Скоростная стрельба из пистолета по пяти появляющимся мишенямСкоростная стрельба из пистолета по пяти появляющимся мишенямЭто высоко престижное упражнение программы чемпионатов мира и Олимпийских игр, привлекающее обычно наибольшее количество зрителей. Последние десятилетия условия выполнения упражнения несколько менялись. Это относится к форме и размерам мишеней, регламенту подготовки к стрельбе, командам, подаваемым судьями на огневом рубеже. Подобная "модернизация" возможна и в дальнейшем, в силу чего данный раздел рассматривает, в основном, методическую сторону учебно-тренировочного процесса стрелка специализирующегося в этом упражнении. К освоению упражнения приступают стрелки уже имеющие подготовку в стрельбе по неподвижной и одной появляющейся мишени. Базовые качества техники стрельбы, сформированные в этих упражнениями в полной мере, относятся и к скоростной стрельбе по пяти появляющимся мишеням. В то же время, рассматриваемое упражнение содержит новые элементы, освоение которых потребует настойчивой тренировки, в том числе проводимой вне тира, с использованием макета пистолета. Тренировка с практической стрельбой проводимая в тире, по мишенной установке, требует непосредственного участия тренера или его помощника. Стрельба ведется на дистанцию двадцать пять метров, по пяти мишеням установленным на поворотной мишенной установке или установке с сигнальными фонарями. Зачётных выстрелов шестьдесят, двенадцать серий по пять патронов. Упражнение выполняется в две очереди, по шесть серий в каждой. Время на стрельбу: две серии по восемь секунд, две серии по шесть секунд, две серии по четыре секунды. Вторая очередь в той же последовательности. Стрелок вызывается на линию огня и занимает место напротив своей мишенной установки, имея на подготовку три минуты. По истечении времени, по команде судьи, досылает патрон в патронник и принимает позу изготовки, удерживая руку с оружием опущенной под углом 45 градусов. При появлении мишеней поднимает оружие и производит пять выстрелов, по одному в каждую мишень. Изготовка отличается несколько большей напряжённостью, сравнительно с изготовкой к стрельбе по неподвижной мишени. Рука с оружием полностью распрямлена, напряжена. Жёстко закреплены плечевой и запястный суставы. Правила соревнований разрешают выполнение серии выстрелов как справа налево, так и слева направо. Первый вариант предпочтительней, так как позволяет держать в поле зрения очередную мишень, на которую переносится стрельба. Стрелок занимает место на огневом рубеже против средней мишени. Изготавливается к стрельбе по правой мишени, производя по ней пробные вскидки оружия по команде "Огонь", подаваемые самому себе. Не меняя положения ног, переносит наводку оружия попеременно на левую и правую мишени. При этом оружие перемещается по фронту всего на 12 сантиметров. Жёсткое закрепление плечевого сустава обеспечивает неподвижность руки относительно линии плеч. Возникающий при этом незначительный поворот туловища сложности не представляет, в самостоятельную задачу тренировки не выносится. Хватка. Расположение пистолета в кисти руки должно обеспечивать совмещение мушки с прорезью целика при всех вскидках оружия. Это положение должно быть найдено и закреплено мышечной памятью. Усилие сжатия рукоятки может быть охарактеризовано как плотное, жёстко закреплён запястный сустав. Указательный палец свободен в своей работе. Сгибания и разгибания указательного пальца, имитирующие спуск курка, не должны отражаться на неподвижности мушки в прорези целика. Первый выстрел. Имеет существенные отличия от остальных, оказывает решающее влияние на успешное выполнение всей серии. Изготовившись к стрельбе, в ожидании появления мишеней стрелок направляет зрение в нижнюю часть контура мишени. При её появлении быстро, с ускорением, начинает подъём оружия, встречая зрением прицельное приспособление при вхождении мушки в район нижней части мишени. Контролируя положения мушки в прорези, сопровождает её на всём дальнейшем протяжении работы. После прохождения примерно двух третей пути подъёма руки скорость движения замедляется, переходя в полное затухание и остановку при вхождении мушки в центральную зону мишени. При переходе быстрого движения руки к торможению, указательный палец включается в нажим спуска, развивая усилие, согласовано с картиной прицеливания. При отстреле восьми и шести - секундных серий завершающая часть спускового усилия не должна практически отличаться от стрельбы по неподвижной мишени. В четырёхсекундных сериях завершение спуска должно совпадать с моментом остановки оружия или следовать через долю секунды после этого. Перенос руки Произведенный по первой мишени выстрел смещает наводку оружия. Под влиянием отдачи рука с оружием отбрасывается вверх и в сторону. Задача стрелка перенести прицеливание на следующую мишень. Величина смещения руки под влиянием отдачи, а, следовательно, и лёгкость её восстановления прицеливания, во многом зависит от закрепления плечевого и запястного суставов. Следует стремиться, чтобы смещение руки с оружием при выстреле происходило только за счет плечевого сустава. Запястный сустав должен жестко закреплять кисть с предплечьем не допуская её сгибания. Немедленно вслед за произведенным выстрелом указательный палец отходит вперёд, освобождая спусковой крючок и также быстро возвращается, включаясь в выжим спуска одновременно с восстановлением наводки оружия на следующую мишень. Далее цикл повторяется, перенося огонь на третью, четвёртую и пятую мишени. Особенностью упражнения является то, что двигательные действия стрелка при выполнении серии выстрелов легко контролируются, просматриваются, со стороны. Высокие и стабильные результаты достигаются только автоматизированным безошибочным выполнением всех элементов работы. Возникает "единство формы и содержания" значительно облегчающие тренеру контроль и управление тренировкой спортсмена. Наблюдая за работой стрелка тренер определяет пробелы подготовленности, недоработки, многие из которых должны устраняться тренировкой проводимой вне тира, в домашних условиях, с использованием тренажерах- макета пистолета. Проведение больших объёмов тренировки с практической стрельбой, пока не отработаны до высокой степени автоматизма все двигательные действия - нецелесообразно. Начало подъёма руки с оружием при появлении мишени. Характер начального движения руки с оружием. Оно должно проходить быстро, но не резко, не отражаться на устойчивости стояния, чувстве равновесия. Время реакции на появление мишени. Запаздывание может быть следствием недостаточно сформированных сенсомоторных установок на это действие. Переход к снижению скорости подъёма руки. Переход к торможению должен проходить плавно, без ступенек. Рука должна идти вдоль мысленной вертикальной оси проходящей через центр мишени. Отклонение потребует времени на исправление. Ошибки могут быть следствием недостаточно выверенной, при пробных вскидках оружия, изготовки. При вхождении мушки в центральную зону мишени скорость подъёма затухает, рука останавливается. Это должно проходить плавно, без резкого торможения, не допуская "подтягивания" или "проноса", требующего последующего возвращения. Здесь устойчивость руки приобретает решающее значение для надёжного попадания в центр мишени. Включение указательного пальца в выжим спуска и развитие спускового усилия должны распределяться так, чтобы при отстреле восьми и шестисекундных серий к моменту остановки оружия оставалось примерно треть всего натяжения спуска. Завершающая часть осуществляется одновременно с уточнением наводки оружия. При отстреле четырёхсекундных серий выжим спуска производится непрерывно, несколько замедляясь к своему завершению. Выстрел должен совпадать с остановкой оружия или следовать через долю секунды после этого. Если мушка недостаточно точно вышла на центр мишени выстрел всё равно следует производить. Иначе затраты времени на уточнение прицеливания заставят стрелка спешить при выполнении последующих выстрелов и серия будет окончательно испорчена. Тотчас после выстрела указательный палец отходит вперёд, освобождая спусковой крючок и также быстро возвращается, включаясь в выжим спуска для производства выстрела по следующей мишени. Стрелок должен осознавать, что правильность спуска определяется не тем как стрелок производит это действие, а тем что оно не отражается на поведении мушки в прорези, не сбивает наводку оружия. Продолжение | 
