К литературеПодготовка стрелков в биатлонеНа Главную
Точный выстрел биатлоне - результат изготовки, прицеливания, задержки дыхания и спуска курка

Точный выстрел биатлоне - результат изготовки, прицеливания,
задержки дыхания и спуска курка

Точный выстрел в биатлоне - это закономерный результат выполнения спортсменом определенных действий: изготовки, прицеливания, задержки дыхания и спуска курка. Эти действия, находящиеся в строго определенной взаимосвязи, решают задачи, направленные на достижение одной общей - метко поразить цель.Точный выстрел биатлоне - результат изготовки, прицеливания, задержки дыхания и спуска курка

Необходимо учитывать то, что биатлонист до начала стрельбы ведет гонку на лыжах, стремясь показать высокий результат, и вследствие этого на огневом рубеже у него отмечаются значительные функциональные и психологические сдвиги. Спортсмен стреляет, не снимая лыж, в условиях затрудненного дыхания, без предварительных пробных выстрелов и корректировки стрельбы.

Эти специфичные для биатлона факторы влияют на действия спортсмена во время стрельбы: изготовка становится более «жесткой», сокращается время задержки дыхания и прицеливания, изменяется характер обработки спуска.

Результат стрельбы зависит от правильного понимания и выполнения основных элементов техники. Разберем их по порядку.

Точный выстрел биатлоне - результат изготовки, прицеливания, задержки дыхания и спуска курка

Изготовка

Самое первое - это изготовка. Под термином «изготовка» понимают комплекс действий биатлониста, в результате которых он принимает определенное положение для стрельбы.

Правилами соревнований определено два положения для стрельбы — лежа и стоя. При подходе к огневому рубежу биатлонисту для принятия положения необходимо снять и зарядить винтовку. Выполнить эти действия надо быстро, так как время пребывания на огневых рубежах входит в общее время гонки. Поэтому очень важно подобрать такой прием изготовки, при котором меньше расходуется физической энергии, создаются благоприятные условия ведения стрельбы, сокращается время на изготовку.

Точный выстрел биатлоне - результат изготовки, прицеливания, задержки дыхания и спуска куркаПоложение для стрельбы лежа наиболее устойчивое — тело спортсмена почти полностью лежит на земле (на снегу), оба локтя упираются в грунт. Практика показала, что имеется тенденция к уменьшению угла разворота тела к направлению стрельбы до 10—15°. При этом создаются выгодные условия для прицеливания.

Стрельба стоя

Стрельба стоя — более трудная задача, чем стрельба лежа. В механике такое положение тела называют не устойчивым, так как общий центр тяжести системы стрелок—оружие находится значительно выше площади опоры, а сама площадь намного меньше, чем при стрельбе лежа, она ограничена стопами обеих ног и площадью, заключенной между ними.

После занятия определенной позиции для стрельбы, спортсмен начинает прицеливание.

Прицеливание

Прицеливание — сложный зрительно-двигательный процесс, во время которого спортсмен должен не только контролировать взаиморасположение мушки и цели, но и соответствующими движениями перемещать оружие, восстанавливая его направление относительно цели. Зрительный анализатор при этом выступает в роли корректора, сигнализирующего об отклонении мушки в сторону от цели.

Используя диоптрический прицел, биатлонист получает возможность в зависимости от освещения использовать различные по величине диоптры и различные по форме мушки. На последних моделях винтовок установлены диафрагмы, позволяющие быстро изменять величину диоптра при изменении освещенности во время тренировки или соревнований.

Биатлонист до стрельбы выполняет большую физическую нагрузку, в результате которой рефлекторно учащается дыхание — до 40—50 дыхательных циклов в 1 мин. Сокращается время цикла за счет уменьшения времени вдоха и выдоха. В таком состоянии спортсмену трудно задерживать дыхание на длительное время. Поэтому дыхание задерживают на 3—4 с для уточнения прицеливания и окончания обработки спуска.

Спуск курка

Венцом отработки элементов техники стрельбы является спуск курка. Этот элемент выполняется в течение всего периода прицеливания и завершает весь комплекс действий спортсмена при производстве выстрела.

В биатлоне чаще всего применяют два основных варианта нажатия на спусковой крючок: так называемые "сухой" спуск и спуск с "предупреждением".

«Сухой» спуск — спусковой крючок при нажатии не перемещается, но как только прикладываемое усилие превысило натяжение пружины, происходит срыв курка с боевого взвода и выстрел. Такой вариант спуска применяется многими ведущими биатлонистами нашей страны.

Спуск с «предупреждением». При таком спуске выделяют свободный ход спускового крючка, остановку или так называемое предупреждение и дальнейшее нажатие, после которого следует выстрел.

Краткий экскурс в историю развития отечественного биатлона

Источник: win-sports.ru

Похожие темы:
Кедяров А.П. - «Основы обучения стрельбе в биатлоне»
Тренировка биатлонистов на электронном тренажере "СКАТТ"
Обучение согласованности прицеливания и нажатия на спусковой крючок в положении лежа
Василий Тихонов - "Стрельба в биатлоне с открытыми глазами"
Рекомендации для стрелков и биатлонистов, пособие для тренеров и спортсменов
Александр Куделин - «Хочу научить спортсменов стрелять с ветром»
Краткий экскурс в историю развития отечественного биатлона
К литературе ФорумНа Главную