Прицеливание и спуск курка. Завершение прицеливания. Единообразие хватки
Коллективная тренировка. Совершенствование Мастера спортаПриняв положение изготовки и направив оружие в мишень, стрелок устанавливает его так, чтобы мушка и прорезь прицела оказались строго на линии луча зрения, направленного в точку прицеливания — середину нижнего обреза яблока мишени. При этом видимая часть мушки должна быть строго посередине прорези прицела, а вершина ее на одном уровне с плечиками. Фиксируя зрением такое расположение прицельных приспособлений, стрелок стремится сохранить оружие в приданном положении, не допуская колебаний и исправляя смещения. Достигнув состояния, при котором колебания оружия не выходят за пределы цели, стрелок, продолжая прицеливание, одновременно начинает наращивать усилие на спуск. Таким образом, стрелок, производя выстрел, имеет дело только с прицельными приспособлениями. Положение мушки сигнализирует о колебаниях руки, удерживающей оружие, вызывая ответные компенсаторные действия, которые восстанавливают положение. Прицеливание, особенно при стрельбе из неустойчивых положений, — это постоянная борьба за удерживание ровной мушки в точке наводки. Величина колебаний оружия и их характер, как правило, неоднородны. В начале прицеливания стрелок грубо ориентировочно направляет оружие в цель, не пользуясь прицельными приспособлениями. Колебания оружия велики, но это не смущает стрелка. Он готовит себя, свой организм к состоянию внешней неподвижности, необходимой для выстрела. После того как это ему удастся, наводку можно считать завершенной. Наступает фаза непосредственно прицеливания, т.е. уточнения положения оружия относительно цели при помощи прицельных приспособлений. Эту работу выполняет мышечная система под контролем и направляющим воздействием зрения. От того, насколько мышцы подготовлены к ее выполнению, в значительной мере зависит успех прицеливания.
Метки: выстрел, наводка, пистолет, прицеливание, спуск, стрелок Завершение прицеливания зависит от устойчивости руки. Это период, когда колебания мушки не выходят за пределы цели и упорядочены — совершают плавные колебания без резких неожиданных скачков. При достижении этой фазы стрелок выжимает спуск, одновременно сохраняя ровную мушку в районе прицеливания. Направление усилия при жиме на спуск идет вдоль оси канала ствола. Указательный палец должен действовать изолированно, не вызывая никаких изменений других мышц кисти. Выжим спуска осуществляется постепенным наращиванием усилия указательного пальца на спусковой крючок, которое происходит согласованно с прицеливанием: по мере уточнения прицеливания и сокращения колебаний давление на спуск усиливается. При возобновлении колебаний или увеличении их наращивание усилия замедляется, но достигнутое усилие не ослабевает. Таким образом за несколько приемов преодолевается все усилие спусковой пружины, срабатывает ударно-спусковой механизм и происходит выстрел. В связи с тем, что конкретной задачей стрелка в этой части подготовки к выстрелу было поддержание прицеливания при одновременном согласованном наращивании усилия на спуск, выстрел происходит в некоторой степени неожиданно для стрелка.
Метки: изготовка, механизм, мышца, прицеливание, усилие В начальном периоде обучения единообразие хватки должно быть предметом особого вниманий. За исходный момент следует принять расположение кончиков пальцев на рукоятке, наметить их место и следить, чтобы они ложились всегда одинаково. По мере тренировки хватка может несколько меняться, поэтому нельзя подходить к ней и слишком догматически. По мере формирования навыка правильность положения рукоятки будет контролироваться автоматизировано. Напряжение мышц кисти руки при удержании оружия должно оставаться неизменным в течение всего времени подготовки к выстрелу. Указательный палец, выжимающий спуск, действует на фоне этих статических напряжений. Недостаточно подготовленный стрелок допускает непроизвольное усиление или расслабление сжатия рукоятки при давлении на спусковой крючок. Изменять усилия могут не все мышцы кисти, а только некоторые из них, например мышцы большого пальца. Известно, что при прицеливании большой палец не должен изменять приданного ему напряженного положения. Практически, же он нередко меняет свою напряженность под влиянием действий указательного пальца, развивающего усилие на спуск. Многие не отмечаемые стрелком отрывы вниз вызываются давлением на рукоятку оружия первой фаланги большого пальца. Иногда стрелок замечает, что при приближении выстрела тонет мушка. Не в силах объяснить это явление, стрелок не борется с ним. Смещать оружие могут и другие пальцы: средний, безымянный, мизинец, обхватывающие рукоятку пистолета и изменяющие свои усилия при выстреле. Если изменение давления идет параллельно оси ствола оружия, то оно, как правило, не оказывает вредного влияния. Иногда имеет место давление кончиками пальцев на левую щечку рукоятки. Это может вызвать сгибание кисти влево-вниз, что и смещает ствол оружия при выстреле. Величина сгибания кисти бывает постоянной, создавая на мишени картину смещения средней точки попадания. Это же нарушение правильных движений кисти может вызвать противоположный эффект — смещение кисти вправо. При этом пробоины располагаются в восьмерке-семерке на три часа. Смещение средней точки попадания влево-вниз может произойти в результате давления указательным пальцем на правую боковую поверхность оружия одновременно с давлением на спусковой крючок; пренебрежение просветом — наведение оружия по нижнему обрезу яблока. В силу оптических несовершенств глаза нижняя часть черного яблока при этом теряет свою контрастность, сливается с фоном, зрительно создавая как бы общую серую полосу. Стрелок врезается в яблоко, иногда допуская весьма значительные ошибки, что вызывает смещение средней точки попадания вверх. На начальном этапе обучения некоторые перемещения средней точки попадания неизбежны хотя бы потому, что при плохой устойчивости оружия одна серия выстрелов в силу простого совпадения может произойти преимущественно по одной части района прицеливания, а другая — по противоположной, создавая картину несовмещения.
Метки: изготовка, кисть, мушка, положение, рука, рукоятка, стрелок, хватка Коллективная тренировка позволяет стрелкам:
= разучивать приемы регуляции своего эмоционального состояния в условиях психологических нагрузок;
= закреплять навыки техники выстрела в обстановке повышенной психологической ответственности. Тренеру коллективная тренировка помогает изучать стрелков группы с точки зрения психической устойчивости к соревновательным нагрузкам. Требования, предъявляемые к спортсмену-стрелку, заключаются не только в умении метко стрелять, но и в его способности показывать свои высшие технические результаты на соревнованиях. Соревнования ставят стрелка в условия, существенно отличающиеся от тех, в которых он находится во время тренировки. Эти условия вызывают изменения в эмоциональной сфере стрелка, существенно влияют на его готовность к ведению огня. Стрелок, помимо овладения техникой меткого выстрела, должен сформировать психологические качества, позволяющие реализовывать свои умения в условиях соревнований. Учиться можно не только психическим приемам и действиям, например как нажимать на спуск, но и психическим качествам: сосредоточенному вниманию, самообладанию, настойчивости. Правда, эти качества труднее контролировать и оценивать, труднее руководить их формированием. Тем не менее они также подлежат и поддаются разучиванию и освоению, как и чисто технические действия. Трудности, которые приходится преодолевать стрелку, можно разделить по их характеру на технические и психологические. При планировании тренировки нужно учитывать величину нагрузки тех и других. Если величину технической нагрузки определить относительно несложно, то при определении психологических нагрузок нельзя воспользоваться какими-то материальными показателями.
Метки: выстрел, наводка, обучение, подготовка, прицеливание, спортсмен, стрелок Выполнение норматива мастера спорта должно рассматриваться спортсменом-стрелком не как достижение конечной цели, а как исходный рубеж для дальнейшего совершенствования, причем совершенствование не будет просто продолжением той тренировочной работы, которую он выполнял ранее. Способы и приемы, составляющие технику выстрела, хорошо известны мастерам спорта. На протяжении ряда последних лет они почти не подвергаются изменениям. Иначе обстоит с развитием личных качеств спортсмена, позволяющих при использовании одних и тех же приемов достигать более высоких результатов. Иначе говоря, техническое совершенствование мастера — это прежде всего улучшение методики его подготовки. Привычные тренировочные нагрузки не оказывают больше тренирующего воздействия, не вызывают приспособительных сдвигов организма. Их применение позволяет спортсмену лишь поддерживать достигнутый уровень тренированности, но не прогрессировать. Для спортивного роста необходимо постоянное возрастание тренировочных нагрузок, причем не только в результате увеличения времени пребывания стрелка на огневом рубеже. Тренировочные нагрузки в спорте принято оценивать по объему и интенсивности. Объем понятие количественное. В стрелковом спорте его определяют общее время тренировки, а также количество произведенных выстрелов.
Метки: навык, нагрузка, подготовка, разминка, теория, характер, цель, цикл Продолжение...
Начало... |
