Стрельба стоя - основные принципы изготовкиПредставляем вашему вниманию все основные элементы изготовки стрельбы стоя, которые исправно работают. Если вы строите свою изготовку с нуля, то можете смело опираться на нижеописанные рекомендации. Всё описанное относится для стрелков "правшей", если вы "левша", то для вас всё в зеркальном отображении. Стрельба стоя - основные принципы изготовки
См. также: Ориентация изготовки относительно мишени (нулевая точка для стрельбы стоя) Каждый раз, когда вы изготавливаетесь для стрельбы стоя, вы должны проверить все эти пункты по порядку. Самые серьезные проблемы обычно вызывают недовыполнение самых основных принципов изготовки стоя. Для успешной стрельбы стоя необходимо придерживаться следующих основная принципов:
Голова лежит скулой на щечке приклада, шея не напряжена, глаз смотрит точно через отверстие диоптра. Правое плечо расслаблено и опущено. Затыльник прочно контактирует с верхней частью руки (плеча). Правая рука держит рукоятку крепко (плотно). Сама рука сознательно расслаблена, но из-за длины приклада может оказаться, что правый локоть держится относительно высоко. Верхняя часть тела откидывается от направления прицеливания, тогда, как плечи наклонены по направлению к мишени. Мышцы верхней части туловища находятся в расслабленном состоянии, необходимо сознательно дышать животом, ослабляя дыхание и брюшную полость, заставляя торс «упасть в себя». Бедра стрелка направлены по направлению к цели. Это заставляет их уйти вперед. Правая нога отклонена вправо. Она поддерживает изготовку, хотя несет только около 10 - 30% из общего веса. Правая нога определяет высоту, направление и взаимоотношения напряжения в изготовке. Это важно для корректировки баланса. Ноги обычно мелко корректируются в ходе стрельбы, чтобы правильно выставить изготовку. В качестве начального положения рекомендуется легкий поворот правой ступни наружу. Правое колено нежно натянуто. Разнообразные вариации с вращением правой ноги позволяют контролировать напряжение в области коленной чашечки, которая не расслаблена полностью. Левое плечо опущено. Плечевая кость прижимается с легким давлением к ребрам. Локоть левой опорной руки является единственным местом контакта с тазом. Кисть левой руки находится в вертикальном положении и без активного напряжения. Рука обычно сжата в кулак. Стрелки с относительно длинными руками делают опору по-разному: между пальцами, открытая ладонь, подставка, шампиньон. Левое предплечье находится почти вертикально. Мышечное напряжение во всей руке и кисти, являются минимальными. Левый локоть является ключевым элементом для распределения напряжения и ориентации верхней части тела. Необходимо найти удобную для себя точку контакта с гребнем бедра, что позволяет поддерживать руку с винтовкой, и быть абсолютно спокойным. Балансом в этой точке можно регулировать малейшие изменения всего корпуса. Таз стрелка выдвинут (иногда значительно) по направлению к мишени, в результате гребень бедра и левая нога получает большую нагрузку. Это происходит из-за сопротивления мышц и сухожилий, и из-за сопротивления опрокидыванию вперед. Левая нога становится примерно вертикально, она является опорной (для правшей), и несет на себе большую часть веса тела и винтовки. При помощи мелкого заворота в коленном суставе блокируется мелкая дрожь, которая иногда мешает на соревновании. Левая нога отвечает за баланс, стабильность и ориентацию изготовки. Тонкие нервные окончания на подошвах ног предоставляют оперативную информацию о том, как распределяется вес. Эта информация имеет важное значение для контроля вашего тела, и изготовки в целом. В качестве начального положения рекомендуется разместить ноги под прямым углом к линии огня. Поддерживающая опора состоит из левой ноги, таза, левого предплечья и руки. Когда вы в изготовке необходимо четко обратить внимание на вес винтовки, проходящей непосредственно через эту линию и вниз к полу.  Еще один, используемый некоторыми стрелками, вариант изготовки для стрельбы стоя.
Перед вами на фото изготовка немецкого в прошлом известного стрелка Torsten Krebs (в 1995 году он был сильнейшим стрелком в мире в стрельбе из пневматической винтовки, а также находился в верху рейтинга ISSF в малокалиберном стандарте 3х40), это немецкие принципы стандартной изготовки. Как видно: очень низкая посадка винтовки в плече, которая смещает общий центр тяжести вниз, и тем самым приносит определенное количество дополнительных плюсов, характерных такой «низкой посадке». Голова при этом наклонена по отношению к прикладу, чтобы глаз правильно расположился напротив диоптра.
Напряжение шеи для неопытного спортсмена неминуемо повлекут в первую очередь значительные нарушения в балансе. Затыльник идет немного дальше на предплечье, цевье может быть поддержано сжатыми в кулак пальцами левой руки. Многие французские, швейцарские и сербские спортсмены стреляют таким образом. | 
