Методика отработки техники нажима на спуск стрелка из винтовкиЧтобы добиться результата при обучении или при совершенствовании техники, следует разложить сложные упражнения на составляющие элементы, которые нужно отрабатывать отдельно. Представьте, что вы собираете особую головоломку, в которой нужно выделить каждый элемент, который вы должны сделать до достижения идеального соответствия частей в едином целом. Выстрел зависит в первую очередь от вашего осязания. Вы должны работать только с ним, отделяя эту способность от других. Когда человек лишен одного из органов чувств, природа компенсирует ему эту ущербность, обостряя работу другого органа. У слабовидящих людей зачастую исключительно развито осязание или слух. Таким образом, вы можете производить холостые выстрелы в темной комнате. Оставшись без зрительного контроля, вы внимательней наблюдать за ощущениями своего указательного пальца на спусковом крючке. Специальные зоны в мозгу человека накапливают информацию об ощущениях подобно тому, как составляется представление о запахах, вкусовых ощущениях, звуках, изображении, потому что для каждого из пяти органов чувств есть свой специфический вид памяти. Методика отработки техники нажима на спуск стрелка из винтовкиЗатем к вашим ощущениям, полученным в темной комнате, добавьте зрительный контроль исполнения, отрабатывая без патронов техническую сторону стрельбы. Тренировка техники стрельбы без патронов при естественном или искусственном освещении заключается в том. что вы наводите пистолет для стрельбы на 10 метров на помещенную на подходящую высоту мишень, при этом вырежете круг одного габарита "7", и пусть останется единственная из 7 зон, и вы стремились попасть в черную окружность на белом фоне. При стрельбе из карабина вы ставьте черный круг, а не окружность. В положении для стрельбы, целясь в круг или окружность, в начале с близкого расстояния, а затем, по мере того, как вам это будет удаваться с более дальнего расстояния, вы тренируете прицеливание в окружность, или вокруг черного круга, к вы производите второй выстрел, не опуская оружия после первого выстрела. При выстреле вы сразу же определите, правильно ли вы стоите, и правильно ли находится мушка и прицельный механизм — прицел находится в окружности, или внутри черного круга. Когда вам удастся достичь регулярного попадания по этим двум позициям заданной дистанции, увеличьте расстояние до мишени, чтобы повысить сложность и сохранить для упражнения обучающую сложность. Как при стрельбе из карабина, так и при стрельбе из пистолета техническая тренировка без патрона является необходимым и очень полезным упражнением. С другой стороны, выполнять это упражнении занятие неблагодарное и утомительное, так как результат никак нельзя увидеть. Интерес вызывают полученные ощущения, которые нужно запомнить. Опытные стрелки уделяют этому упражнению, которое по значимости можно сравнить с гаммами для пианиста, огромную чисть времени и энергии. Правильный выстрел не нарушает равновесия оружия при вылете пули. Иными словами, оружие в руке должно оставаться неподвижным, и его ответное действие не должно казаться вам резким. Даже стрельба из тяжелого боевого оружии должна оставлять приятные ощущения. После выстрелов в темноте, а затем при свете, прицеливания в окружность или вокруг черного круга, научитесь определять и запоминать свои ощущения в момент, когда пуля вылетает из ствола. Для этого: при стрельбе с расстояния 10 метров, стреляйте по экрану с 50 или 25 метров, стреляйте в стрельбищный вал, или просто в пуле улавливатель. В случае, если цель не удается достигнуть, делайте все как при тренировочной стрельбе без патронов, не зацикливайтесь на результате. Сосредоточьтесь на том, что на данном этапе важнее всего — восприятии и анализе своих ощущений. После этого стреляйте по белому экрану, без мишени, без обозначения зон. Для этой цели подойдет мишень, повернутая обратной стороной. Вы приучите свой глаз фотографировать типичное прицеливание с привыканием к мушке, но в то же время не будете думать о результате попадания в цель, ваше внимание будет сосредоточено только на координации прицеливание — спуск курка. Естественно, не нужно принимать за точку прицеливании серию попаданий, которая ужо есть на мишени. В крайнем случае, смените мишень или заткните отверстия, образовавшиеся при попадании. Если вы придете к выводу, что качество ваших попаданий получилось лучше тех, что были до этой специальной тренировки, это означает, что вы уже немного приспособились к мишени. Это не относится к стрелкам из пистолета, оружие которых имеет открытый прицел. Фактически стрелки из карабинов, ввиду того, что прицеливание проходит через щель диоптрического прицела (так называемый закрытый прицел), получают увеличенное поле попадания. Это позволяет им практически абсолютно четко видеть мушку и точку прицеливания. Есть еще одно интересное упражнение, которое вам, НЕ следует тренировать не задолго до соревнований, чтобы избежать задерживания спуска курка, состоит в том, что, когда вы прицеливаетесь, нужно подобраться как можно ближе к точке срыва спуска, но не допуская при этом выстрел, а затем ослабляете давление на спусковой крючок и повторяете это упражнение иного раз, но опуская оружие, но естественно, постоянно восстанавливая дыхание. Если все получилось, сделайте выстрел. Не повторяйте это упражнение больше 10 раз, так как оно отнимает много сил. Источник: Бозержан Жак - "Справочник по спортивной стрельбе" |
