К литературеКниги по стрельбеНа Главную
Четырехгодичный цикл планирования. Повышение спортивных показателей. Пути и средства воспитания волевых качеств

Четырехгодичный цикл планирования. Повышение спортивных показателей.
Пути и средства воспитания волевых качеств. Самовоспитание спортсмена

Четырехгодичный цикл планирования
Повышение спортивных показателей
Пути и средства воспитания волевых качеств
Самовоспитание спортсмена


Четырехгодичный цикл планирования

Основные международные соревнования — олимпийские игры и чемпионаты мира по стрельбе — проводятся один раз в четыре года, поэтому при перспективном планировании целесообразно исходить из четырехгодичного цикла планирования.

Четырехгодичный цикл целенаправленной и активной учебно-тренировочной работы — достаточное время для того, чтобы начинающий стрелок, обладающий хорошими физическими данными и способностями, достиг уровня мастера апорта, а в отдельных случаях и мастера спорта международного класса.

Основная задача планирования определяется целью, к достижению которой спортсмен стремится: выполнить норматив мастера спорта международного класса, завоевать право на вхождение в сборную команду, защитать честь советского спорта на крупнейших международных соревнованиях и др.

На протяжении всего планируемого времени формирование различных сторон подготовки происходит неравномерно, что характеризуется следующим. В основе техники стрельбы лежит физическая подготовка. Ее развитие — необходимое условие формирования других сторон подготовки. На первом году ей необходимо уделить стопроцентное внимание. По мере повышения общего и специального физического развития она отходит на второй план и в дальнейшем поддерживается за счет технической подготовки.

Повышение спортивных показателей

Занятия спортом неразрывно связаны с задачей повышения спортивных показателей. Один из путей этого — совершенствование техники выстрела, овладение более сложными приемами стрельбы. Поэтому в тренировке либо разучивают новые, более совершенные технические действия, либо делают акцент на психических ее сторонах например самообладании, решительности и прочее. Каждая новая задача должна пройти все звенья процесса разучивания и тренировки.

В зависимости от формы проведения и учебных задач тренировка стрелка может быть трех видов: индивидуальная, коллективная, соревнования.

Целью индивидуальной тренировки может быть:

  • разучивание новых действий;

  • исправление ошибок в уже сформированных действиях;

  • изучение тех или иных вопросов, связанных с совершенствованием техники стрельбы;

  • изучение влияния новых форм нагрузок или особенностей оружия;

  • втягивание в тренировки после перерыва;

  • изучение и ликвидация недостатков, проявившихся во время стрельбы на соревнованиях, и т.д.

Таким образом, в индивидуальной тренировке должны решаться все вопросы, требующие исследований, содержащие элемент разучивания. Индивидуальные тренировки строятся по плану, согласованному с тренерам. Они. могут проводиться стрелком самостоятельно или под непосредственным руководством тренера. Закрепление разученных действий стрелок проводит самостоятельно.

Под контролем тренера осваиваются новые сложные элементы, а также шлифуются отдельные их стороны, нуждающиеся в усиленном внимании спортсмена. Индивидуальные занятия со стрелком позволяют тренеру более глубоко изучить его особенности, выявить ошибки и пробелы в выполняемых им действиях.

Пути и средства воспитания волевых качеств

Главная задача воспитания воли — привить стрелку качества, позволяющие в условиях соревнований реализовать навыки и умения, приобретенные в учебно-тренировочном процессе.

Решение этой задачи невозможно без развития способности противостоять эмоциональным реакциям, препятствующим достижению высших спортивных результатов.

Воспитание волевых качеств спортсмена-стрелка осуществляется по нескольким каналам. Каждый из них представляет обязательную составную часть общего пути, но имеет и свои особенности. Различные формы и методы воспитания волевых качеств применяются не изолированно одно от другого, а, наоборот, переплетаются, дополняя и усиливая друг друга. Их можно разделить на три группы:

  1. Совершенствование учебного процесса.

  2. Практика преодоления трудностей.

  3. Самовоспитание воли.

Самовоспитание спортсмена

Самовоспитание спортсмена направлено на развитие способности управлять своим поведением и психическим состоянием как на тренировках, так и на соревнованиях.

Например, следя за спортсменом, выступающим в ответственных соревнованиях, нередко можно заметить, что у него без видимой причины группа хороших выстрелов сменяется группой плохих, после чего снова идет хорошая стрельба. Причину этих явлений нужно искать в неправильной реакции спортсмена на изменяющийся ход стрельбы, возникновении посторонних мыслей, самоуспокоении, снижении старательности и волевых усилий, неумении сдержаться, прекратить стрельбу.

Иногда возникают поломки оборудования стрельбища, и стрелок вынужден приостановить работу. Нередко спортсмены вступают по этому поводу в пререкания с судьями, требуют ускорить исправление, проявляют несдержанность, возбуждают себя. К тому времени, когда можно продолжать стрельбу, такой спортсмен уже не в состоянии вести огонь на достаточно высоком уровне.

Известны случаи, когда даже на ответственных международных соревнованиях отдельные стрелки, получив по жребию неблагоприятные, по их мнению,- щит или смену, чувствовали себя обиженными, выходили на линию огня в подавленном настроении, стреляли небрежно и, естественно, показывали низкие результаты.

Самовоспитанию спортсмена-стрелка должно предшествовать изучение теории психологической подготовки. Только понимая пути формирования воли, спортсмен может грамотно ставить и решать задачи своего совершенствования.

Исходный момент самовоспитания воли — познание самого себя, определение своих сильных и слабых сторон. Именно здесь качества самокритичности проявляются особенно полно. Нередко ложное самолюбие мешает спортсмену признать и объективно оценить свои недостатки. Однако это необходимо: чем отчетливее спортсмен видит сущность своих недостатков, тем конкретнее он будет ставить задачи по их исправлению и тем легче решать эти задачи.

Самовоспитание спортсмена-стрелка направлено на воспитание себя в духе морального кодекса строителя коммунистического общества, повышение культуры тренировок, формирование волевых качеств.

Повышение культуры тренировок предусматривает: знание структуры упражнения, способность мысленно представлять выполняемые приемы и действия; постановку конкретных задач на каждой тренировке; обоснованность применяемых методических приемов; критический анализ результатов тренировочных и соревновательных стрельб; возрастание роли мышечного контроля в технике выстрела; постепенный перенос центра тяжести работы на формирование психологических качеств; грамотное ведение дневника и использование накопленных данных.

Похожие темы:
Юрьев А.А. - "Спортивная стрельба". Библия стрелка (разделы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12)
Спортивные ружья нового поколения. Дружеские советы по стендовой стрельбе для начинающих
Стрельба в ветер, или как стрелять без потерь в ветреную погоду
Ошибки прицеливания - параллельные и угловые отклонения. Стрельба с упора сидя с пистолетом
Учебно-тренировочные группы стрелков-пулевиков
Периодизация и планирование спортивной тренировки
Работа спортсмена со стрелковым дневником
Пулевая стрельба, Федерация стрельбы Украины, Ukrainian Shooting Federation, соревнования по пулевой стрельбе, каталог оружия украины, shooting пулевой стрельбы, правила стрельбы Украины, shooting украины, федерация спортивной стрельбы, федерация спортивной стрельбы украины, спортивная стрельба, международная федерация пулевой стрельбы, международная федерация стрелкового спорта, федерація стрільби україни, shooting-uakraina, чемпионаты мира по стрельбе, украинский стрелковый сайт, Ukrainian-Shooting
К литературе ФорумНа Главную