ФОТОАЛЬБОМ    Пользователи    Регистрация   
ПОИСК    Профиль    Почта    Вход

ПЕРЕХОД НА ГЛАВНУЮ

Главная
Новости
Мишени

Фотогалерея
Видео
Психология стрельбы
Соревнования Укр.
Соревнования Межд.
Правила соревнований
Методика тренировок
Интервью сильнейших
Книги по стрельбе
Теория стрельбы
Литература по оружию
Каталог оружия
Практическая стрельба
Книги - охота-стенд
Боевая стрельба
Бенчрест
Законодательство
Нормативы, разряды
Тиры, ДЮСШ
Команда 80-х
Соревнования On-Line
Сборная Украины
Тренеры сборной
Тренеры Федерации
Допинг-контроль
Олимпиады
Рекорды
История стрельбы
Стрелковые игры
Физическая подготовка
Карта сайта
Ссылки
О сайте

Pоwеrеd bу phpВВ © phpВВ Group
Русская поддержка phpBB

      Как эфективней проводить тренеровку???
На страницу Пред.  1, 2
Начать новую тему   Ответить на тему    Главная страница форума -> Секреты мастерства. Тренировка, ее особенности, тонкости подготовки...
 
АВТОР СООБЩЕНИЕ
Ахх

Авторитетное мнение
Зарегистрирован: 08.01.2012
Сообщений: 78
Откуда: Кировоградская область

СообщениеДобавлено: Сб Май 18, 2013 8:37 am         Ответить с цитатой

Есть более экстремальные способы развития устойчивости.
Например нужно сначала научится стоять на набивном мяче, потом на двух набивных мячах, а потом стоя на набивных мячах пробовать ходить понемногу перекатывая мячи. Стоя на мячах пробовать ловить мяч который бросает партнер.
Если этого экстрима мало, можно перейти постепенно на баскетбольные мячи, но в этом случае велика вероятность получения травм.
Все это вид базовых, подготовительных сложно координированных упражнений обладающих хорошим переносом на основной вид деятельности стрелка, вносящий хоть небольшое но разнообразие в бедный по своей двигательной структуре стрелковый спорт.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ахх

Авторитетное мнение
Зарегистрирован: 08.01.2012
Сообщений: 78
Откуда: Кировоградская область

СообщениеДобавлено: Вс Май 19, 2013 8:20 am         Ответить с цитатой

Раз подняли вопрос о устойчивости, то нельзя пройти мимо проблемы потери устойчивости у тренированных спортсменов. Вызвано это усталостью вестибюлярных анализаторов. Во время продолжительной однообразной стрелковой деятельности происходит накопление усталости вестибулярных анализаторов и увеличивается шат, усложняющий процес прицеливания.
Професором Балобаном (ударение на о) был исследован вопрос о способах борьбы с усталостью вестибулярных анализаторов. Есть три пары вестибулярных анализаторов. В результате эксперементов он пришел к выводу, что при усталости одной из пар, нужно нагрузить работой другие пары, и уставшая пара восстанавливается.
Для этого достаточно выполнить серию упражнений таких как поворот головы влево-вправо, наклоны головы вперед-назад-вправо-влево, вращения головы вправо и наоборот.
Все это можно делать как в условиях тренировки, так и в условиях соревнований.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
skottdale





СообщениеДобавлено: Чт Окт 26, 2017 5:17 pm         Ответить с цитатой

Для эфективной работы на удержание пистолета (ровной мушки) нужно понимание одного главного момента- физиологии статической работы мышц.
Вернуться к началу
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Главная страница форума -> Секреты мастерства. Тренировка, ее особенности, тонкости подготовки... Администратор форума Батраков Сергей
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2