К литературеРабота пистолетчика начинается с заряжанияНа Главную
Урок № 11 – «Настраивайтесь на длительную спокойную работу»

Урок № 11 – «Настраивайтесь на длительную спокойную работу»

Часто спортсмен стрелок не знает, как работать на огневом рубеже. Делает досадные ошибки в технике из-за неправильного проведения своей работы. Ведь эмоциональное состояние мы создаем себе сами, и сами руководим своими действиями.

Урок № 11 – «Настраивайтесь на длительную спокойную работу». Правильно строим свою стрелковую тренировкуПравильно строим свою стрелковую тренировку

Работа пистолетчика в медленной стрельбе (пневматика и матчевый пистолет) начинается с заряжания. Выглядит это, как плавное спокойное без рывков закрывание затвора. Не надо дергаться и после выстрела, особенно неудачного, резко открывать и закрывать затвор, показывая тем самым свою несдержанность. Никому нет дела – сами вы допустили ошибку во время прицеливания, или нажатия на спицу спуска, или муха села на мушку…

И так, после того, как стрелок зарядил оружие (пистолет в нашем случае) идет плавный подъем в руки, никаких рывков резких движений. Так вы настраиваетесь на длительную спокойную работу. Ритмично работая, вы создаете уверенный внутренний климат для правильных последовательных действий в своей стрельбе.

После поднятия руки с пистолетом следует закрепление руки в плече в районе правой лопатки. Это сложно описать, это надо почувствовать. Лопатка как бы стремится к позвоночнику и тянет за собой руку. Закрепили… Теперь рука медленно опускается район прицеливания (взгляд при этом можно убрать пол). В это время мы проверяем свою изготовку и продолжаем контролировать спокойствие. Если на этот момент у стрелка ничего не вызвало дискомфорта и он знает, что все сделал правильно, то взгляд поднимается на прицельные приспособления. Взгляд заставить фокусировать одинаково целик и мушку. А правая кисть удерживает хват во время выстрела не изменено. При этом обратим внимание на хват: нельзя передавливать и поджимать большой палец. Во время выстрела следить за неподвижностью и покоем всей конструкции. Палец работает автономно, он как бы висит отдельно.

Несколько слов о продолжительности и интенсивности тренировки.
Тренировка стрелка должна длиться не менее двух часов – это интенсивная работа с малым отдыхом и с большой нагрузкой.

Правильно строим свою тренировку

Стрелковую тренировку в медленной стрельбе (пневматика и матчевый пистолет) можно построить следующим образом:
По белому листу без щелчка в стенку. Так работаем две-три недели без щелчка на удержание для отрабатывания основы основ.
После этого еще неделю по белому листу со щелчком, целимся также в стенку. Добиваться неизменности мушки и целика До, Во время и После щелчка.
Если нет реакции на щелчок на протяжении этой неделе, то тогда можно уже перейти в стрелковый тир.
Начинаем тренироваться в другом режиме - по черному кругу, но без щелчка. Так работаем в тире неделю. Напоминаю – без щелчка и по черному кругу.
Если и во время этих тренировок нет реакции на нажим нажимательного пальца на спуске, то можно добавить щелчок. Так работаем со щелчком в обычном режиме, (тренируемся в холостую), как в тире, так и в стеночку с полным контролем.
Только сейчас можно взять пулю и чередовать холостую тренировку со щелчком с тренировкой с пулей, т.е. стреляем в тире.

Только таким долгим и упорным, нудным, но полезным трудом можно заставить спортсмена идти к результату, чтобы он добивался своей цели. И на это уходят годы.

И последнее на сегодня.
Много повторяющихся проблем у подростков, с которыми тренеру следует терпеливо бороться, например:
Отучить спортсмена от реакции на щелчок при холостой работе. Пока спортсмен на тренировке в домашнем тире не научится работать часами на технику в стенку, его нельзя вывозить на соревнования. Потому что на соревнованиях он начинает считать очки и гоняться за результатом, и тогда работа на технику уходит на второй план.

Дай Бог Вам здоровья и терпения.

С уважением ко всем трудягам - Бригада тренеров Украины.

Предыдущий Урок...
Следующий Урок...

Похожие темы:
Урок № 7 – «Несколько важных элементов подготовки стрелка к соревнованиям»
Урок № 6 – «Концентрация воли во время выстрела, или как удерживать сознание при работе...»
Урок № 5 – «Какова воля, таков и стрелок»
Урок № 4 – «Секретная методика в стрельбе из пистолета»
Урок № 3 – «Стрельба с колена - секреты изготовки»
Урок № 2 – «Тренировка стрелка из пистолета, которая вскоре принесет успех»
Урок № 1 – «Ощущения стрелка из пневматической винтовки, на что обратить внимание»
Пулевая стрельба, Федерация стрельбы Украины, Ukrainian Shooting Federation, соревнования по пулевой стрельбе, каталог оружия украины, shooting пулевой стрельбы, правила стрельбы Украины, shooting украины, федерация спортивной стрельбы, федерация спортивной стрельбы украины, спортивная стрельба, международная федерация пулевой стрельбы, международная федерация стрелкового спорта, федерація стрільби україни, shooting-uakraina, чемпионаты мира по стрельбе, украинский стрелковый сайт, Ukrainian-Shooting
К литературе ФорумНа Главную