Алгоритм выстрела в стрельбе из пневматического или матчевого пистолета.
Техника "Трех точек" Приветствуем Вас, друзья!
Есть еще одна тема, которую хочется тоже поднять.
Точно ли Вы знаете как выполняется выстрел в стрельбе из пистолета,
или решаете это вопрос по общей теории о подготовки стрелка?
Вопрос очень важный, возможно, что Вами до конца не освоенный.
Советуем Вам присмотреться к нашей методике, нигде ранее не поднимавшейся по разным причинам... Выкладываем вам "Технику трех точек".
Урок № 8 – «Алгоритм выстрела в стрельбе из пневматического или матчевого пистолета».
Техника "Трех точек"
И так, начнем:
Ты - стрелок, стоишь в изготовке стрельбы из пневматического (матчевого) пистолета, готовишься начать подготовку к выстрелу. Техника "Трех точек":
1. Прочувствовал изготовку. Расслабление. Тонус. Фиксация точек. Голеностоп. Тазобедренный. Отпустил, левое плечо - голова прямо - правое плечо, свободно закрепляю - закрепляю кисть свободно, без лишнего напряжения (как бы расковано). 2. Точно и ясно прокрутил в голове «алгоритм предстоящего выстрела» (до вскидки). 3. Очень смело вскидываю на 45 градусов над мишенью, одновременно делая глубокий вдох - Точка 1.
Это точка мысленного пробегания по точкам опоры - взгляд внутрь себя... 4. Опускаю до Точки 2 (10-15 см над мишенью). Только не надо отмерять линейкой это не так важно. Делая легкий "полу выдох" сопровождая плотнейшим наложением пальца на спусковой крючок, предварительно делая движение "туда-сюда" 2-3 раза... Это "точка мысленного входа в кисть" проверка его закрепления. Поверхностное дыхание. 5. Команда «Я готов вперед». Активирую палец - чувствую уверенное нарастание усилия (не движения). Легкий полувыдох и одновременно опускание - такое плавное "вползание" в Точку 3 (палец обязательно активен!) 6. 100% контроль тонуса тела ("заморозка") на фоне активного пальца - похоже на терпение, но не напряг! Выстрел произойдет сам..., но это связано не с прицеливанием, точно тебе говорю. Это Точка 3.
Правильней сказать - Район №3. Тонус контролировать легче, если палец постоянно активен. При этом возникает некоторый страх, боязнь. Он никогда не пройдет, если не отрабатывать это, не боясь преждевременного выстрела. Потом твое чувство настолько обостриться, что начнешь чувствовать миллиграммы. Тренируй смелость – тогда тебе откроются новые возможности. Если при опускании ты "проскочил" белый район под черным кругом, то опусти пистолет и прокрути «фильм» заново. Внимание:
1. Самое главное – не вмешиваться в процесс Точки 3.
2. Отсутствие реакции на выстрел (по кончику ствола явно всё видно – в выстреле была техника, или сделал его "на шару").
3. Если ты все предварительно тонко настроил, и в 3-ей Точке контролируешь только "замерзание и активность пальца", то выстрел будет на загляденье точный.
4. Замерзание - это неизменность мышечной фиксации (очень тонкое ощущение). Попробуйте поработать так месяц-два-три. Не забывайте "Технику трех точек" и посмотрите, что получится. Дай Бог Вам здоровья и терпения. С уважением ко всем трудягам - Бригада тренеров Украины. Предыдущий Урок...
Следующий урок... | 
