная федерация пулевой стрельбы, международная федерация стрелкового спорта, федерація стрільби україни, shooting-uakraina, чемпионаты мира по стрельбе, украинский стрелковый сайт, Ukrainian-Shooting
К литературе ФорумНа Главную