Методические указания-рекомендации по организации набора и проведению первых учебно-тренировочных занятий в стендовой стрельбе Стендовая стрельба – один из популярных видов спорта.
Любознательность и естественное для подростков желание научиться стрелять приводят многих из них к решению испробовать свои силы в этом виде спорта. Возможность проявить себя, достигнуть определенных высот в спорте, кажущиеся доступность и простота подкрепляют решимость. Набор в группы начальной подготовки следует проводить в последней декаде августа и первой декаде сентября. Красочные объявления вывешиваются на стендах, в ближайших школах, Домах творчества района, города. В объявлении указываются время, сроки, адрес места записи и дальнейших занятий, сообщается о времени и месте первого занятия-сбора. На каждое место целесообразно записывать от 2-х до 4-х кандидатов. Если желаемое количество кандидатов к первым числам сентября не будет набрано, следует обратиться к учителям физкультуры ближайших школ с просьбой предоставить в конце их урока 15-20 минут для короткого сообщения о стендовой стрельбе, возможностях и перспективах занимающихся и для приглашения на учебно-тренировочный сбор. Уже на этом занятии пройдет первый естественный «отбор» (отсев): придет меньшее число записавшихся, ибо некоторые «загорелись» и «остыли», найдя что-то более привлекательное, интересное. Большое количество записавшихся усложняет работу тренера на первоначальном этапе, но дает возможность провести постепенный, естественный отсев, когда подростки сами принимают решение уйти, поняв, что их представления о занятиях стендовым спортом не совпадают с реальностью или у них нет данных, обязательных для стрелков. Этот отсев продолжится в течение последующих занятий. Со временем общее число серьезно заинтересовавшихся будет соответствовать нормам наполняемости групп, и не возникнет необходимость делать дополнительный набор, «разрываться» между новичками и теми, кто должен осваивать новый материал, предусмотренный учебной программой. В различных видах спорта при отборе желающих в группы начального обучения используются определенные тесты. Таким тестом для стендового спорта могут быть характер и построение первых трех занятий. Большой объем информации, необходимость слушать, не отвлекаясь, запоминать, отсутствие практической стрельбы – такое по силам не каждому. Те, кому трудно в течение занятия быть внимательным, сосредоточенным, сложно управлять собой, уйдут сами. Такой корректный по форме отбор не травмирует психику подростка, мы не произносим жестокого: «Не годен». Он самостоятельно принимает решение: «Здесь неинтересно, скучно». Первые три занятия следует провести со всеми записавшимися. На первом занятии нужно дать общие сведения о стендовой стрельбе, рассказать о выдающихся стрелках, принесших славу нашей стране, чемпионах и рекордсменах Олимпийских игр, мира и Европы. Необходимо подчеркнуть, что качествами, главнейшими и определяющими успехи, являются трудолюбие, ответственность, целеустремленность, настойчивость, способность управлять своими действиями и эмоциями, выдержка, высочайшая дисциплинированность. Проявлять такие качества могут лишь те, кто умеет быть предельно внимательным и обладает силой воли. Обычно такие люди в юности отлично и хорошо учатся, а позже легко справляются со своими служебными обязанностями. И вполне уместным будет добавление: «Стрелки нашей школы, которыми мы гордимся, радуют нас не только своими спортивными достижениями, но и успехами в учебе». Собранность, внимательность и одно из важнейших качеств – дисциплинированность необходимы стрелку-спортсмену не только для успешных занятий, но и для того, чтобы он смог неукоснительно соблюдать правила поведения в местах проведения стрельб и, главное, мер безопасности при обращении с оружием. Стрелок обязан знать меры безопасности и четко их выполнять. Прежде, чем дать оружие в руки новичку, тренер обязан обстоятельно рассказать о требованиях, заложенных в каждом из основных правил, объяснив, чем грозит их невыполнение. Необходимо привести два-три примера из стрелковой практики, когда неосторожность, шалость привели к трагическому исходу. Стендовая стрельба – спорт повышенного риска. Травматизм в стендовой стрельбе страшен по своим последствиям. На первом занятии следует сообщить два основных правила: «Никогда не направлять оружие в ту сторону, где есть или могут быть люди или живые существа», «Ружье должно быть всегда разряжено и открыто, если стрелок не готовится выполнять выстрел». Произнеся первое правило, разъяснив его смысл, тренер должен предложить новичкам повторить произносимое им правило медленно, про себя два-три раза, а затем проговорить всем вместе вслух и негромко. После этого нужно задать вопрос: «Кто может повторить это правило?» Количество желающих ответить покажет, сколь успешно усвоено правило. Такая форма разучивания, закрепления и проверки необходима: тренер должен быть уверен в том, что объяснение понято и усвоено. Второе правило, как и первое, должно быть объяснено, заучено и проверено. Следует показать открытое ружье. Оружие должно быть заранее приготовлено к показу, зачехлено, чтобы не привлекать внимание до времени. Тренер еще раз медленно, четко произносит оба правила. Отметив присутствующих и проверив, усвоены ли основные правила безопасности, тренер рекомендует дома до следующего занятия несколько раз проверить знание этих основных правил. Затем изложить требования к занимающимся: дисциплинированность, умение слушать объяснения, не отвлекаясь, не разговаривать о постороннем, выполнять указания тренера, строго соблюдать правила безопасности, не пропускать без уважительных причин тренировки (каждый пропуск должен быть оправдан предъявлением справки от врача или записки от родителей). Дается задание принести на следующее занятие письменное согласие родителей на занятия стендовым спортом. Закончить первое занятие следует показом стенда-стрельбища, демонстрацией стрелковых площадок, метательных машинок, микрофонных установок, мишеней, стрельбы стрелков-разрядников, выполняющих выстрелы. Если в это время на стенде не будет занятия какой-либо группы, то тренер сам должен выполнить один-два выстрела. При прощании следует еще раз повторить разученные правила о мерах безопасности и напомнить о необходимости принести письменное согласие родителей. На втором занятии (в классе), проверив, усвоены ли два основные правила безопасности, нужно рассказать о становлении в СССР стрелкового спорта и стендового, так как они оба являются прикладными видами. Обороноспособность страны была важнейшей задачей, и вопросы стрелкового спорта решались на государственном уровне. В короткий срок были сконструированы малокалиберные винтовка и патроны. После доработок малокалиберная винтовка была принята в производство на Тульском оружейном заводе. Она получила название ТОЗ-8 («тозик»). Стрелковые соревнования разных уровней стали проводиться повсеместно, а в 1923-м году в Кусково прошли первые Всесоюзные соревнования. Физической культуре и спорту уделялось большое внимание: осуществлялась программа «Готов к труду и обороне». С гордостью носили значок «Ворошиловский стрелок» те, кто научился хорошо стрелять и выполнил установленный норматив. В 1935-м году стрелки нашей страны впервые приняли участие в Международных заочных соревнованиях, показав высокие результаты и заняв призовые места. Стрелковая подготовка в клубах ОСОАВИАХИМа, обучение снайперов в Солнечногорской школе Снайпинга принесли свои результаты. Многие были готовы к защите своей страны и сделали это с честью во время Великой Отечественной войны. Страшная война закончилась Великой Победой. Люди вернулись к мирному труду, но о защите страны не забыли. Были созданы три Добровольные общества содействия армии, авиации и флоту, а через несколько лет их объединили в одно – ДОСААФ. Их клубы работали по всей стране, готовя юношей к воинской службе. Большую серьезную работу по стрелковому спорту вели в Вооруженных Силах и в обществе «Динамо». Уже с лета 1945-го года ежегодно стали проводить первенства страны. Огромная работа шла по всем направлениям. Массовый спорт, совершенствование методики обучения, подготовка тренеров, стрелков высочайшего мастерства, создание спортивного оружия высокого класса, патронов к нему, строительство тиров и стрельбищ, плановое проведение соревнований разных уровней, организация встреч с командами других стран – все это принесло свои плоды. Выступления на Олимпийских играх 1952-го года и на Чемпионате мира в 1954-м году стали настоящим триумфом. Советские стрелки не только завоевали звания чемпионов, но и обновили многие мировые рекорды. Подчеркнув прикладное значение стрелкового спорта, стендовой стрельбы и пулевой, объяснить, что изучение основ выполнения выстрела следует начинать со стрельбы из пневматического оружия. Так как стендовая стрельба имеет свои особенности: прицеливание, выполнение выстрела за кратчайший отрезок времени мощным нажимом на спусковой крючок, отдача и резкий звук, то для начального обучения, освоения всех элементов техники выполнения выстрела целесообразно использовать пневматические винтовки. Нужно рассказать о механическом заводе в Ижевске, работающем на оборону, о создании на его базе еще одного мощного центра по изготовлению спортивного оружия, малокалиберного и пневматического, для массовой работы и спорта высших достижений. Затем показать пневматическую винтовку ИЖ-22 или ИЖ-38 и дать ее общую характеристику. Рассказав об ее устройстве, частях, их назначении и взаимодействии, повторить сведения еще раз. Задавая вопросы, проверить усвоенное, предложить самостоятельно перечислить части винтовки. При показе прицельных приспособлений нужно сказать, что открытый прицел является наиболее широко применяемым, отметив его преимущества и недостатки, коротко охарактеризовать их. Используя плакат или рисунок на доске, объяснить, каким, прицеливаясь, стрелки должны видеть взаиморасположение мушки и прорези, рассказать о смысле выражения «ровная мушка». На чертеже показать, в какую величину вырастает смещение мушки в прорези на 0,1 мм в зависимости от дистанции между огневым рубежом и линией мишени. Дать задание дома сделать рисунок с изображением правильного («ровного») положения мушки в прорези и принести его на следующее занятие. Во время короткого отдыха нужно собрать письменные согласия родителей на занятия стендовой стрельбой и одновременно раздать отпечатанные запросы в поликлинику об отсутствии противопоказаний для занятия стрелковым спортом. На запрос должны дать ответы терапевт, хирург, невропатолог, окулист. Срок предоставления ответов на запрос 1-3 недели. Затем рассказать об элементах техники выполнения прицельного выстрела: изготовке, прицеливании, управлении спуском (нажиме на спусковой крючок), дыхании. Объяснив и показав, какой должна быть изготовка для выполнения выстрела, предложить каждому изготовиться несколько раз. При каждой попытке-изготовке необходимо исправлять допущенные ошибки. Закончить занятие следует повторением двух основных, уже знакомых правил по мерам безопасности, и сообщить, что на следующем занятии начнется изучение практического выполнения выстрела из пневматической винтовки. В начале третьего занятия по вопросам проверяется, что усвоено из рассказанного о развитии стрелкового спорта в стране после 1917-го года (в общих чертах), о качествах, необходимых стрелку, о мерах безопасности, об оружейных заводах, о пневматической винтовке (характеристика) и ее основных частях. При необходимости нужно повторить то, что усвоено недостаточно полно. Задать вопрос: «Кто может назвать (перечислить) элементы техники выполнения выстрела?» На вопрос следует получить три-четыре полных ответа, убедиться в усвоении этих сведений. Затем, вновь показав позу-изготовку для стрельбы, дать указание принять изготовку 3-4 раза, не прицеливаясь. Каждый раз тренер исправляет неизбежные на первых порах неточности в изготовке. Убедившись в том, что поза освоена, предоставить время для отдыха, во время которого, используя плакат, подробно, обстоятельно рассказать о прицеливании (планка с прорезью, мушка, их положение под мишенью – «просвет»), об однообразном положении головы на гребне приклада, когда стрелок каждый раз должен видеть «ровную» мушку в прорези, так как этим обеспечиваются сохранение средней точки попадания и «кучное» расположение пробоин на мишени. Затем стрелкам, принявшим изготовку, предложить прицелиться в середину своей мишени «белый лист». Сказать, что возникшие сложности по наведению оружия в цель необходимо устранять приемами наводки системы «стрелок-оружие» корпусом. Объяснить и научить, как нужно это делать, так как обычно новички «помогают» себе при наведении оружия в цель, включая в работу руки, правое плечо. Нужно подчеркнуть, что наводка должна быть очень точной, чтобы обеспечить относительную устойчивость оружия под мишенью. Повторить изготовку с наводкой оружия в середину мишени «белый лист» два-три раза. Далее нужно рассказать о правильном нажиме на спусковой крючок. Основное требование – плавность, которая достигается постепенным наращиванием усилия указательного пальца. Это усилие (движение пальца), необходимое для преодоления натяжения спуска, должно быть направлено вдоль оси канала ствола. Недопустимо резкое движение пальца – «дергание». Оно является одной из грубейших ошибок, отрицательно влияющей на рост спортивного мастерства. Нажим на спусковой крючок должен быть разучен без прицеливания. Сначала стрелок должен смотреть на указательный палец, видеть движение спускового крючка под давлением пальца, если есть «потяжка». Или, ощущая увеличение мышечных усилий, увидеть срыв с боевого взвода. Стрелку надо дать задание выполнить несколько раз нажим на спусковой крючок под контролем зрения и запомнить, как он это делает, каковы мышечные ощущения при выполнении нажима указательным пальцем; повторить нажим на спусковой крючок без контроля зрения. После разучивания нажима на спусковой крючок короткий отдых, во время которого нужно рассказать о затаивании дыхания. Нужно подчеркнуть, что стрелок не должен испытывать дискомфорт из-за потребности вдохнуть или выдохнуть какое-то количество воздуха. Несколько раз вдыхая и выдыхая все меньшее количество воздуха, нужно остановить дыхание. Бытуют выражения: «затаить дыхание на полувдохе», «затаить дыхание на полувыдохе». После рассказа о затаивании дыхания перед стрелками нужно поставить задачу: принять правильную изготовку, направить корпусом оружие в цель, затаив дыхание, прицеливаясь и постепенно наращивая усилие по выжиму спуска, выполнить выстрел в «районе колебаний», то есть в середину белого листа, на фоне которого хорошо видна не совсем «спокойная» мушка. О выполнении выстрела в «районе колебаний» необходимо рассказать обстоятельно, доказательно (с. 79-80). По команде стрелки занимают свои места и выполняют «выстрелы» без пульки, изготовившись, прицеливаясь и нажимая на спусковой крючок. Для того, чтобы видеть всех стрелков, тренер должен встать впереди и справа, несколько отступя от линии огня. Внимательно наблюдая, следить за работой указательного пальца каждого из стрелков, напоминать о необходимости плавно (постепенно) наращивать усилие по выжиму спуска. В первоначальном периоде обучения контролировать нажим на спусковой крючок нужно постоянно, а затем, убедившись в правильности действий стрелков, все реже и реже, но постоянно. При спуске с «потяжкой» движение указательного пальца хорошо просматривается издалека. Если «потяжки» нет, то с близкого расстояния видно, как спусковой крючок проминает подушечку конечной фаланги. Увидеть резкое движение указательного пальца – «рывок» не представляет труда даже на расстоянии. Оставлять без контроля этот элемент техники выполнения выстрела нельзя. Причина многих неудач на соревнованиях – «дергание», которое является результатом стремления стрелка сделать удачный выстрел, реализуя короткие моменты устойчивости оружия под мишенью. Это делают спортсмены-разрядники. Что же говорить о новичках… Заканчивая занятие, нужно дать домашнее задание повторить два основных правила о мерах безопасности, сведения об основных частях пневматической винтовки и элементах техники выполнения выстрела. Объявить, что на следующем занятии стрелки выполнят свои первые выстрелы. Очередное занятие следует начать с проверки домашнего задания. После ответов на вопросы тренер знакомит с еще одним правилом: «Готовиться к выполнению выстрела и выполнять его можно только по командам: «Приготовиться», «Заряжай», «Старт». Тренер объявляет, что сегодня стрелки сделают свои первые выстрелы. Цель их – не попадания, а ознакомление с действиями, которые являются основой выполнения правильного выстрела, поэтому осмотра мишеней «белый лист» после стрельбы не будет. Эти ознакомительные выстрелы начинающие стрелки должны сделать по мишени «белый лист», чтобы не отвлекаться при прицеливании под мишень на уточнение просвета, не видеть значительных колебаний оружия (планки с мушкой в прорези) под мишенью, полностью сосредоточить внимание на изготовке, выравнивании мушки в прорези и нажиме на спусковой крючок. Раздав по три пульки, сказать, что в начале каждый должен выполнить три-пять «выстрелов» без пульки, затем – три с пулькой. Подается команда «Приготовиться», стрелки занимают свои места, изготавливаются. Тренер указывает на недостатки в изготовке: они должны быть устранены. Следуют команды: «Заряжай», «Старт». Закончив выполнение выстрелов, стрелки смены кладут винтовки с открытым затвором на стол, поднимаются только тогда, когда стрельбу закончит последний. Еще раз тренер объявляет, что осмотра мишени «белый лист» не будет: так как на этом занятии стрелки знакомились с выстрелом. В зависимости от количества стрелков в группе и времени до окончания занятия задание выполняется не один раз, а два или более. На нескольких последующих занятиях нужно использовать мишень «белый лист», на которой нет точки прицеливания; мишень для всех общая, не следует ее менять. В этот период чистая мишень не нужна, вредна даже, так как еще нет необходимой устойчивости оружия и попадание практически не может быть хорошим, а желание произвести выстрел в самый благоприятный момент столь велико, что начинающие «овладевают умением дергать», приобретая самую распространенную и опасную ошибку. На этих занятиях осматривать «мишени» не следует, стрелки должны хорошо понять, что цель тренировки – не удачное попадание в мишень, а разучивание и освоение элементов выстрела, в числе которых главный – правильный, плавный нажим на спусковой крючок. В дальнейшем при переходе стрелков к выполнению выстрела по своей мишени «белый лист» нужно объяснить, что такое «кучность», «отрыв» и оценивать результат стрельбы как хороший, если пробоины расположены рядом и нет отрывов. К этому времени ряды записавшихся уменьшатся. Сосчитав тех, кто сохранил интерес к занятиям стрельбой, тренер, учитывая количество стрелковых мест (щитов), определяет количество подгрупп. Стрелкам следует объявить, что вся группа должна быть поделена на подгруппы, и предложить записаться в ту, время начала занятий в которой более удобно. Подгрупп может оказаться две или три. Время занятия следует разделить на количество смен и определить начало занятий каждой подгруппы (45 х 2=90 минут, если занятий в неделю три, или 45 х 3=135 минут, если занятий в неделю два). Необходимо сказать, что опоздания, медлительность недопустимы, так как продолжительность занятия с одной подгруппой невелика и строго ограничена. Закончить занятие нужно проверкой усвоения правил о мерах безопасности. На этом занятие заканчивается. Занятия со стрелками подгруппы в строго определенное время позволит тренеру без отвлечений неторопливо вести учебно-тренировочные занятия. В этом режиме занятия должны проводиться такое количество времени, которое необходимо стрелкам для овладения элементами техники выполнения выстрела. После нескольких занятий следует объединить подгруппы и назначить общее время начала учебно-тренировочного занятия. Первое занятие, на котором будут присутствовать все подгруппы, нужно начать с рассказа о «несовмещении», о средней точке попадания (СТП), о своей для каждого стрелка «десятке». На доске или на подготовленных заранее мишенях с тремя и пятью пробоинами, объясняя, показать, как определяется (находится) СТП трех и пяти пробоин. Затем стрелки первой и второй смены поочередно выполняют по три выстрела вмишень № 8, № 9 или № 7. Отстрелявшие в первой смене получают задание заменить свои мишени на чистые и определить среднюю точку попадания трех пробоин. Стрелки второй смены, заняв места на линии огня, также выполняют три выстрела и определяют СТП. Поочередно, сменяя друг друга, стрелки каждой из подгрупп выполняют серии из трех выстрелов и определяют СТП не менее 2-3-х раз. На первом занятии всей группы нужно сообщить, что начинается разучивание и освоение техники выполнения выстрела в упражнениях ТРАП или СКИТ. Для создания более точного и яркого представления, нужно использовать ружье и показать «выстрелы» так, как они выполняется на соревнованиях, повторить показ 1-3 раза. После показа рассказать, что действие-выстрел состоит из отдельных движений, которые принято называть элементами техники выполнения выстрела. Вновь демонстрируя движения в очень медленном темпе, нужно показать эти элементы и объяснить, как они выполняются и почему именно так. Перед тем, как начать разучивание первых элементов, нужно выполнить (показать) действие-выстрел, взяв пневматическую винтовку. На начальном этапе обучения именно эта модель винтовки, более легкая, должна использоваться для овладения техникой. Приняв изготовку – первый элемент выполнения выстрела по прямой (угонной) мишени, показать ее составляющие: взаиморасположение ног, положения рук на оружии, приклада в плече, головы на гребне приклада. Дать задание три-пять раз принять правильную изготовку. До конца занятия подгруппы сменяют одна другую, попеременно выполняя после нескольких «выстрелов» без пульки три-пять выстрелов с пулькой и осваивая разучиваемые элементы техники выполнения выстрела в выбранном упражнении. В дальнейшем, продолжая работу в две смены, тренер дает разные задания стрелкам этих смен. Если одна подгруппа находится на линии огня и выполняет выстрелы, то вторая разучивает отдельные элементы техники в избранном упражнении. При таком порядке проведения занятия тренировка второй подгруппы должна проводиться при строжайшем соблюдении мер безопасности. Для этого необходимо стрелков этой подгруппы расположить так, чтобы оружие было направлено на глухую стену и прицеливание осуществлялось на фоне светлой стены или по мишеням, прикрепленным на ней. Время нужно использовать не для ожидания, когда стрелки вновь могут занять огневой рубеж, а для выполнения самостоятельной работы по освоению нового: отдельных элементов техники выстрела и соединение их в согласованное (координированное) действие-выстрел. При осваивании техники выполнения элементов выстрела: изготовки, вставки или вскидки, прицеливания и поводки нужно исключить вероятность случайного выстрела. Проверить, нет ли пульки (патрона) в стволе. Занимающиеся в «тылу» выполняют задание тренера. Его задача состоит в том, чтобы подготовить стрелков к самостоятельной работе: стрелки должны хорошо знать, что и как следует делать, каким должен быть порядок выполнения задания. Рассказ - объяснение выслушивают спортсмены всей группы, тренер по вопросам проверяет, правильно ли поняты учебный материал и задание. Убедившись в том, что материал понят и усвоен, тренер возвращается к работе в две смены (одна на линии огня, другая в «тылу»). Он предупреждает своих учеников: «Ваш труд принесет успех, обеспечит более быстрый рост спортивных результатов, если вы будете работать серьезно, вдумчиво и настойчиво». После обстоятельного рассказа всей группе об элементах техники выполнения выстрела, показа изготовки, исправления неточностей в ней, проверки, правильно ли понято прицеливание с открытым прицелом, тренер дает задание одной подгруппе выполнять выстрелы, а другой работать в «тылу», где сначала разучиваются и осваивается изготовка, прицеливание, затем отдельно, не в изготовке нажим на спусковой крючок. Овладение выполнением каждого из этих элементов дает право перейти к самому трудному – соединению их в единое сложное действие. Все элементы выстрела выполняются как бы параллельно, почти одновременно. Для этого от стрелка требуются умение контролировать свои действия, которыми он овладевает. Не следует жалеть времени на стрельбу из пневматической винтовки. В этом виде стрельбы для формирования навыка правильного выполнения выстрела требуется не слишком продолжительное время. Начинающий стрелок легко выполняет правильные по технике выстрелы, не «подлавливает» благоприятный для выстрела момент, не дергает, не ждет и не «встречает» выстрел: уменьшается вероятность появления вредных ошибок. Эта стрельба – школа, закладывающая общие основы выполнения выстрела, единые для стрелков разных специализаций. Так как начинающие стреляют из пневматической винтовки, то им не будет тягостно длительное время выполнять «выстрелы» без патрона («холостые»), овладевая элементами и выстрелом в целом в избранном упражнении. Работа в две смены требует внимания к той и другой подгруппам, что очень осложняет труд тренера. Основное внимание он должен уделять тем, кто на линии огня выполняет выстрелы с пулькой. Тренирующиеся в «тылу» находятся рядом, в поле зрения педагога. В помощь тренеру нужно привлекать спортсменов-разрядников, которые овладели навыками выполнения обязанностей помощника тренера (инструкторская практика).Тренеру могут помогать поочередно три-четыре помощника. Навыки, сформированные при стрельбе из пневматической винтовки, будут использованы в дальнейшем обучении с использованием спортивного ружья. К занятиям на стендовой площадке приступают после достаточно прочного освоения в условиях класса техники выполнения выстрела:отдельных элементов и целостного действия, имитирующего выстрел. Источник: сайт www.sportspravka.com |
