Поучительные примеры из жизни взаимодействий стрелка и тренера Нужно различать дисциплинированность внешнюю, проявляющуюся в выполнении долга по обязанности, и дисциплинированность внутреннюю, при которой стрелок в самой напряженной борьбе находит глубокое личное удовлетворение. (Лев Вайшнтейн)
Как выполняются стрелком команды тренераЕсть множество примеров взаимодействий на тренировочном этапе стрелков и тренеров. Таких примеров из жизни большое множество. Здесь описаны некоторые из случаев, которые хорошо изучены тренерами по стрельбе. Примером, может служить такой случай. Один молодой стрелок, выполнивший норму мастера да матчевого пистолета, был оставлен на сборе по подготовке к первенству Союза ССР и... «разладился». Одной из причин разладки, как показал анализ, явилась его недисциплинированность. Стрелок не выполнял указаний тренера по систематическому построению тренировочного процесса, по постепенному совершенствованию и закреплению основных навыков. Начальные успехи вскружили ему голову, и он, не желая отставать по результатам от ведущих стрелков, начал работать на «десятку», а о выработке устойчивости оружия заботился мало. Естественно, что устойчивость оружия, выработанная прежними тренировками, очень скоро исчезла, а стрелок стал «дергуном». Поучительные примеры из жизни взаимодействий стрелка и тренераТренер разъяснил спортсмену ошибки, рассказал, как их устранить. Через несколько дней устойчивость оружия восстановилась, и результаты вновь поднялись. Считая, что все ошибки ликвидированы, молодой спортсмен снова проявил недисциплинированность — погнался за результатом. Правда, помня о причинах «разладки», он более осторожно ускорял выстрел, но постепенно все же отходил от метода работы, правильного для данного состояния его спортивной формы. Скоро он перестал ощущать неправильности, и через некоторое время у него наступила «разладка». Тренеру пришлось заставить спортсмена снова перестроить методику тренировки. И только новые большие усилия со стороны стрелка и тренера помогли исправить положение. Каждое вновь вводимое изменение в технике или методике производства выстрела требует для своего освоения определенного времени. Если этот процесс связан с перестройкой динамических стереотипов, т.е. заменой одних навыков другими, то он может быть длительным. Стрелок обязан выдерживать направление тренировок, установленное тренером. Тщательная и настойчивая «черновая» работа обеспечивает скорейшую выработку правильных навыков. Только по прошествии «инкубационного» периода упрочения новых навыков можно рассчитывать на то, что они не будут затормаживаться при изменившихся .внешних условиях. Точное выполнение действий, направленных на упрочение навыков всего упражнения или его отдельных элементов, и является одним из показателей внутренней дисциплины стрелка. Необходимо научить стрелка выделять те стороны занятий стрелковым спортом, которые активизируют его деятельность, а именно: целеустремленность, активность, самокритичность, самостоятельность. Целеустремленность — обязательное условие сознательного поведения и поступков человека. Она открывает перспективу деятельности, способствует мобилизации всех физических и психических сил для достижения цели, стимулирует активность спортсмена, предупреждает пассивность, «лень». Наконец целеустремленность сочетается с бодрым, оптимистическим настроением, сознанием бойца, которому достижение цели и борьбе приносит радость победы. Активность предполагает, прежде всего, достаточную пластичность нервной системы, одним из выражений которой является быстрота переключения условно- рефлекторной деятельности. Активность характера предъявляет свои требования и к силе процесса возбуждения, которая должна быть достаточной, чтобы реагировать на различные раздражители. Примером активной деятельности, направленной на достижение поставленной цели, может служить построение тренировочной работы ведущими стрелками-писто- летчиками в период «межсезонья». Так, заслуженный мастер спорта А. Ясинский ежедневно тренируется не менее двух часов без выстрела, вырабатывая устойчивость руки. Мастер спорта П. Шептарский, отрабатывая элементы техники скоростной стрельбы по силуэтам, делает ежедневно по 400 вскидок пистолета. Настойчивая тренировка, конечно, приносит хорошие плоды. Самокритичность означает высокую требовательность к себе, строгую и объективную оценку успехов и недостатков, непримиримое отношение к недочетам, принятие решительных мер к их устранению. Самокритичность предусматривает также правильное отношение к опыту других мастеров и его разумное использование.
Чрезвычайно важна для спортсмена самостоятельность. Ее роль возрастает в связи с тем, что по существующим правилам стрелку самому, без помощи тренера и корректора, приходится решать на огневом рубеже все задачи. Стрелок, обладающий самостоятельностью, стремится проникнуть в сущность явлений. Теоретические взгляды он проверяет на практике. Рассмотрим такой пример. Стрелок А. работает над освоением второй части упражнения «РП-5» — стрельба из револьвера по силуэту. Тренер дал задание начать тренировку с подъема руки, чтобы приобрести навык в правильном «рисунке» ее движения, после чего отрабатывать выжим спуска. Работая над этим элементом и наблюдая тренировку опытных стрелков, находящихся в хорошей форме, А. обратил внимание на то, что у них почти не наблюдается того замедления в подъеме руки, которого добивается от него тренер. Тренер требует от А., чтобы затухание движения руки начиналось с момента, как только оружие достигнет ног силуэта; в то же время большинство квалифицированных стрелков, как это кажется со стороны, имеет крайне незначительный, почти незаметный участок затухания и показывает при этом весьма высокие результаты. Пренебрегая указаниями тренера, А. стал подражать квалифицированным стрелкам. Однако результаты его не только не улучшились, но даже ухудшились. При этом он начал дергать за спуск оружия. Объяснение такого явления заключается в том, что в результате большой тренированности квалифицированный стрелок более четко выполняет все действия. Замедляя подъем руки на уровне «восьмерки», а то и «девятки», мастер в то же время имеет гарантию, что мушка у него «выйдет» против прорези прицела. Прочные навыки в отработке спуска позволяют произвести мощный плавный выжим. Приобретаемая при всем этом экономия времени дает возможность уточнения выстрела и повышает результативность. Для начинающего стрелка такой метод работы совершенно не подходит. Быстро поднимая руку с оружием, он рискует пронести мушку выше центра или «потерять», не совместить ее с прорезью прицела. Не владея достаточными навыками в обработке спуска и потеряв время на прицеливание, стрелок вынужден спешить с выстрелом, и приучается дергать за спуск. Только по мере приобретения прочных навыков в выполнении основных элементов данного упражнения молодой стрелок может постепенно перейти к методам, применяемым мастерами. Надо реально оценивать свои знания и опыт, не терять самообладания, не поддаваться влиянию случайного настроения, быть принципиальным. Этих качеств стрелку А. не хватало. Воспитание должно развивать у стрелка привычку и любовь к тренировке, так как только в серьезном, упорном труде складывается характер. Тренер не может и не должен быть для него «нянькой». Для достижения успехов спортсмен должен настойчиво работать над собой, совершенствоваться в выполняемых действиях, формировать нужные навыки. Никакая «опека» не может сформировать навыки, Необходимые для роста спортивных результатов. Это достигается только непосредственным трудом. Важнейшее воспитательное значение тренера заключается в стимулировании работоспособности ученика, в направлении его на совершение усилий, формирующих нужные навыки. Тренер должен заботиться о том, чтобы стрелок постоянно видел конечную цель, содержание и задачи ближайшего периода тренировки, конкретную частную задачу сегодняшнего дня. Помогая стрелку анализировать результаты его стрельбы, тренер должен добиваться, чтобы стрелок имел полное представление о том, какие сдвиги дает его работа, каковы положительные итоги и недостатки, что еще надо сделать в ближайшем будущем. Все это поднимает заинтересованность спортсмена, способствует развитию трудолюбия и внимательности. Постепенно эти качества перерастают в устойчивые черты характера. Рассматривая характер стрелка не только с точки зрения, что он собой уже представляет, но и что от него можно ожидать в будущем, тренер определяет, в каком направлении надо строить воспитательную работу. Педагогика требует не только констатировать ту или иную отрицательную черту характера, а осмыслить ее значение в общем облике спортсмена, понять ее происхождение и принять меры к устранению. Рассмотрим следующий пример, имевший место в сборной команде Советской Армии. Один из стрелков на тренировке то и дело отвлекался, прекращал работу, заводил разговоры с окружающими на посторонние темы. Тренер задавал себе вопрос: действительно ли этот мастер невнимателен, нетрудолюбив? Может быть, эти проявления произвольные от других черт характера, например от недостаточной целеустремленности, слабо развитого чувства долга перед командой? В своем коллективе этот спортсмен — один из сильнейших, и ему было обеспечено место в команде. На крупных соревнованиях он никогда не занимал классных мест. Постепенно спортсмен утратил целеустремленность, «вкус» к тренировке. — В команду и так поставят — больше некого, а призового места все равно не занять, хоть тренируйся, хоть не тренируйся, — говорил он. Спортсмен уже не усматривал в тренировке ничего, что могло бы заинтересовать его, за что стоило бороться. Наблюдая за стрелком, тренер установил серьезную сшибку в его действиях, которая, видимо, тормозила рост результатов. Изменив по указанию тренера форму работы, спортсмен ощутил рост своих возможностей. Тренер смог разобраться в психологии спортсмена, помогал ему обрести перспективу и следил за выполнением указаний. Результаты мастера стали расти. Он почувствовал, что в состоянии преодолеть недостатки и добиться на соревнованиях более высоких показателей. Уверенность в том, что при систематической работе он вполне сможет бороться с сильнейшими стрелками в предстоящих крупных соревнованиях, помогла ликвидировать его лень и невнимательность. Нежелательные черты характера могут быть «наносными» в результате неблагоприятных условий воспитания. Они могут быть и следствием резко выраженного типа нервной деятельности. Молодой стрелок Б., имевший второй разряд, был принят в юношескую секцию. Он аккуратно посещал занятия, приходил даже в часы работы других групп, однако не отличался прилежностью и старательностью. Ему нравилась сама обстановка тира. Тренер требовал, чтобы молодой спортсмен не ходил в тир без надобности, а выполнял дома школьные задания. Но если Б. все же приходил, тренер давал ему оружие и заставлял тренироваться в стрельбе без патронов. Б. стал реже посещать тир, но зато все время, которое он там находился, старательно работал. Как выяснилось, раньше молодой спортсмен, занимаясь в одном из стрелковых клубов, почти каждый день просиживал часами за домино. От него не требовали тренировочной работы, и он постепенно привык к ничегонеделанию. Молодой стрелок И. быстро вырос до уровня перворазрядника. Но у него остался серьезный недостаток: при стрельбе он дергал за спусковой крючок. На замечания о недопустимости дерганья за спуск И. отвечал, что очень тонко ощущает выжим и это действие не оказывает отрицательного влияния на положение оружия. Действительно, при стрельбе из винтовки, даже из положений о колена и стоя, явно дергая за спуск, И. добивался весьма высоких результатов и вскоре выполнил норму мастера спорта. Но, как и следовало ожидать, дальнейший рост его результатов затормозился. Точная стрельба требует исключительной устойчивости оружия, свойственная же И. манера обработки спуска неизбежно вызывала ослабление внимания к устойчивости ввиду переключения на ощущение спуска. Поэтому не происходило совершенствования деятельности нервной системы, связанного с формированием навыков лучшей устойчивости. Стрелку И. нужно было отказаться от ускорения выстрелов и сосредоточиться на выработке устойчивости оружия, воспитывая длительное сохранение внимания на этих действиях. Однако высокая возбудимость и склонность к быстрой переключаемости нервной системы тормозили выработку этих качеств. Чтобы воспитать у стрелка желаемые черты характера, тренер должен хорошо знать его и постоянно наблюдать за ним. Будет хорошо, если тренер сможет полно ответить на следующие вопросы о стрелке:
— Поведение на линии огня до стрельбы и в перерывах между сериями. Сдержанность в движениях и речи. Настройка на предстоящую работу.
— Сосредоточенность во время стрельбы. Отвлечение посторонними вопросами.
— Насколько он сдерживает свои эмоции после удачных и неудачных выстрелов и серий.
— Насколько он владеет собой во время тренировочной и особенно соревновательной стрельбы. Не проявляет ли торопливости, суетливости, многословия.
— Поведение на линии огня в периоды, когда выдержка подвергается особым испытаниям; инциденты и недоразумения во время соревновательной стрельбы; влияние зрителей и пр.
— Является ли выдержка привычным, естественным состоянием или же она требует от данного спортсмена значительных усилий. Чтобы сделать из своих наблюдений ценные выводы, могущие служить отправным пунктом для педагогических воздействий, необходимо самому тренеру глубоко понимать действия стрелка, технику выполнения и методику подготовки данного упражнения. Кроме того, от тренера требуется умение подметить связь между чертой характера стрелка и ее внешним, иногда не бросающимся в глаза проявлением. Вот один из примеров. Опытный спортсмен Ш. специализируется на скоростных пистолетных стрельбах. У него резко выражены возбудительный и тормозной процессы, а физическое развитие хорошее. Он вспыльчив, часто неуравновешен, но при необходимости умеет сдерживать себя. Добиваясь высоких показателей в стрельбе из револьвера по силуэту, Ш. недобирал очки при стрельбе по круглой мишени. Прямых внешних ошибок в производстве выстрела по круглой мишени спортсмен не делал, но методическая основа выстрела, которая обеспечивает успешность всей серии, им не соблюдалась. В значительной мере это было связано с наличием прочных навыков в скоростной стрельбе и являлось отражением своеобразного типа нервной деятельности. Навыки в скоростной стрельбе заставляли Ш. производить выстрел при каждом подъеме оружия. Это препятствовало приобретению привычки контролировать правильность хватки, распределение усилий между пальцами кисти и общую устойчивость оружия. Особенности нервной системы наложили отпечаток порывистости в исправлении недочетов, которые Ш. видел при выстреле. Вместо того чтобы добиваться последовательного улучшения устойчивости, он повышал усилия кисти руки и мышц плеча. Это приводило к изменению углов вылета, делало среднюю точку попадание блуждающей и в конечном счете снижало результат. Привычка обязательно нажимать на спуск при подъеме руки заставляла стрелять и в случаях недостаточной устойчивости, что приводило к отрывам. Разбор недостатков в стрельбе по круглой мишени заставил Ш. анализировать свои действия, заняться выработкой дополнительных навыков, необходимых для стрельбы по круглой мишени, в частности длительной устойчивости руки с оружием, контроля хватки, распределения усилий на рукоятку. Прошло некоторое время. Ш. научился контролировать элементы выстрела, выработал тактику распределения внимания. Результаты его стрельбы по круглой мишени поднялись и стабилизировались. Спортсмены, у которых преобладают процессы возбуждения, должны быть в центре внимания тренера. Их надо систематически удерживать от бурных реакций, приучать к сдержанности, самообладанию, воспитывать у них привычку к уравновешенной и равномерной работе. Если у стрелка проявляется слабость в возбудительных процессах, то необходимо развивать у него уверенность в своих силах, поощрять активность, требовать совершения поступков, связанных с преодолением трудностей. Тренер должен предвидеть поступки, которые стрелок, несомненно, совершил бы при тяжелых и радостных событиях, а также в условиях создавшихся противоречий. При стрельбе из револьвера «Наган» по силуэту многие стрелки взводят курок для очередного выстрела большим пальцем левой руки. Это обеспечивает постоянство хватки оружия. Нередко из-за плохой подгонки деталей механизма гильза упирается в пенек ствола и курок не взводится. Для ликвидации этого необходимо подправить левой рукой барабан. Стрелки, не имеющие навыка в таких действиях, попадают в тяжелое положение. Перерыв между выстрелами, в течение которого надо изготовиться к стрельбе, всего семь секунд, а курок не взводится! Известно немало случаев, когда спортсмены, растерявшиеся в подобной ситуации, не успевали произвести выстрел. Готовя команду к соревнованиям в этом упражнении, тренер обязан позаботиться, чтобы спортсмены приобрели необходимые навыки взведения курка большим пальцем правой руки. Левая рука поправляет барабан и тем самым обеспечивает взведение курка. Такое страхующее действие лучше ввести в привычку. Но иногда к нему прибегают только при необходимости. Во всяком случае, тренер должен знать, что стрелок сумеет свободно преодолеть это препятствие в случае его возникновения.
Рассмотрим такой пример. Стрелок А. участвует в составе команды в ответственных соревнованиях из матчевого пистолета. При подъеме руки со столика он случайно нажал спуск. Произошел неприцельный выстрел. Стрелок и команда лишились сразу десяти очков. Как поведет себя спортсмен в этом случае? Претендовать на хорошее личное место он уже не в состоянии. Многие стрелки в подобных случаях отказываются от борьбы и наскоро отстреливаются, не особенно заботясь о том, что получится на мишени.
Стрелок А., с которым произошел такой случай, положил оружие, улыбнулся и сказал, обращаясь к соседу:
— Ну вот, для меня соревнования кончились... И как это у меня получилось? Теперь поскорее отстреляться и...
— А команда? — спросили товарищи. — Ты не имеешь права больше терять ни одного очка. Нужно предельно мобилизоваться, работать с максимальной внимательностью и старанием. Ты должен помочь команде выйти из трудного положения, в которое она попала в связи с твоей неудачей и небрежностью. Оставшуюся часть упражнения А. работал с полным напряжением сил, боролся за каждое очко и показал результат, близкий к среднекомандному. Урок пошел на пользу. Тренер знает, в какие бы тяжелые условия ни попадал А., он будет бороться до последнего выстрела за каждое очко. Еще пример. Стрелок Б. после удачного отстрела четырех серий из матчевого пистолета решил дать себе отдых и пройтись по линии огня. Б. имел явное преимущество перед другими стрелками, в чем он убедился, просматривая демонстрационные карточки. «Меня никому не догнать», — подумай он. Мысль о лаврах победителя совершенно вывела мастера из рабочего состояния. Его стрельба стала небрежной и очень слабой. Он быстро потерял преимущество, показав в сумме упражнения посредственный результат. Учтя это, тренер иереи, зачетной стрельбой следующих соревнований дал Б. установку отдыхать, не покидая своего рабочего места до конца упражнения. В то же время спортсмена держали в напряжении, информируя о высоких результатах соперников. Это стимулировало мастера на новые усилия, и он добился большого успеха. Поучительный случай произошел на первенстве Европы в Бухаресте с заслуженным мастером спорта О. Жгутовым в упражнении «Скоростная стрельба по силуэтам». После отстрела второй шестисекундной серии судьи объявили, что четвертый силуэт не поражен — пробоины нет. Приглашенный к мишеням представитель команды тщательно осмотрел мишень и подтвердил, что действительно силуэт не поражен. Жгутов категорически заявил, что произвел полноценный выстрел и что промахнуться он не мог. Тогда судьи, сделав исключение из правил, пригласили его самого для осмотра мишени. Пробоины не было видно. — И все же я не мог промахнуться, — настаивал на своем Олег Жгутов. Смена была кончена. Уже начали менять мишени и пригласили на линию огня следующую смену. Вдруг среди судей, проверявших снятые мишени, возникло замешательство: на обратной стороне силуэта, в который стрелял Жгутов, было 30 пробоин, а не 29, как записано в карточке. Дальше выяснилось, что в момент выстрела ветер приподнял край неплотно приклеившейся заклейки и пуля попала под нее, рядом с находившейся здесь же пробоиной от предыдущих серий. Затем пробоина была закрыта опустившимся краем заклейки. Эта «десятка» была засчитана и занесена в карточку. Убежденный в своей правоте, советский стрелок занял почетное место с высоким результатом. Воспитательная работа строится на конкретных примерах, встречающихся в практике тренировок и соревнований. Она также предусматривает обобщение отдельных явлений. В основе воспитания стрелка лежит принцип единства теории и практики, который требует активной деятельности, как первой, так и второй сигнальных систем. Нарушение единства ведет к отрицательным результатам, что подтверждается практикой. Приведем такой пример. Спортсмен Л. несколько лет тренируется и выступает в стрельбе из матчевого пистолета. Он выполнил норматив мастера, но после этого рост его результатов прекратился, несмотря на интенсивную подготовку и хорошие физические данные. При анализе характера работы Л. выяснилось, что он совершает серьезные методические ошибки. Как только ровная мушка подойдет к яблоку, он стремится выжать спуск. При такой системе пистолет не приобретал необходимой устойчивости, прицеливание не уточнялось, руке не прививалась способность неподвижно удерживать оружие. Несмотря на низкие результаты, Л. считал свой метод работы правильным и старался только усовершенствовать координацию выжима спуска при совмещении мушки с точкой прицеливания, Разобрав существо его ошибок, тренер убедил спортсмена изменить метод работы. Он предложил Л. потратить два дня только на тренировку в устойчивости и проверку результатов. Стрелок Л. переключился на выработку устойчивости, длительного удержания оружия в районе прицеливания, параллельного выжима спуска. В течение двух-трех дней результаты неуклонно повышались, но затем снова пошли резко вниз. Причина новых неудач коренилась в старых ошибках. Как только Л. увидел, что в его мишени появилось больше попаданий в «десятку», он снова начал переключаться на «подлавливание» момента. Действуя так подсознательно, он по сути дела постепенно снова отходил к старому методу работы. Тренеру пришлось немало поработать, прежде чем спортсмен избавился от своих ошибок. Автор: Лев Вайнштейн |
