К литературеСистемная подготовка стрелков пистолетчиковНа Главную
Тренировка стрелка, как комплексная система подготовки

Тренировка стрелка, как комплексная система подготовки

Вопросы в подготовке стрелка - спортсмена появляются постоянно в процессе подготовки, и их приходится решать с каждым спортсменом на месте. Именно, как строится тренировка спортсмена - стрелка, и представляется тренировка системой, мы рассмотрим в этой статье.

Тренировка стрелка, как комплексная система подготовки. Системная подготовка стрелков винтовочников и пистолетчиков
Итак, мы имеем вопросы:
1. Как строится тренировка у стрелков в общем?
2. Какая разница между тренировками утром и вечером?
3. Как совмещаются на тренировках стрелки с разными результатами?
4. Общее время тренировки стрелка
5. Что делается ДО тренировки и ПОСЛЕ тренировки?

Тренировка стрелка, как комплексная система подготовки.
Системная подготовка стрелков пистолетчиков

Тренировочный процесс для стрелков - это такая сложная программа однотипных малоинтересных действий, направленных на повышение стрелкового мастерства и психологического опыта работы с одинаковым результатом в разных стрессовых условиях. Постараюсь ответить на вопросы, которые изложены в начале темы.

1. Как строится тренировка у стрелков в общем?
Все зависит от поставленной цели, (если цели нет, то и тренировки строить нечего). Например, если цель - наработать устойчивость, то и тренировки строятся соответственно, если наработать координацию действий, тоже под стать цели выбираем упражнения... В общих чертах, если: то различают несколько циклов подготовки, это базовый, предсоревновательный и соревновательный. В каждом цикле решаются свои задачи, например в предсоревновательном, как мне кажется, не имеет смысла нарабатывать устойчивость - надо выходить на результат. А это конкурсы, турниры, и т.п. Упражнения на устойчивость, дают результат не сегодня и не завтра, а скажем, через неделю (может дольше), поэтому и нет смысла ими заниматься, плоды поспеют после соревнований. А вот в базовом цикле как раз имеет смысл заняться основами: устойчивостью, выносливостью. И результат от этих упражнений придет как раз перед соревнованиями.

2. Какая разница между тренировками утром и вечером?
Ну тут, мне кажется, все дело в наших биологических часах! Правда в эти дебри я не лезу, не интересно, да и считаю смысла нет нету никакого! Все просто: первая тренировка стрелков пистолетчиков или винтовочников по времени совпадает со временем, когда проходят старты на соревнованиях, а вторая тренировка, это подспорье в тренировочных нагрузках. Если устали, можно на вторую не ходить, но первая тренировка в тире - это святое.

3. Как совмещаются на тренировках стрелки с разными результатами?
Разница между стрелками будет возникать всегда! Одни успешнее и быстрее осваивают технику и навыки стрельбы, другим дается тяжелее! Фишка в том, что будь олимпийский чемпион или юниор, они на тренировки могут друг у друга учиться. Молодые всегда будут тянуться за опытными стрелками, стараться перенять положительные моменты. А вообще у каждого стрелка может быть своя задача и он может с тренером индивидуально ее решать, хоть и будет стоять 10 человек в ряд.

4. Общее время тренировки у стрелка.
Ну это часть первого вопроса. Продолжу его: вторая тренировка может быть покороче. Первая, повторюсь, все зависит от цели! Если у винтовочника или пистолетчика в настоящий момент идет предсоревновательный период, то можно тренироваться чуть короче (в режиме упражнения, например), а если идет базовый период подготовки у стрелков, то можно и побольше потренироваться. Правда все это со скидкой на готовность стрелка. Не стоит давать слабаку большую нагрузку, а крепкому стрелку одного часа точно будет мало, опять же исходя из поставленной цели.

5. Что делается ДО тренировки и ПОСЛЕ тренировки?
До - разминка, после - восстановительные упражнения.

Автор: Ахх
Источник: форум Shooting-UA

Похожие темы:
Цикличность тренировки в стрельбе пулевой
Как надо держать пистолет. Правильный хват в удержании пистолета одной рукой
Распространенные ошибки у юношей и девушек в стрельбе из пистолета
Встречаем прицел глазами в центре мишени в скоростной стрельбе в упражнениях МП-5 и РП-5
Нарабатываем устойчивый базовый навык держаться в зоне девятки
Цель в стрельбе нужно достигать превозмогая боль и усталость
Пулевая стрельба, Федерация стрельбы Украины, Ukrainian Shooting Federation, соревнования по пулевой стрельбе, каталог оружия украины, shooting пулевой стрельбы, правила стрельбы Украины, shooting украины, федерация спортивной стрельбы, федерация спортивной стрельбы украины, спортивная стрельба, международная федерация пулевой стрельбы, международная федерация стрелкового спорта, федерація стрільби україни, shooting-uakraina, чемпионаты мира по стрельбе, украинский стрелковый сайт, Ukrainian-Shooting
К литературе ФорумНа Главную