Неожиданные препятствия и вредные компоненты навыка в подготовке стрелков
Помимо дежурных трудностей, содержащихся в повседневной тренировочной работе, нередко возникают более серьезные эпизодические трудности, к преодолению которых должен быть подготовлен спортсмен. Стрелок досконально знает структуру своих действий. И чем строже он ее придерживается, тем выше результат. Даже в скоростных упражнениях элемент неожиданности почти полностью отсутствует. В самом деле, стрелок по силуэтам доложил: Готов - и, зная, что в пределах 2-4 сек. появится мишень, настраивается на подъем оружия. Незначительные отклонения во времени разворота мишени — и спортсмен имеет право отказаться от стрельбы, потребовать соблюдения паузы в строгом соответствии с правилами. На паузу 2-4 сек. и вырабатывается динамический стереотип. Такое постоянство всех действий значительно облегчает овладение упражнением. Однако эта положительная сторона переходит в свою противоположность, как только стрелок, сталкивается с каким-нибудь неожиданным препятствием: воля стрелка приспособилась к преодолению строго определенных трудностей и нередко спортсмен оказывается безоружным перед лицом внезапно возникших трудностей. Известно высказывание И.П.Павлова о том, что экстренные раздражения задерживают и расстраивают хорошо налаженную обычную деятельность. По мнению стрелков, большинство неожиданных трудностей, пагубно отражающихся на результатах, появляется именно на соревнованиях. Это кажущееся обстоятельство. Просто трудности, неожиданно возникающие во время тренировки, преодолеваются с помощью тренера и товарищей, не влекут серьезных последствий, проходят безболезненно и быстро забываются. На соревнованиях же, когда нервная система возбуждена, а решения нужно принимать быстро и самостоятельно, такая трудность представляется почти неодолимым препятствием. Поэтому процесс воспитания воли стрелка предусматривает преодоление всех трудностей, которые могут внезапно возникнуть в ходе соревнований:
— условия погоды — сильный ветер, неблагоприятное освещение,
— непривычная температура, состояние оружия — поломки, требующие замены оружия или немалого времени на их устранение,
— изменения в натяжении спуска или конфигурации прицельных приспособлений,
— организационные — неисправность щита, кнопки перевода мишени
— конфликты с судейским аппаратом,
— ошибочная стрельба в чужую мишень или выстрел соседа в вашу,
— появление лишних пробоин в вашей мишени,
— неисправности в работе автоматических установок мишеней,
— затягивание начала, упражнения или перенос времени его проведения
— и т.д. Началом развития вредных компонентов навыка может явиться тренировка в условиях значительного утомления, когда стрелок теряет способность контролировать свои действия, допускает неточности, ошибки. Вместо отдыха он продолжает тренировку и закрепляет недостатки. После того как спортсмен все же прекращает тренировку и дает себе отдых, вредные компоненты навыка, как развившиеся позднее, закрепившиеся менее прочно, будут угасать раньше основных, и спортсмен вновь обретет достигнутый ранее уровень результатов. Этим некоторые стрелки-середнячки пытаются объяснить свою теорию, что много тренироваться вредно. Па самом деле они просто неправильно тренируются. Знание того, как должно выполняться действие, распознавание ошибок и их причин — решающие условия успешного формирования спортивного навыка. Спортсмен-стрелок должен научиться контролировать напряжение мышц, участвующих в производстве выстрела. Эти усилия, хотя и лежат в основе правильной подготовки к выстрелу, слабо осознаются и контролируются стрелком, не видны тренеру. Эта важная сторона подготовки непосредственно связана с механизмом идеомоторных реакций. Формирование представлений о выполняемом действии имеет исключительное значение в образовании навыка этого действия. Основное средство спортивного совершенствования — тренировочные нагрузки. Постоянно действующие, равные по величине нагрузки вызывают физиологические перестройки, приспосабливающие организм к их перенесению. Если нагрузки не увеличивать, то и дальнейшее совершенствование организма прекратится. Для того чтобы вызвать дальнейший спортивный рост, необходимо повысить нагрузки. Тренировочная нагрузка, вызывая утомление, первоначально снижает функциональные возможности организма, после чего происходит обратный процесс восстановления работоспособности. Это восстановление происходит не до исходного уровня, а несколько превышает его, создавая на некоторое время повышенное состояние работоспособности. По истечении этого времени работоспособность снизится до исходного уровня. Если очередную нагрузку применить, когда работоспособность полностью восстановлена и превышает исходный уровень, то это дает новый прирост ее. Закрепление повышенной работоспособности и определяет функциональные сдвиги организма. Таким образом, для повышения работоспособности наилучшими можно считать условия, когда:
— работа проводится до состояния утомления;
— отдых является обязательной составной частью тренировочного процесса;
— продолжительность отдыха не слишком большая, тренировочные нагрузки постоянно и постепенно возрастают. | 
