Техника стрельбы из винтовки в различных стрелковых упражнениях
Стрельба из винтовки лежа, стоя и с коленаОдним из основных требований, предъявляемых к изготовке, является стабильность и однообразие, однако это требование следует понимать относительно. Во-первых, по мере совершенствования техники стрелка им часто вносятся изменения в изготовку на основе творческого анализа своих действий и их согласованности, во-вторых, в связи с естественной «передвижкой» почти всех частей тела, находящихся в статическом положении, и оружия (незаметно сползают локти, приклад в плече, щека на гребне приклада, ремень на левой руке и т.п.) изменяется их положение и восстанавливается на основе тактильно-двигательных ощущений. Техника стрельбы из винтовки в различных стрелковых упражнениях.
Стрельба из винтовки лежа, стоя и с коленаСледует отметить, что применяемые виды изготовок сформировались традиционно, они унаследованы от предыдущих поколений и, как правило, воспринимаются начинающими стрелками как должное, часто без достаточного учета и изменившегося оружия, и специфики современных упражнений, и индивидуальных особенностей телосложения. Кроме создания устойчивости системы «стрелок — оружие» рациональная изготовка имеет большое значение в обеспечении эффективной и экономичной работы зрительно-двигательных и других систем организма стрелка. 
В упражнении МВ-9 (стрельба лежа) стрелок выполняет 60 зачетных выстрелов — и каждый раз почти при полной неподвижности оружия (без видимых колебаний мушки). Этим и определяются особенности изготовки. Существуют два основных вида изготовки: обычная и спортивная. При обычной изготовке стрелок лежит на огневом рубеже всей передней поверхностью туловища. Вес верхней части тела и оружия распределяется равномерно на обе руки. Левая нога вытянута, ноги нешироко разведены в стороны, правая нога вытянута или немного согнута в колене и расположена параллельно плоскости стрельбы (для левши — все в зеркальном изображении). При спортивной изготовке стрелок несколько повернут на левый бок, левая рука подвернута так, что локоть расположен под винтовкой. Правый локоть свободно опущен на землю. Таким образом, основная нагрузка приходится на левую руку, левую переднюю сторону туловища и на левую ногу. Опорными точками, поддерживающими тело в этом положении, являются также колено, голень и стопа вытянутой или согнутой правой ноги. Нужно оговориться, что даже у ведущих стрелков имеются значительные индивидуальные отклонения от описанных видов изготовок. Для облегчения подбора того или иного положения по ходу описания отметим положительные и отрицательные особенности. Положение туловища. Анализ изготовки лучших современных российских и зарубежных стрелков показывает, что во всех случаях тело стрелка расположено под углом 4—16° к плоскости стрельбы. Сильнейшие стрелки используют как обычную, так и спортивную изготовку, в большинстве своем в смешанных вариантах. Нельзя не отметить и преобладание низкой или высокой изготовки, однако при положении туловища на левом боку правая сторона груди, голова и оружие располагаются выше, чем при обычной изготовке. Что касается преимуществ или недостатков в характере колебаний оружия, связанных с пониженным или несколько повышенным (на 3—5 см) положением ОЦМ тела, то этот фактор имеет чисто теоретическое значение. Наибольшее практическое значение имеет распределение весовой нагрузки на руки (локти) при наименьшем напряжении мышц в обеспечении устойчивого и стабильного положения тела и оружия в течение всей стрельбы, а также некоторые особенности в положении головы при низкой и высокой изготовке. Положение рук. При стрельбе лежа за счет использования ремня вся левая рука должна быть расслаблена. Локоть левой руки выдвигается максимально вперед так, что рука опирается не только на локоть, но и частично на нижнюю переднюю часть плеча. Цевье лежит на ладони ближе к большому пальцу. При обычном варианте изготовки левая рука находится в более естественном положении. Предплечье является продолжением плеча без каких-либо боковых отклонений. Проекция оси оружия проходит правее левого локтя. Локоть правой руки испытывает нагрузку почти наравне с левой рукой. При спортивном варианте изготовки проекция оси винтовки может проходить правее точки опоры левого локтя, пересекать или проходить левее нее. Во втором и третьем случаях отрицательно то, что предплечье левой руки несколько отклоняется (скручивается) налево от направления плеча и пружинит в боковом направлении (рис. 1). Положительный момент спортивного варианта — свободное движение правой руки при скоростной перезарядке оружия. Правая рука не испытывает большой нагрузки, мышцы ее максимально расслаблены, локоть устанавливается свободно, без напряжения. Приклад упирается в правую ключицу (будем называть условно: в плечо) ближе к шее. Стрелок несколько надавливает плечом на приклад и через него на левую руку, закрепленную ремнем.  Рис. 1. Положение для стрельбы лежа
Ощущения давления плеча на приклад, веса оружия на руке и усилия, охватывающего руку ремня, создают целостное ощущение прикладки, стереотип которого должен запоминаться стрелком и при каждом выстреле воспроизводиться. Если ощущение в целом не соответствует представляемому, нужно обратить внимание на положение отдельных звеньев тела, восстановить цепочку ощущений и тем самым настроить себя на правильную изготовку или прикладку в целом. Положение головы. Положение головы должно обеспечивать точное прицеливание в течение всего периода стрельбы. Голова занимает такое положение, при котором глаз смотрит по возможности прямо, а не косит в сторону. Известно, что при недостаточно надежной опоре щеки очень устают мышцы шеи, усиливается
тремор, а это, во-первых, снижает общую устойчивость изготовки, во-вторых, ухудшает точность прицеливания из-за усиленных колебаний глаз. Стрелок должен накладывать щеку на приклад с некоторым нажимом, соответствующим весу головы, и оставаться в таком положении, не напрягая мышцы шеи. Для стрелков высокой квалификации большое значение имеет высота и толщина гребня приклада. Он подгоняется индивидуально, так, чтобы голова не «висела» без достаточной опоры или не давила на приклад с большим усилием, чтобы расположить глаз против диафрагмы (прорези) прицела. Положение ног. В положении ног существуют два варианта. Первый вариант — стопы ног не прижимаются к земле, а лежат свободно с упором на носки или на внутренние (внешние) стороны стоп с некоторым скручиванием расслабленных ног. Второй вариант — классический, заключается в том, что стопы обеих ног (или одной) с некоторым напряжением мышц прижимаются к земле. Этот вариант изготовки из-за ряда отрицательных моментов в настоящее время ведущими российскими и зарубежными стрелками не применяется. Положительной стороной первого варианта изготовки является то, что расслабленная левая нога под собственным весом фиксируется в определенном положении. В связи с тем что при такой изготовке туловище несколько повернуто на левый бок, правая нога вытягивается вправо или сгибается в коленном суставе и свободно лежит внутренней стороной голени и стопы на земле. Это делается для того, чтобы облегчить дыхание, а также создать благоприятные условия для работы правой руки. Отрицательной стороной этого варианта является то, что при длительной стрельбе в стопе и голени левой ноги возникают болевые ощущения, они и затекают от несколько скрученного положения. Однако это неприятное ощущение опытные спортсмены свободно преодолевают. Колебания оружия при стрельбе с колена гораздо больше, так как ОЦМ тела при изготовке находится значительно выше, чем в положении лежа, правая рука не является опорной, винтовка с помощью ремня удерживается только левой рукой и правым плечом.  Площадь опоры, составленная тремя опорными точками тела (стопа левой ноги, колено и носок правой ноги), достаточно большая, проекция ОЦМ системы находится в пределах этой площади (рис. 2). Рис. 2. Положение для стрельбы с колена (вид сверху) С позиций механики система находится в положении неустойчивого равновесия. В подвижных звеньях тела колебания значительны, что создает суммарные смещения всей системы «стрелок—оружие» в большей степени по горизонтали. Эти отклонения передаются на винтовку и существенно влияют на результаты стрельбы. Поэтому поза в целом, положение частей тела и оружия подбираются прежде всего с учетом достижения максимальной устойчивости. Положение туловища. Плечи располагаются почти перпендикулярно к плоскости стрельбы (грудью к мишени), голова занимает наиболее выгодное положение для расслабления мышц шеи и обеспечения прямого положения прицеливающегося глаза. Практика показала, что плечевой пояс хорошо фиксируется при прямом положении туловища и некотором изгибе позвоночника в грудной части (рис. 3). При этом у стрелка возникает ощущение некоторого надавливания правого плеча на приклад. За счет этого достигается более жесткое закрепление всех сторон и подвижных вершин («шарниров») треугольника, образованного винтовкой и охваченной ремнем руки, опирающейся локтем на левое колено. Кроме того, искусственный изгиб туловища позволяет лучше зафиксировать тело в определенном положении путем ограничения свободы движения позвоночника. Некоторое растяжение мышц спины позволяет стрелку лучше ощущать и контролировать положение туловища. Голова и руки располагаются почти также, как при стрельбе лежа. Приклад (затыльник, крюк), как и в положении лежа, упирается в ключицу ближе к шее. Сходство некоторых моментов в изготовках лежа и с колена имеет положительное значение. Положение ног. Подложив валик (мешочек) под голеностоп правой ноги, спортсмен садится на пятку под углом 50—60° к плоскости стрельбы (рис. 2). Носок правой ноги упирается в землю и, как правило, не подворачивается. Левая нога сгибается в колене так, чтобы голень была расположена в плоскости стрельбы ближе к вертикальному положению. Стопа левой ноги ставится под углом примерно 35° к плоскости стрельбы или несколько больше и поворачивается вправо.  Рис. 3. Положение для стрельбы с колена (вид сбоку)
Положение рук почти не отличается от их положения при стрельбе лежа, но здесь правая рука висит и левый локоть (плечо) опирается не о землю, а на колено левой ноги в области надколенной чашечки (иногда несколько ближе или дальше). Кисть правой руки охватывает шейку приклада или пистолетную рукоятку почти без усилия (поджима к плечу и сжимания самой рукоятки), локоть свободно опущен. Левая рука, как при стрельбе лежа, должна быть расслаблена. Винтовка удерживается главным образом за счет натяжения ремня и некоторого нажима правого плеча на затыльник приклада (крюк). Положение головы. При наклоне плечевого пояса вперед за счет прогиба в грудном отделе позвоночника положение головы на гребне приклада имеет большое сходство с положением при стрельбе лежа. При прямом же положении туловища голова расположена примерно также, как при стрельбе стоя. Как показывает практика, сильнейшие стрелки, как правило, используют первый вариант изготовки. Положение ног. Для ограничения подвижности ног необходимо зафиксировать голеностопные, коленные и тазобедренные суставы в определенном положении, закрепить их. При изготовке стоя (рис. 4) ноги стрелка должны быть выпрямлены и удерживаться в таком положении за счет определенного тонуса мышц. Напряжение ощущается стрелком главным образом с задней поверхности голени и бедра как некое легкое натяжение, утяжеление в этих местах. С позиций биомеханики ноги в данном случае выполняют функцию опорных колонн, на которые опирается вся верхняя часть «конструкций» изготовки. Безусловно, от устойчивости опорной части зависит стабильность положения в целом. Степень напряжения мышц ног при стрельбе стоя, вероятно, должна быть немного больше той, которая необходима для поддержания тела в вертикальном положении. Это небольшое дополнительное напряжение обостряет кинестезическое чувство, улучшает удержание винтовки и контроль за изготовкой. Положение туловища. Наиболее подвижными звеньями туловища являются части тела, объединяемые тазобедренными суставами, позвоночником и плечевым поясом. Подвижность других частей туловища также определяется степенью устойчивости позы с оружием. Закрепление в тазобедренных суставах осуществляется некоторым наклоном туловища назад и влево, тем самым растягиваются связки и мышцы левой и передней поверхности таза, ног и туловища и напрягаются мышцы противоположной их стороны.  Рис. 4. Положение для стрельбы стоя
Кроме того, некоторые спортсмены используют закручивание, т.е. разворот туловища в горизонтальной плоскости на некоторый угол влево относительно ног, добиваясь более жесткого закрепления системы «стрелок — оружие». Следует учитывать, что чрезмерное напряжение мышц может привести к повышению тремора, а также к непроизвольному сокращению растянутых мышц и развороту туловища и оружия вправо в момент выстрела. Поэтому такой способ закрепления может использоваться временно, ибо основная цель при этом — повысить степень ощущения тонизированных мышц. Опыт практического применения закрутки показывает, что после выполнения 5—10 выстрелов в таком положении возвращение к обычному (без закрутки) позволяет более явственно ощутить степень тонуса работающих мышц. Подвижные части плечевого пояса (правой стороны) фиксируются за счет удержания винтовки правой рукой, определенного положения приклада в плече и головы на гребне приклада. Положение правой руки. Кисть руки обхватывает шейку приклада с усилием, обеспечивающим автономную работу указательного пальца. Усилие, с которым правая рука удерживает винтовку в плече, должно быть однообразным и направленным не столько на удержание винтовки в плече, сколько на обеспечение правильной работы пальца. Локоть правой руки должен находиться под углом примерно 20—40° к туловищу (всегда однообразно). Положение левой руки — основной подпорки, которой оружие поддерживается при стрельбе,— имеет важное значение. В положении стоя ось ствола, запястье и локоть должны быть расположены в одной вертикальной плоскости, иначе рука с винтовкой будет идти в сторону. При характерном отклонении предплечья вперед от перпендикулярного положения рука с оружием направляется вперед и вниз. Противодействие этому смещению обеспечивается некоторым поджатием приклада к плечу правой рукой. Мышцы же левой руки должны быть расслаблены, они не участвуют в удержании веса винтовки, но обеспечивают устойчивое положение. При расслаблении левой руки отчетливо ощущается давление веса оружия на запястье. Применяемая стрелками подставка (шампиньон) для стрельбы стоя в основном обеспечивает положение предплечья близкое к вертикальному и более выгодное расположение кисти и запястья.
Рекомендуется поддерживать винтовку (особенно при стрельбе из стандартной модели) кончиками пальцев и большим пальцем или ставить винтовку на сжатое запястье (кулак) (рис. 5). Положение головы. Известно, что при недостаточно устойчивой опоре щеки (скулы) на гребне приклада колебания головы усиливаются, а это снижает общую устойчивость изготовки. Кроме того, колебательные движения головы приводят к смещениям глаза относительно диафрагмы прицела, что, безусловно, снижает точность прицеливания. Стрелок должен фиксировать щеку на прикладе с определенным усилием для сохранения стабильности прицеливания. Это возможно только при достаточном усилии прижимания правой рукой затылка приклада к плечу. Приближение глаза к диафрагме увеличивает поле зрения, и, наоборот, некоторое удаление глаза (при том же размере диафрагмы) позволяет резче видеть мушку. При стрельбе стоя четкая видимость мушки, может быть несколько в ущерб видимости мишени, более выгодна, поскольку позволяет лучше контролировать колебания мушки. Рис. 5. Способы поддержания спортивной винтовки при стрельбе стоя Замечено также, что при некотором смещении головы назад или вперед по сравнению с привычным положением улучшается устойчивость винтовки (по-видимому, за счет некоторого изменения шейнотонических рефлексов). Такой способ периодического изменения положения головы можно также использовать как элемент новизны, как один из способов тренировки. Для стрелков высокой квалификации имеет большое значение высота и толщина гребня приклада, которые подгоняются в соответствии с анатомическими особенностями головы и шеи. У некоторых ведущих стрелков наблюдается тенденция к прямому расположению головы с опорой на гребень приклада не щекой, а скулой. Для этого делается высокий и не очень широкий гребень, и он подгоняется так, чтобы глаз располагался точно против отверстия диафрагмы. Дыхание имеет важное значение в стрельбе, оно оказывает непосредственное влияние на технику. Задержка дыхания, кроме того, является существенным психологическим звеном в цепи технических действий. Максимальная продолжительность задержки дыхания у стрелков для выполнения выстрела составляет 15—18 с. У высококвалифицированных стрелков это время еще более сокращается. Что касается момента затаивания дыхания, то он прямым образом связан с проприоцептивной афферентацией, идущей от межреберных мышц и диафрагмы. Известно, что поток кинестезических центростремительных импульсов усиливается при напряжении или растяжении мышцы. Межреберные мышцы, как и диафрагма, при выдохе расслабляются, при вдохе напрягаются, поэтому больше сигналов о положении грудной клетки ЦНС получает при вдохе. Кроме того, при вдохе усиливается импульсация от интерорецепторов легких и дыхательных путей вследствие некоторого повышения внутрилегочного давления воздуха и понижения внутригрудного. Во время задержки дыхания на одной из фаз выдоха при переключении внимания с дыхания на другой объект рефлекторно открывается голосовая щель и остаточный воздух из легких непроизвольно выходит наружу, что приводит в движение грудную клетку. От этого колебания тела увеличиваются. В этом можно убедиться, наблюдая, как у стреляющего зимой при задержке дыхания появляется изо рта пар. При задержке же дыхания на вдохе такого явления не происходит, следовательно, устойчивость тела лучше, когда дыхание задерживается на полувдохе. При спокойном дыхании рефлекторное сокращение мышц дыхательного аппарата происходит через 3—5 с. При задержанном дыхании волевым усилием на некоторый период сокращение мышц приостанавливается. Как показал эксперимент (проба Штанге), лица, не занимающиеся спортом, задерживают дыхание в среднем на 36 с. Стрелки мастера спорта — в среднем на 68 с, а занимающиеся систематически такими видами спорта, как бег, плавание, лыжи,— до 125 с. Так что стрелок любой квалификации свободно выдерживает задержку дыхания до 5—10 с, необходимую для выполнения выстрела. Примечательно, что в числе стрелков, показавших малое время задержки дыхания (22—40 с), оказались некоторые рекордсмены. Вероятно, это объясняется их узкой специализацией. Однако высокий средний показатель времени задержки дыхания у стрелков свидетельствует о том, что большинство из них обладает такой способностью за счет дополнительных систематических занятий другими видами спорта. Увеличение продолжительности задержки дыхания, т.е. создание резерва времени, имеет для стрелка большое значение. С точки зрения биомеханики в технике стрельбы задержка дыхания играет существенную роль — как способ сохранения изготовки за счет стабильного положения грудной клетки. Что касается фиксации грудной клетки между положениями, между сериями и выстрелами, то она может изменяться. Например, некоторые ведущие стрелки при стрельбе лежа и с колена задерживают дыхание на фазе, соответствующей 3Д выдоха, а при стрельбе стоя — на У2 вдоха. Зачастую режим задержки дыхания в процессе выполнения одной серии выстрелов изменяется (уменьшается или увеличивается глубина вдоха или выдоха) или даже от задержки дыхания на выдохе переходят к задержке на фазе вдоха. Все эти и другие способы можно рекомендовать лишь стрелкам-спортсменам, достигшим высокого уровня спортивного мастерства. Основная цель применения таких способов — создать благоприятные условия для своевременной концентрации внимания на данном техническом элементе за счет усиления или обновления ощущений. Подобные средства помогают также преодолеть отрицательную адаптацию (например, непроизвольное расслабление дыхательных мышц во время задержки дыхания). Прицеливание Техника прицеливания представляет собой наводку оружия в мишень посредством выравнивания четырех точек: зрачка глаза, верхнего среза прорези открытого прицела (центра диафрагмы диоптрического прицела), вершины прямой или центра кольцевой мушки и точки прицеливания в одну прямую линию, называемую линией прицеливания, и устойчивое удержание ее при выполнении выстрела. Для обеспечения ясной видимости прицельных приспособлений и точки прицеливания внимание уделяется:
1) положению головы (наиболее выгодное расположение глаза);
2) концентрации и распределению зрения;
3) использованию монокулярного или бинокулярного зрения;
4) мероприятиям по обеспечению точного прицеливания в течение длительного периода стрельбы;
5) подбору различных по форме, размерам и цвету мушек, диафрагм, светофильтров и других разрешенных правилами соревнований устройств (в зависимости от освещенности, положения для стрельбы и других особенностей). Какими бы удачными ни были изготовка стрелка и прицеливание, стрельба его не будет меткой, если он прочно не освоит правильный нажим на спусковой крючок.
Спуск будет правильным, если он происходит вовремя, т.е. тогда, когда наводка оружия обеспечивает нужное попадание, не сбивает наводки оружия в момент, предшествующий выстрелу, за счет движения самого пальца или других частей тела.
Управлять спуском было бы очень просто, если бы оружие в руках стрелка не совершало колебаний. Известно, что чем меньше опыт стрелка, тем больше размах (амплитуда), частота и беспорядочность колебаний оружия. Чтобы не сбить наводку оружия, необходимо, чтобы:
1) нажим на спусковой крючок завершился плавным движением, каким бы ни был спуск по натяжению или характер предварительных действий;
2) палец нажимал на спусковой крючок изолированно, т.е. без участия кисти руки или других частей тела;
3) палец нажимал на спусковой крючок строго вдоль оси ствола, без боковых отклонений. Однако выполнение всех этих требований не обеспечит хорошей стрельбы без достаточного согласования правильного нажима с наводкой оружия — прицеливанием. Теория и практика стрелкового спорта выработали ряд способов управления спуском в зависимости от типа спускового механизма, вида изготовки и типа нервной системы стрелка: последовательно-плавный, ступенчато-последовательный пульсирующий или плавно-возвратный и др. Последовательно-плавный спуск предусматривает безостановочное давление на спусковой крючок, пока не произойдет выстрел.
При ступенчато-последовательном спуске нажатие производится в те периоды, когда мушка под «яблоком» замирает или колеблется минимально. Если колебания усиливаются, нажим приостанавливается, а при благоприятном моменте усилие вновь плавно добавляется, и так до момента выстрела. Пульсирующий спуск характеризуется тем, что палец стрелка при прицеливании находится в движении (сгибается, разгибается), касаясь спины и отходя от нее. Выбрав наиболее благоприятный момент для выстрела, спортсмен усиливает очередное прикосновение к спине и выполняет выстрел. Последнее движение производится, в сущности, в плавном, но ускоренном режиме, поэтому данный способ иногда называют «управляемым рывком». Современные стрелки оснащены первоклассным отечественным и зарубежным оружием и патронами, которые обеспечивают достижение рекордных результатов. Однако любое оружие требует (насколько позволяют правила соревнований) определенной индивидуальной подгонки, отладки, подбора патронов и снаряжения. Подгонка винтовки. Стрелки высокого класса подгоняют ложу: высоту и ширину цевья, место крепления антабки для положений лежа и с колена, шампиньона для стрельбы стоя, размеры и форму пистолетной рукоятки или шейки приклада, его длину, высоту и ширину гребня приклада. Для обеспечения хорошего стабильного боя винтовки очень важна правильная подгонка ствольной коробки в ложе, чтобы не было ее деформации при затяжке винтов. Все крепежные детали винтовки, особенно винты хвоста и упора, должны надежно закрепляться. Подгоняется также вес и баланс винтовки. Ударно-спусковой механизм. Как отмечают специалисты, необходимо, чтобы все зацепления ударно-спускового механизма были надежными и гарантировали от случайных срывов, спуск должен быть стабильным и не менять своего характера от выстрела к выстрелу, он не должен иметь ослабления натяжения по ходу спускового крючка и провала, т.е. резкого уменьшения сопротивления спускового крючка усилию пальца, а также не должен «бить по пальцу» (импульсный обратный ход в момент срыва боевого взвода с шептала). Наиболее удачным можно считать короткий спуск. Не случайно опытные стрелки стремятся именно к такой отладке спускового механизма. Кроме того, на произвольных винтовках конструкция спускового механизма должна предусматривать простую и тонкую регулировку натяжения (от 10—20 до 1000 г) и длины хода спускового крючка без разборки винтовки. Более подробно вопросы подготовки и отладки оружия изложены в книге А. П. Данилова «Современное спортивное оружие и его отладка». Патроны. Выпускаемые в настоящее время отечественные и зарубежные патроны имеют очень высокое качество, но для достижения предельной кучности стрельбы они требуют подбора к определенному стволу. Лучше всего, если подбор патронов осуществляется отстрелом со станка. Если же такой возможности нет, отстрел производится лежа с упора или с руки опытным стрелком. Необходимо также испытать патроны на открытом стрельбище при действии на пулю бокового ветра. По табличным данным, отклонения малокалиберной пули на дистанции 50 м следующие: при слабом ветре (2 м/с) — 1,5 см, умеренном (4 м/с) —3 см, сильном (8 м/с) —6 см. При слабом ветре флажок (полоска хлопчатобумажной ткани длиной 30— 40 см и шириной 4—5 см) едва колеблется и несколько отходит от вертикального положения, при умеренном — отклонение флажка достигает 45—60°, а при сильном ветре флажок вытягивается параллельно земле. Следует также учитывать, что после большого количества выстрелов ствол малокалиберной винтовки освинцовывается и кучность боя значительно ухудшается. Если освинцовку удалить, то ствол начинает «бить» после некоторого прожога. Ремень подбирается такой длины, чтобы винтовку не приходилось удерживать напряжением мышц левой руки и чтобы преждевременно не возникали сильные болевые ощущения. Если ремень будет охватывать руку в середине плеча, то стрелок в этом месте почувствует усиленную пульсацию. Немного сместив ремень ниже или выше, можно от этого избавиться. Ремень не должен растягиваться, поэтому он надежно зажимается в пряжке и продевается в шлевку, иначе при низкой изготовке пальцы правой руки или спусковая скоба винтовки будут касаться ремня или левой руки, что является нарушением правил соревнований. (При спортивной изготовке лежа вероятность этого недостатка повышается.) Ремень не должен сползать по руке. Этого можно добиться, используя специальный крючок, нашиваемый на левый рукав с наружной стороны. На современном оружии используется двойной ремень. Одно кольцо ремня закрепляется на плече и предохраняет от сползания, а второе крепится одной стороной к плечевому ремню, а другой к антабке. Такой ремень легко отсоединяется от цевья, оставаясь на плече. Куртка, рукавица и обувь должны соответствовать Правилам соревнований по пулевой стрельбе. Рукавица (перчатка) на левую руку изготавливается из мягкого нескользкого прочного материала, достаточно свободной по размеру, в том числе и в пальцах. Со стороны ладони, с тыльной стороны и между большим и указательным пальцами не должно быть швов и других выступающих мест: вдавливаясь в руку, они могут значительно усилить болевые ощущения. Иткис М.Я, Корх А.Я.
Источник: "Спортивная стрельба" - учебник для институтов физической культуры Корха М.Я. | 
