Внимание, старание и усердие в стрельбе, как основа достижения результатов Внимание, старание и усердие в пулевой стрельбе – это три важных фактора при освоении и совершенствовании навыков управлять оружием, а также для самовоспитания психической устойчивости в условиях соревновательного стресса.
Учёные выявили у человека два вида внимания, непроизвольное и произвольное. Например, непроизвольное внимание может быть вызвано внезапным громким звуком со стороны. Произвольным оно станет в том случае, когда человек заинтересуется этим явлением и специально направит внимание на него, чтобы разобраться в деталях: определить его источник, громкость и расстояние, на ожидание развития дальнейших событий, которые могут быть вызваны этим звуком. Старание: действие по значению гл. стараться; усердие, прилежание в каком-либо деле, работе. (Википедия) Кедяров А.П. - «Внимание, старание и усердие в стрельбе, как основа достижения результатов»Для успешного обучения и достижения мастерства в управлении спортивным оружием важное значение имеет волевое, направленное внимание. Спортсмен делает определённое усилие, чтобы удерживать объект занятия в секторе своего внимания. Если внимание вызвано сиюминутным любопытством или интересом, то, как правило, оно не долговечно. Проходит любопытство, теряется интерес, и человек переключается на что-то другое. Поэтому направленное внимание при профессиональном отношении к познаваемому делу более устойчиво и способствует разобраться в его нюансах. Такое качество, как старание также присуще человеку, и чтобы сделать что-то хорошо, он вынужден направить, мобилизовать волевые усилия на организацию правильных действий. Эти качества – направленное внимание и старание с усердием -особенно необходимы при разучивании нового технического приёма или компонента выстрела. Без специально направленного внимания весьма проблематично усвоить учебный материал как на школьном уроке, так и на спортивной тренировке. При получении определенного задания спортсмен сосредотачивает внимание на своих действиях и старается выполнить его в соответствии с требованием тренера. В процессе реализации тренировочной задачи внимание помогает спортсмену вникнуть в структуру выполняемого действия, и чтобы попасть в десятку, надо стараться правильно выполнить намеченные действия. Старание и внимательная оценка качества выполняемых действий закладывают привычку в организации управления оружием, согласно намерению. Когда спортсмен целенаправленно согласовывает структуру целостного действия с намерением попасть в центр мишени, он старается сделать это наилучшим образом. Чтобы овладеть согласованностью мышечных усилий и совершенством технических действий, он должен проявить недюжинные старания. Разберемся, как эти качества влияют на воспитание устойчивости к влиянию стресса соревновательной обстановки. На наш взгляд, тренеру следует обратить и направить внимание спортсмена на специальное развитие и воспитание психической устойчивости, на применение определенного технологического процесса. Психическая уверенность может проявляться у спортсмена в том случае, когда его целенаправленные действия завершаются успешным результатом, то есть задуманное действие выполнено точно и качественно в соответствии с замыслом. При аналогичном повторении этого действия (технического элемента или компонента выстрела) уверенность спортсмена в своём умении выполнить необходимые манипуляции с оружием возрастает. Например, спортсмену ставится задача: в три подхода на стрелковое место выполнить три серии выстрелов – 10, 20 и 30, и все пробоины должны быть в площади десятки. Для того, чтобы задуманная программа была выполнена успешно, ему надо очень постараться. Поэтому он должен предварительно создать необходимые условия для правильного выполнения выстрела. В этом процессе создания программы предварительных действий и их реализации могут принять участие и тренер, и спортсмен. Их роли разные. Тренер должен ознакомить спортсмена с предстоящими изменениями в состоянии психики спортсмена по мере наращивания мастерства в управлении оружием, с последствиями точного выполнения технических элементов, составляющих последовательную цепочку к выполнению выстрела. После каждого удачного выстрела у стрелка, помимо уверенности в себе, будет возрастать и эмоциональный подъём, создавая определённый стресс. Этот стресс явится толчком к изменению психофизического состояния спортсмена, который может оказать влияние на скорость прохождения импульсов от коры головного мозга к мышцам - исполнителям и обратно. Учитывая этот фактор они должны продумать программу поведения и кинематическую схему выполнения выстрела, то есть, все технические детали. Спортсмен после обсуждения вновь открывшихся обстоятельств вынужден мобилизовать волевые усилия, направив внимание на качество и согласованность выполняемых действий и постараться сделать выстрел, как надо. И так делать каждый последующий выстрел, пока не будет выполнена целевая программа тренировки. Для решения этой задачи - «все выстрелы в десятку» - понадобятся не только волевые усилия стрелка, но и постоянное внимание к изменениям внутреннего состояния. Он должен отслеживать и контролировать появление сопутствующих мыслей, его внимание сосредоточено на себе, по принципу «быть здесь и сейчас». При появлении отвлекающих факторов, спортсмен корректирует свое состояние в соответствии с оптимальным, рабочим. Продуманный ритуал выполнения выстрелов в подобном режиме поможет закалить в спортсмене чувство уверенности в своих силах и умении управлять оружием в любых меняющихся обстоятельствах. Именно опыт старания на тренировках поможет спортсмену выполнять точные выстрелы в финальной части соревнования. В финале волнуются все стрелки, но в центр мишени чаще могут попадать спортсмены, которые старались на предыдущих тренировках управлять своими действиями, не взирая на сопутствующие помехи и трудности. Необходимо с первых шагов обучения разъяснять ученикам, как важно стараться выполнять правильно приёмы управления оружием при производстве выстрела. Вовремя первых тренировок, когда закладываются базовые навыки выстрела, и тренер видит, как ученик старается выполнить задание, важно поддержать это старание похвалой. Доброе слово тренера, сказанное ученику вовремя, укрепят мотивацию спортсмена заниматься стрельбой и достигнуть высоких результатов. Автор: Александр Кедяров
Источник: статья была прислана самим автором | 
