Полезные советы стрелку на траншейном стендеТраншейный стенд
ТРАНШЕЙНЫЙ СТЕНД (англ. Trap). Спортивная площадка для стендовой стрельбы с размещением пяти стрелковых площадок в одну линию на расстоянии 1,5 м от машинок для метания тарелочек. В траншее размещаются 5 групп по 3 машинки в каждой группе. Одна серия — 25 мишеней. В стрельбе на Т. с. существует упражнение дабл-трэп (дубль-трап): каждый раз из траншеи подаются по две мишени (т.е. получается 50 мишеней). Стрельба на Т. с. входила в программу всех ОИ с 1900, кроме 1904 и 1928. Дабл-трэп (дубль-трап) входит в олимпийскую программу с 1996.
Полезные советы стрелку на траншейном стендеСоветы, приведенные здесь, предназначены для стрелков участвующих в соревнованиях. Проверьте вашу одежду. Убедитесь, что настройки ружья не изменились - центр осыпи, высота, наклон приклада и так далее. Смещение места прикладки может незаметно менять всю вашу изготовку и вносить неудобства при сопровождении цели. Надевайте ту же самую обувь на соревнования, как и во время тренировок. Другая обувь, добавив или убрав высоту, может привести к изменению вашей изготовки и нарушить мускульную память. Проверьте стрелковые очки. Если вы носите корректирующие очки, ежегодно проходите проверку у окулиста. Перед выстрелом в течение 10 секунд представьте, как вы даете команду на запуск мишени, выполняете поводку, выдерживая при этом правильную линию прицеливания, и как вы уверенно разбиваете тарелочку. Представление - мощная техника во всех видах спорта, которая помогает достичь совершенства. Представление подсказывает сознанию - какой результат вы хотите получить; это команда выполнить действие на максимуме ваших способностей. Вы промахнулись? Представьте мысленно идеальный выстрел, и вы не сможете промахнуться во время следующего выстрела.
Наблюдайте за тарелочками предшествующих стрелков, плавно сопровождайте их взглядом. Это активизирует мускулы глаз и подготовит их к сопровождению ваших мишеней. Также, это подскажет вашему подсознанию линию полета мишени, улучшив тем самым исполнение выстрела. Обратите внимание на расположение метательной машинки по отношению к стрелковым позициям. Машинка должна находиться по центру, если смотреть с 3-й позиции. Это один из тех стрелковых секретов, на который профессиональные стрелки всегда обращают внимание, в то время как многие не придают этому значения. Это может привести к тому, что вы, несмотря на хорошую подготовку, можете совершать грубые ошибки при стрельбе на таком стенде. Внимательно посмотрев, вы заметите, что метательная машинка и стрелковые позиции слегка не выровнены. Метательная машинка может находиться левее или правее по отношению к стрелковым позициям. Внесите изменения в вашу стойку, если вы не хотите чтобы тарелочки вылетали под странными углами и вы делали промахи. Если машинка смещена влево, сместитесь левее, чтобы вы стояли напротив машинки. Не стоит поднимать ружье или наклоняться, чтобы компенсировать смещение, сместите ваше положение. Только один этот совет позволит вам заработать больше очков! Перед соревнованиями обратите внимание на стенд, на котором вы проводите тренировки. Удивительно, но подавляющее большинство этих стендов не всегда соответствуют правилам соревнований и могут выпускать тарелочки с меньшей скоростью или плоские тарелочки. Предварительный разогрев на тренировочном стенде сослужит вам хорошую службу, просто учтите, что стенды могут выпускать мишени с иными углами и другой скоростью. Внимательно посмотрите на машинки перед соревнованиями. Машинка №1 может быть в порядке, но машинка №2 может выпускать мишени выше или ниже, левее или правее. Это может произойти по причине неверно установленных машинок или их настроек. Настройки могут быть изменены, но расположение машинок - перед соревнованиями меняться не будут. Будьте готовы к такому поведению машинок. Прочтите мои книги - "Секреты стрельбы на траншейном стенде" и "Точная стрельба - Библия стрелка на траншейном стенде" - это даст вам подробные инструкции как компенсировать и решить многие проблемы возникающие при стрельбе на стенде. Будьте внутренне уверенны, когда занимаете стрелковую позицию. Если вы сомневаетесь, снова представьте разлетающуюся тарелочку. Стойте прямо, и держите ружье с абсолютной уверенностью. Когда подойдет ваша очередь стрелять, прикладывайте ружье с ощущением, что вы и ружье - одно целое. Важно иметь это чувство - что вы составляете с ружьем одно целое, ружье не просто предмет в ваших руках. Вы теперь составляете с ним одно целое, и ружье не может делать что-либо, кроме выполнения ваших команд. Чтобы закрепить чувство единения с ружьем необходимо контролировать плотность прижатия щеки к прикладу. Давление должно чувствоваться для получения чувства единения. Но учтите, что при изменении плотности прижатия приклада будет меняться взаимоположение глаза и прицельной планки, что в свою очередь приведет к промахам - выше либо ниже цели. Поэтому прижатие должно быть однообразным. Однообразным также должно быть положение щеки - если щека будет находиться левее или правее это приведет в свою очередь к промахам в горизонтальной плоскости. То есть, даже если вы считаете что абсолютно точно произвели прицеливание, вы можете промахиваться из за меняющихся плотности прижатия щеки и ее положения. Однообразная прикладка крайне важна, чтобы поддерживать правильное положение глаз и прицельной планки и для стабильных точных выстрелов. Обратите внимание на ритм стрельбы участников. Он быстрый, медленный, плавный или рваный? Мысленно вы должны поддерживать ваш собственный ритм, и имейте в виду, что нестабильный ритм других участников все же может заставить вас торопиться. Старайтесь не стрелять радом со слишком быстрыми для вас участниками. Если это невозможно, поддерживайте ваш собственный внутренний ритм. Забудьте обо всем, и начинайте ваш собственный отсчет с момента дачи предшествующим стрелком команды на запуск мишени. Это поможет вам в поддержании вашего ритма. Проблемы слишком медленной и рваной стрельбы могут быть решены, только в случае если вы знаете об этой проблеме. Те, кто думают, что соблюдение ровного ритма не имеет значения, будут промахиваться! Посмотрев на стрельбы "до первого промаха" вы можете увидеть, что хорошие стрелки промахиваются из-за того, что не обращают внимания на ритм стрельбы занимающейся группы, заставляющий их изменять их собственный ритм. Не фокусируйтесь и не старайтесь негативно реагировать на отвлекающие моменты. Отказы, осечки, шумы - все это часть игры в которую вы играете. Ваше отвлечение приведет к снижению очков. Учитесь блокировать отвлекающие моменты, относясь к ним как к нормальным звукам и событиям. Обратите внимание - где стрелки разбивают тарелочки? Если стрелки разбивают их слишком быстро - будьте внимательны. Если они разбивают их на странных или неравномерных дистанциях - будьте внимательны. Учтите, что стрелки могут сильно влиять на ваш ритм, если вы не сфокусированы на поддержании внутреннего ритма. Если вы собьетесь с внутреннего ритма и начнете разбивать тарелочки раньше или позднее, чем вы привыкли, то результатом будут промахи. Следите за дыханием. Сделайте глубокий расслабленный вдох перед тем как дать команду на запуск мишени. Сделайте этот прием частью вашей изготовки. Кислород даст вам всплеск энергии и позволит видеть цель ранее и более четко. Это также помогает расслабить мысли и тело. Контролируемое дыхание поможет вам, если вы почувствуете что напряжены. Поднимите бровь перед тем как дать команду на запуск мишени. Если вы посмотрите в зеркало, вы можете заметить, что веко закрывает радужную оболочку глаза. Во время стресса это происходит еще в большей степени из-за напряжения мышц. До 20 процентов света может быть потеряно. Снижение зрения приведет к тому, что мишени будут видеться тусклыми, производить впечатление быстро летящих, и оставлять за собой "хвосты" словно кометы. Все это приведет к удивительному числу промахов. Откройте глаза шире, затем давайте команду. Вы заметите улучшение в стрельбе и всякий раз как почувствуете напряжение, используйте этот совет. Контролируйте эмоции. Мишень, в которую вы стреляете это всего лишь мишень, которую вы разбивали много раз до этого. Не стоит представлять, что эта мишень имеет большее значение, чем те, которые вы уже сбили. Это значит - не подсчитывайте мишени. Если вы промахнулись - учитесь отбрасывать мысли о промахе, словно этого промаха не было. Это поможет вам избежать желания вносить коррективы в стрельбу во время соревнований. Избавьтесь от эмоций и стреляйте словно машина, используя то же самую совершенную технику, которой вы научились во время тренировок. Промахи случаются. Примите это. Слишком сильные корректировки приводят к экспериментированию, и еще большее количество мишеней будет упущено.
|
