К литературеКниги по стрельбеНа Главную
Анатолий Поддубный - "Тактика пистолетчика" (статья-ответ на письмо из Питера)

Анатолий Поддубный - "Тактика пистолетчика"
(статья-ответ на письмо из Питера)

Вопрос: Анатолий Петрович,
хочется услышать Ваше авторитетное мнение из всего того, что я Вам описываю ниже. Думаю, что может быть интересно всем неравнодушным. И так... (полный текст письма-статьи смотрите по этой ссылке...)
Письмо - вопрос о подготовке и тактике к известному тренеру Поддубному А.П.

Ответ: Написать эти заметки меня подтолкнуло полученное недавно из Питера письмо от Ивана Паньшина. К сожалению, мы лично не знакомы, но мне кажется, что мы легко нашли бы общие темы для хорошего разговора. Вопросы, заданные мне Иваном, могут быть интересны многим стрелкам, поэтому (с согласия Ивана) я решил разместить ответы на этом сайте-форуме shooting-ua.com для общего обсуждения, предварив их заявлением, что это моё личное мнение, не претендующее на роль истины в последней инстанции.

ТАКТИКА ПИСТОЛЕТЧИКА
1. Подготовка к старту
2. Время выстрела
 

1. Подготовка к старту

На непосредственную подготовку к старту мне обычно требовалось примерно 45 минут. В эту подготовку входили:
А) Пробежка на 300–400 метров чтобы «разбудить» организм. Бегал только тогда, когда был очень вялым. Затем упражнения на растяжение мышц и координацию движений. Я часто использовал комплекс №2 утренней физической зарядки из Наставления по физической подготовке Советской Армии. Я и сейчас его использую по утрам.

Б) Основная часть подготовки – это, конечно, холостая стрельба, т.е. комплексная имитация выстрела без патрона. Я часто в начале этой части подготовки к старту брал в руки револьвер и делал 25-30 «выстрелов» по силуэту. К концу разминки стрелок должен быть в оптимальной форме, чтобы после команды «Старт!» не тратить много времени на пробные и перейти в «боевым действиям» в течение первых 10-ти минут.

В) Предстартовая «лихорадка» проявляется по-разному – одни становятся вялыми, зевают до вывиха челюсти, другие становятся суперактивными, агрессивными. К таким стрелкам действительно относился упомянутый Иваном мой большой друг Владимир Столыпин (Вечная память…). А я был из разряда зевающих и Володя часто «разряжался» на меня, что помогало нам обоим. Но самым большим любителем «разрядиться» на ближнего был мой бакинский тёзка Спиваков. Однажды мы лишили его возможности снять напряжение – все его попытки завязать конфликт встречались улыбкой и ни одного резкого слова в ответ. Итог – результат ниже плинтуса.

Г) Пара примеров о пользе бега перед стартом. Делать это перед соревнованиями без предварительной подготовки не рекомендую, хотя мои неподготовленные опыты были очень успешными. Впервые я это сделал по условиям пари с друзьями. Я должен был стрелять по кругу в упражнении РП-5 из револьвера со специальной рукояткой в виде "сардельки" – на ней не было никаких «архитектурных излишеств». Я делал 5 выстрелов, не опуская руки, что на револьвере и с нормальной рукояткой невозможно. Было это на Чемпионате СССР в Мытищах. Рядом со входом в тир 25 метров был прямоугольный карьер, заполненный водой, вокруг которого я и бегал. Это было примерно 200-250 метров. Перед пробными я сделал первый пробег, а затем повторял это после пробной и всех остальных серий, кроме последней, конечно. Времени у меня на это было достаточно, т.к. я отстреливал серии не более чем за 90 секунд. По условиям пари результат 290 был ничейным, а каждое очко вниз или вверх стоило ящик (20 бутылок!) коньяка. Я сделал 293…

Второй раз я проделал этот эксперимент в Даугавпилсе, на Чемпионате Войск ПВО в 1972 году. Тогда в пневматике стреляли только 40 выстрелов. Мы стреляли в открытом тире. Было очень сыро и прохладно, так что пробежки позволяли мне согреваться. Бегал я по мытищинской схеме и попал 392 очка – мировой рекорд тогда был 390.

2. Время выстрела

Я уже много раз писал об этом и хочу повторить, что это время имеет две составляющих – время подготовки и время исполнения выстрела. Вторая часть, как я уверен, должна быть более стабильной и много короче первой. Начинается исполнительная часть одновременно со входом пистолета в зону «выстрела». Очень рекомендую использовать именно это выражение вместо зоны «прицеливания».

Подготовка выстрела – советую делать это в зоне «контроля», несколько выше мишени. Эта фаза не может быть очень короткой – за это время нужно внутренним взглядом пробежать по важным точкам изготовки: голеностоп, колени, поясница, плечо, запястье; сделать вывод о готовности и принять решение о входе в зону выстрела и начале нажима. Для сокращения времени в позе изготовки можно начинать контроль изготовки до начала подъёма пистолета.

Для тренировки этого очень важного момента я уже много лет (замечу без ложной скромности – успешно) использую аудиозапись «Киндер Гартен» (Детский Сад). Название прижилось во время моей работы в Сальвадоре, где детские сады называют по-немецки в честь педиатра Бенджамина Блюма.

Подготовительная часть должна быть 20-30 секунд, а исполнительная – 3-8 секунд.
Великолепным примером исполнения выстрела является видео 5-ти выстрелов Вань Йифу на Кубке Мира 2004 года в Афинах, где чуть позже он стал Олимпийским Чемпионом в пневматике. Все 5 выстрелов Вань делает за 10-11 секунд (от начала подъёма до опускания пистолета), а от остановки в зоне выстрела до опускания пистолета всего 3,5-4 секунды!

У меня есть большая видеозапись его (и не только его) стрельбы 1995 года, где Вань стреляет несколько медленнее, но так же уверенно. Это были соревнования в Швейцарии, для участия в которых были приглашены все лучшие стрелки Мира того времени, а в финале было не 8, а 16 стрелков. После отстрела 10 выстрелов началась «вышибаловка» - после каждого выстрела отсеивался последний. Результаты были очень высокие – первым в финале стоял Роберто ди Донна (591), вторым Вань Йифу (589), затем Сергей Пыжьянов, Константин Лукашик, Танью Киряков, Ханс-Юрген Нёймайер, Игорь Басинский, Борис Кокорев, Виктор Макаров, Франк Дюмулян, Сорин Бабий… В общем, есть на кого посмотреть и у кого поучиться – семь олимпийских чемпионов! (Некоторые – в будущем).

Просмотрев эту запись много раз, могу с уверенностью утверждать, что внутренняя техника (надеюсь, что меня поймут) этих стрелков очень похожа, несмотря на очень заметную внешнюю разницу. У всех есть период обдумывания (особенно заметный у Роберто Дидо), почти у всех время нахождения в зоне выстрела минимальное (3-5 сек), а общее время от начала подъёма до опускания пистолета от 11-14 сек у Ваня до 20-25 сек у остальных. Как видите, эти цифры очень близки к тем, которые я заложил Киндер Гартен.

А что мы можем видеть сейчас на крупных международных соревнованиях? Сайт ISSF предоставляет такую возможность – здесь можно видеть фрагменты соревнований и финалов последних лет. И что же? По-моему, нынешние лидеры проигрывают тогдашним. И это не потому, что в моей молодости дождь был мокрее – результаты в матчевом снизились заметно. Пневматику нельзя сравнивать – мишень уменьшилась, но в матчевом уже около ста лет нет никаких изменений. Особенно увеличилось время стояния в зоне выстрела. Очень показательна в этом плане техника мирового рекордсмена и Олимпийского чемпиона Пекина в пневматике Джина Джон Оха (Jin Jong Oh). Побив мировой рекорд С. Пыжьянова и имея преимущество в 7 очков перед Леонидом Екимовым (587), Джин проиграл это преимущество в финале! Уверен, что это произошло потому, что он очень дооооолго прицеливается. Потратить 30 сек на то чтобы попасть 8,0 – стоит ли?

Ничего не могу сказать о том, сколько длился выстрел у Махмуда Умарова, но упражнения он отстреливал очень быстро. А вот выстрел С. Суматохина действительно был примерно 15 сек – от входа в зону выстрела до опускания пистолета. Он был одним из сильнейших стрелков Союза, Чемпионом Европы и членом Dream Team 80-х годов – Владас Турла, Александр Мелентьев, Сергей Суматохин и Анатолий Егрищин.

Вот они после последнего награждения на Чемпионате Мира 1982 года в Каракасе, Вересуэла. 21 медаль на четверых! Не хватает только улыбок.

Когда я вижу выстрел а ля Вань Йифу, мне ясно, что стрелок не занимается тратой времени на бесполезное «прицеливание», а входит в зону выстрела с зафиксированным мышечным тонусом руки и активным нажимательным пальцем. Уверенность в том, что пистолет не выйдет из зоны выстрела позволяет стрелку спокойно произвести нажим. В этот момент, самый ответственный момент выстрела, нельзя проявлять никакой активности, нужно тупо ждать выстрел. Лучшие выстрелы бывают слегка сюрпризом и кажется, что они происходят автоматически. Выстрел должен быть максимально динамичным и происходить на фоне свежих ощущений. Статика, которой добиваются многие стрелки, во-первых, недостижима (кто может остановить колебания руки хотя бы на пару секунд?), а во-вторых, сосредоточенность на её достижении притупляет наши ощущения уверенности в успехе выстрела.

Буквально несколько дней назад во время тренировки МП-5 я пытался решить проблему – почему Р.С. очень уверенно стреляет скоростную часть упражнения, а в стрельбе по кругу её нажимательный палец становится парализованным. Некоторые её скоростные серии были бы полтинниками и в стрельбе по кругу.

Как раскрепостить палец, а точнее, не палец, а мозги? Пришёл к выводу, что нужно создать лимит времени – если она может сделать нажим за 3 секунды, не нарушая мышечный тонус, то нужно делать это и в стрельбе по кругу. Покумекали вместе и придумали «стрельбу на одном дыхании» - после выстрела делаем вдох с небольшим подъёмом руки, затем рука опускается вместе с выдохом, делается короткий вдох-выдох, на вдохе рука поднимается в зону контроля, пауза… и с выдохом в зону выстрела, и палец пошёл! Таким образом увеличивается динамический компонент выстрела, а динамику мы контролируем значительно лучше статики. Пока в активе только две тренировки, но уже есть серии 49 и 50 очков, что раньше было большой редкостью.

Думаю, что такая динамичная стрельба имеет право на жизнь – после точного выстрела в нашей памяти остаётся ощущение удовольствия от хорошо сделанной работы и на его фоне легче сделать копию хорошего выстрела. Ну, а если выстрел не был точным? Нужно поднять пистолет в зону выстрела, сделать воображаемый «выстрел» и продолжить всё как после реального выстрела.

На вопросы с третьего по шестой включительно я не способен дать конкретных ответов - это в основном сфера свободного творчества, а вот по поводу серий кое-что можно сказать. Какая разница стрелку какую серию он стреляет? Деление упражнений на серии делается для удобства подсчёта результата и лучше об этом делении забыть, пусть судьи помнят. Все выстрелы в упражнении от первого до последнего имеют одинаковую цену и за каждое очко нужно бороться с полной отдачей.

8. По поводу устойчивости М. Умарова и А Мелентьева могу повторить, что у второго устойчивость никогда не была хорошей, были видны колебания руки от плеча, а у первого, как я думаю, эти колебания были контролируемыми. Лучезапястный сустав у обоих был надёжно закреплён.

9. «Зона выстрела» или «район обработки спуска»? Думаю, что оба эти термина имеют право на жизнь в стрелковом жаргоне. Я чувствую разницу между ними, а кто-то её не услышит, да и так ли это важно? Главное, что оба эти термина молчат о прицеливании.

Устойчивость? Для меня это понятие является чисто практическим и плохо тренируемым, она есть или её нет. Ведь во время соревнований вряд ли можно быстро улучшить устойчивость, мне она представляется чем-то неповоротливым, для её улучшения требуются месяцы, а то и годы тренировки вхолостую.

10. Финал – эта часть соревнования, конечно, самая эмоциональная и требующая специальной тренировки. Я приспособил свой Киндер Гартен под правила финала, но никакая имитация не может создать эмоциональное напряжение реального финала. Буквально сегодня, 13-го сентября 2011 года в городе Пуна, Индия, проходили отборочные соревнования к Чемпионату Азии по пневматике. Три недели до этого старта я почти ежедневно (за исключением двух последних тренировочных дней) в 11.00 проводил стрельбу финала. Вероятно, это помогло, но не всем стрелкам, конечно. В женском финале две девочки из Пенджаба показали очень уважительные 102,8 и 102,0.

Стрелком, видевшим за мишенью «лицо американского империализма» был вьетнамец (из северного Вьетнама, естественно!), выигравший золото на Мексиканской Олимпиаде (если я верно помню). За это заявление его чуть было не лишили звания Олимпийского Чемпиона – пришлось парню изворачиваться.

11. Перетренированность в стрельбе – страшная штука! Она проявляется не в физической усталости, а в эмоциональной, всё становится «серого цвета». Чаще всего на это нарываются «молодые и рьяные», рвущиеся к звёздам. Заметить наступление этого ступора очень трудно, он не предупреждает о своём приближении, а наваливается сразу и всем весом. По личному опыту знаю, что избежать перетренировки можно, строго контролируя усталость мышц во время стрельбы на тренировке. Во-первых, усталые мышцы плохо «обучаются», а во-вторых, в них накапливается усталость, которая не компенсируется отдыхом между тренировками.

Я провожу тренировки на основе недельного плана, отработанного в сборной СССР – три дня тренировки, день ОФП, два дня тренировки, полный отдых. Содержание тренировки составляют блоки упражнений, которые я могу переставлять в любое место тренировки без проблем. Это как тренировка с выстрелом, так (и в основном!) без выстрела. Вариантов упражнений много: вхолостую с закрытыми глазами (отличное упражнение для контроля работы мускулов); с выстрелом, но почти с закрытыми глазами (чихали мы на прицеливание!); динамичный выстрел (активный нажим одновременно со входом в зону выстрела); стрельба сидя с упором предплечьем на поролоновый блок (тренировка фиксации ЛЗС) и всё это ещё и в сочетании с Киндер Гартеном.

На каждой тренировке можно проводить и короткие «соревнования» 10 – 20 выстрелов, а раз в неделю можно и всё упражнение отстрелять, чтобы знать «а туда ли я иду?» Пора и честь знать… Всем красивых выстрелов!

Анатолий Поддубный.
Честь имею!

(Текст писем приводится без правок, и с личного разрешения авторов).

Похожие темы:
Формы тренировки стрелков. Техническая тренировка
Как надо держать пистолет. Правильный хват в удержании пистолета одной рукой
Распространенные ошибки у юношей и девушек в стрельбе из пистолета
Встречаем прицел глазами в центре мишени в скоростной стрельбе в упражнениях МП-5 и РП-5
Стрельба навскидку в случае применения огнестрельного оружия и нападения
Нарабатываем устойчивый базовый навык держаться в зоне девятки
Пулевая стрельба, Федерация стрельбы Украины, Ukrainian Shooting Federation, соревнования по пулевой стрельбе, каталог оружия украины, shooting пулевой стрельбы, правила стрельбы Украины, shooting украины, федерация спортивной стрельбы, федерация спортивной стрельбы украины, спортивная стрельба, международная федерация пулевой стрельбы, международная федерация стрелкового спорта, федерація стрільби україни, shooting-uakraina, чемпионаты мира по стрельбе, украинский стрелковый сайт, Ukrainian-Shooting
К литературе ФорумНа Главную