ФОТОАЛЬБОМ       Пользователи       ПОИСК       Профиль       Почта       Вход

ПЕРЕХОД НА САЙТ


• Главная

• Мишени

• Психология стрельбы

• Правила соревнований

• Методика тренировок

• Книги по стрельбе

• Теория стрельбы

• Литература по оружию

• Каталог оружия

• Практическая стрельба

• Книги - охота-стенд

• Боевая стрельба

• Бенчрест

• Законодательство

• Нормативы, разряды

• Олимпиады

• История стрельбы

• Как открыть тир

• Физическая подготовка

• Карта сайта

• О сайте
      Как эфективней проводить тренеровку???
На страницу Пред.  1, 2
Начать новую тему   Ответить на тему    Главная страница форума -> Секреты мастерства. Тренировка, ее особенности, тонкости подготовки...
 
АВТОР СООБЩЕНИЕ
Ахх

Авторитетное мнение
Зарегистрирован: 08.01.2012
Сообщений: 78
Откуда: Кировоградская область

СообщениеДобавлено: Сб Май 18, 2013 8:37 am         Ответить с цитатой

Есть более экстремальные способы развития устойчивости.
Например нужно сначала научится стоять на набивном мяче, потом на двух набивных мячах, а потом стоя на набивных мячах пробовать ходить понемногу перекатывая мячи. Стоя на мячах пробовать ловить мяч который бросает партнер.
Если этого экстрима мало, можно перейти постепенно на баскетбольные мячи, но в этом случае велика вероятность получения травм.
Все это вид базовых, подготовительных сложно координированных упражнений обладающих хорошим переносом на основной вид деятельности стрелка, вносящий хоть небольшое но разнообразие в бедный по своей двигательной структуре стрелковый спорт.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ахх

Авторитетное мнение
Зарегистрирован: 08.01.2012
Сообщений: 78
Откуда: Кировоградская область

СообщениеДобавлено: Вс Май 19, 2013 8:20 am         Ответить с цитатой

Раз подняли вопрос о устойчивости, то нельзя пройти мимо проблемы потери устойчивости у тренированных спортсменов. Вызвано это усталостью вестибюлярных анализаторов. Во время продолжительной однообразной стрелковой деятельности происходит накопление усталости вестибулярных анализаторов и увеличивается шат, усложняющий процес прицеливания.
Професором Балобаном (ударение на о) был исследован вопрос о способах борьбы с усталостью вестибулярных анализаторов. Есть три пары вестибулярных анализаторов. В результате эксперементов он пришел к выводу, что при усталости одной из пар, нужно нагрузить работой другие пары, и уставшая пара восстанавливается.
Для этого достаточно выполнить серию упражнений таких как поворот головы влево-вправо, наклоны головы вперед-назад-вправо-влево, вращения головы вправо и наоборот.
Все это можно делать как в условиях тренировки, так и в условиях соревнований.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
skottdale





СообщениеДобавлено: Чт Окт 26, 2017 5:17 pm         Ответить с цитатой

Для эфективной работы на удержание пистолета (ровной мушки) нужно понимание одного главного момента- физиологии статической работы мышц.
Вернуться к началу
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Главная страница форума -> Секреты мастерства. Тренировка, ее особенности, тонкости подготовки... Администратор форума Батраков Сергей
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2