К литературеНажатие на спуск в стрельбе лежа в биатлонеНа Главную
Обучение согласованности прицеливания и нажатия на спусковой крючок в положении лежа

Обучение согласованности прицеливания и нажатия на спусковой крючок
в положении лежа

Мы продолжаем публикацию статей из книги Заслуженного тренера СССР Кедярова А.П. - " Обучение стрельбе в биатлоне".

Обучение согласованности прицеливания и нажатия на спусковой крючок в положении лежаОбучение согласованности прицеливания и нажатия на спусковой крючок в положении лежа у биатлонистов

Тренировка согласованности прицеливания и нажатия на спусковой крючок в положении лежа проводится после визуального знакомства биатлониста с тем, как происходит осознанное нажимание пальцем сидя на стуле и держа оружие на коленях.

Ниже смотрите "Задачи тренировки" и "Методические рекомендации" (Контроль) по осознанному восприятию мышечно-суставных ощущений обработки спуска в положении «лежа» без патрона (у биатлонистов):

Задача:
Нажатие на спусковой крючок в изготовке «лежа» с закрытыми глазами;
Контроль:
Основное внимание спортсмена направлено сначала на ощущение комфортности изготовки, затем на осознанное восприятие и запоминание ощущения динамики нажатия пальцем на спусковой крючок.

Задача:
Нажатие на спусковой крючок в изготовке «лежа» с открытыми глазами на фоне белого листа;
Контроль:
Задача та же, восприятие нажатия пальца происходит параллельно со зрительной информацией.

Задача:
Нажатие на спусковой крючок в изготовке «лежа», прицеливаясь по обычной мишени;
Контроль:
Параллельно отрабатывается согласованное взаимодействие двух компонентов техники выстрела – наведение оружия в мишень и осознанное нажатие на спусковой крючок.

Задача:
Стрельба с патроном по бумажной мишени из положения «лежа».
Контроль:
Проверка своевременности нажатия пальца. По расположению кучности относительно центра (выше-ниже, справа-слева) можно вносить коррекцию как в прицел, так и в работу пальца (замедлять/ускорять нажим).

Контроль качества освоения правильного нажатия периодически проводится на тренажере «СКАТТ» или «СОКОЛ» без патрона по мишени. Критерием своевременного нажатия служит «выстрел», произведенный в пределах «9–10».

Количество занятий с таким заданием определяется качеством освоения согласованных действий двух компонентов – «прицеливание» и «осознанное нажатие на спусковой крючок».

Чтобы отметка выстрела совпадала с попаданием, необходимо научить спортсмена делать поправки в прицеле. Отсюда вытекает необходимость четкого знания технических параметров прицела и отметки выстрела. При стрельбе сидя с упора колебания винтовки практически сведены к нулю. При удержании винтовки, стоя колебания ствола будут значительными, и стрелку будет весьма трудно управлять прицеливанием и сделать правильную отметку выстрела. Поэтому потребуется определенное время, чтобы понять, за счет каких мышц и согласованных усилий происходит плавное подведение мушки к району прицеливания. В процессе последовательного перемещения мушки из мишени в мишень у стрелка вырабатывается навык согласованных действий при прицеливании. По мере появления устойчивости и опыта стрелок достигает высокой точности отметки вплоть до миллиметра. Дальнейшее совершенствование навыка прицеливания происходит в изготовках лежа и стоя.

Перезарядка оружия

Это действие выполняется после выстрела. Скользящий затвор перемещается назад-вперед вдоль оси канала ствола, чтобы сохранить направленность оружия в сторону мишеней своей установки. Это движение осуществляется за счет усилия кисти правой руки (для правшей). Насколько быстро и правильно биатлонист выполняет данный компонент техники выстрела, зависит скорострельность, точность стрельбы и время пребывания на огневом рубеже. Движение затвора назад надо совмещать с полувдохом, а закрывание затвора – с полувыдохом. Это потребует от спортсмена длительного и целенаправленного согласования действий, но сэкономит общее время на стрельбу.

Источник: А.П. Кедяров - "Обучение стрельбе в биатлоне"
(книга любезно предоставлена автором ЗМС СССР Кедяровым А.П.)

Предыдущая статья...
Следующая статья...

Похожие темы:
Обеспечение безопасности учебно-тренировочных занятий и соревнований
Кедяров А.П. - «Основы обучения стрельбе в биатлоне» из книги "Обучение стрельбе в биатлоне"
Оружие Anschutz, применяемое в биатлоне
Кедяров А.П. – «Подготовка стрелков по движущимся мишеням»
Точный выстрел биатлоне - результат изготовки, прицеливания, задержки дыхания и спуска курка
Введение в биатлон, стрельба в биатлоне - первичная проблема
Рекомендации при использовании квадратной мушки
К литературе ФорумНа Главную