Урок № 15 - Черный круг, как раздражитель в стрельбе из пневматического пистолета Приветствуем Вас, друзья!
В одном из наших Уроков по стрельбе и технике мы выложили вам "Технику трех точек". Хотим заметить, что об этом вам ни кто не расскажет, не поделится с вами. Используют, конечно ее ведущие стрелки разных стран, но открывать "секрет" техники ни кто не станет.
Мы делимся с вами техникой, которую несли годами в своих результатах и результатах наших учеников. Сегодня мы продолжим разговор о "Техники Трех точек", который был здесь, и пойдем дальше. Нужен только этот алгоритм, больше ничего не нужно.
Чтобы выполнять алгоритм техники «Трех точек», нужно добиться от себя, или своих учеников ясного представления (этой работы по трем точкам) в голове. Потребуйте от стрелка (ученика), чтоб он это пересказал, нарисовал, записал в дневник об трех точках, и тому подобное. Есть большая вероятность того что ему вообще это покажется слишком сложным и он будет обходить эту работу более простыми ходами, например, «рыбалкой», «ловлей». Будет вам отнекиваться, привирать, любыми способами упрощать себе задачу. Урок № 15 - Черный круг, как раздражитель в стрельбе из пневматического пистолетаУточним, что если спортсмен еще и года не стреляет, то ему еще рано этот алгоритм. Если он "нулевой", то больше давайте ему упражнений на отдельную отработку элементов. Например "автономный нажим" - удержание на фоне активного пальца и тому подобное. Давайте ему развивающие упражнения. Если стрелок, уже "в теме" и может поддержать беседу об алгоритме трех точек, если понимает, для чего она нужна, то продолжаем дальше. Это мы говорим к тому, что сложно будет учить именно тому, что нужно. Потому что, кто на своей шкуре не «прополз» это на пистолете, тот не поймет. Но если тренер сам стрелок, то задача упрощается! "Чувство меры - дар богов" - "не создавай избыточные потенциалы". Закончив подготовительную фазу выстрела, во время которой нужно проконтролировать важные точки изготовки (пистолет желательно держать чуть выше мишени), стрелок опускает пистолет в зону выстрела (не прицеливания!), одновременно делая выдох и включая указательный палец. Время выстрела ограничено временем движения нажимательного пальца без остановки. Никакого прицеливания - удерживая пистолет в зоне выстрела, размер которой равен нашему кругу колебаний, плавно, но решительно нажимаем на крючок и СЛЕГКА контролируем положение мушки в прорези. Как Вы думаете почему я стреляя по белому фону стрелок демонстрирует кучность 1,5-2 см? Это разговор про пневматику, на матчевом несколько больше. Так вот что мы хотим этим уже, наверное, в 10 раз сказать: черный круг - это раздражитель. Вы думаете, что во время прицеливания, "подправив" на миллиметрик вы решаете проблему?! Ничего подобного, "подправив" на миллиметрик, вы включаете удерживающие мышцы - это самое страшное, т.к. любая активация мышц приводит к изменению тонуса. А добавим к этому небрежный нажим - вот вам и "сочная" 6-ка, или что угодно. И даже если вы при этом "залепили" в 10-ть, то радоваться вам осталось ровно до следующего выстрела - гарантируем. Прицеливание - это ровная мушка в районе и все равно в каком месте района, потому что он (район прицеливания) УДИВИТЕЛЬНО ВЕЛИК ПРИ ПРАВИЛЬНОЙ РАБОТЕ... О, БОГИ !!! Почему вы мне не дали это знание раньше? На тренировке следите:
— за реакцией на выстрел (никаких подводов, кивков, бросков и т.д.).
— за временем выстрела (после входа район 3) это 3-5 секунд и всё! Дальше это уже затяг, на пневматике. Матчевый 3-7 секунд. Важно:
— Вдолбите себе и стрелку что нельзя бояться уверенно работать пальцем... Как правило, это стрелком игнорируется!
— Пусть стреляет со спортивной наглостью!
— Приучите стрелка к сильному результату: 90 очков - плохо 95 - плохо, 97- потянет, 99 - хорошо, 100 - отлично!
— Хороший выстрел в первую очередь - выстрел без реакции, выстрел без "неестественного движения". Комментарий:
Много об этом можно написать, систематизируйте сами. Пишите короткие тезисы. Разделите разговор со спортсменом на несколько частей. Сначала вдолбите и отработайте основы! Когда эти основы станут полезной привычкой, то продолжайте беседу на более "тонкие" нюансы. Основа – «Техника Трех точек». Она должна сниться. Ее нужно заучить. По-другому сильные не стреляют. По-другому – это «подлавливание» и «авось залетит». Помните, то что вы стрелку говорите - может с успехом проходить мимо ушей. Поэтому выбирайте время для разговора когда он "свеженький" и внимателен, готов вникать в смысл сказанного. Пусть записывает постоянно. Используйте понятные и ясные образы иначе только запутаете спортсмена. Не надо сильно давить на него, если не получается и не переборщите с разговорами. Учите его конструктивно размышлять и быть самостоятельным. Дай Бог Вам здоровья и терпения. С уважением ко всем трудягам - Бригада тренеров Украины. Предыдущий Урок...
Следующий урок... |
