Моральная, волевая, психологическая и тактическая подготовки стендовика.
Воспитательная работаМорально-волевая и психологическая подготовка
Начинающий спортсмен уже воспитан примерами родителей в семье, близких, старших товарищей, вызывающих уважение, героев книг, кино- и телефильмов, которым хочется подражать. Тренер должен продолжать воспитание, используя и развивая то положительное, что стало частью юной натуры, и, решая свои задачи, прививать качества, необходимые для успешных занятий стендовой стрельбой. В своей работе ему следует руководствоваться следующими педагогическими принципами:
— сознательности – спортсмен осознано, с доверием принимает советы-указания;
— систематичности – планируемое тренером постоянное, последовательное, целенаправленное применение средств воздействия;
— всесторонности – воздействие не на одну узкую сферу, а на всю психику: направленность личности, психомоторику, интеллект;
— согласованности – мероприятия психического воздействия должны увязываться с другими, логически составляющими систему спортивной тренировки. Морально-волевая и психологическая подготовки будут успешны, если в планах органично объединить задачи, отражающие специфику стендовой стрельбы и наиболее типичные для большинства видов спорта:
— создание коллектива и оптимального психологического климата в нем;
— формирование мотивации достижений;
— применение воспитывающих воздействий для формирования личности спортсмена;
— формирование уверенности в реализации его возможностей;
— освоение приемов самоконтроля и саморегуляции;
— овладение спортсменами умением управлять психическим состоянием в тренировке и на соревнованиях с помощью психорегулирующих внешних и внутренних воздействий;
— определение наиболее вероятных источников напряжения при подготовке к главному старту сезона;
— освоение средств и методов психического восстановления. Морально-волевая подготовка направлена на решение ряда задач, среди которых основной и наиболее значимой является воспитание моральных сторон личности спортсмена, включающее формирование сознательности, ответственности за свои поступки, трудолюбия, добросовестного отношения к тренировкам, дисциплинированности, смелости, решительности, выдержки, самообладания, умения преодолевать трудности, настойчивости, уважения к членам коллектива, стремления придти на помощь окружающим. Все эти качества более ярко выражены и проявляются у тех подростков, которые любят свою страну, гордятся ее историей, великими доблестями соотечественников, достижениями в труде, науке, культуре, искусстве, спорте. В беседах, конкретных ситуациях тренер должен дать юным спортсменам знания о личностных качествах, приводя примеры их проявлений в жизненных обстоятельствах. Все виды деятельности, включая спорт, связаны с преодолением трудностей и требуют от человека физических, умственных, интеллектуальных и волевых усилий. Очень часто показывают высокие результаты и одерживают победы на соревнованиях не самые талантливые, а самые трудолюбивые, волевые. Волевая подготовка – необходимая составляющая физической, технической, тактической и теоретической подготовок спортсмена, без которой немыслимы успехи в спорте. Тренер должен строить весь многолетний учебно-тренировочный процесс так, чтобы ученики, зная, что такое воля, во имя чего и как проявляются волевые качества, имели практику направленных волевых решений и действий. Необходимо многократное повторение волевых действий, чтобы правильное поведение превратилось в привычку, а проявления отдельных волевых качеств – в черты характера. Волевая подготовка должна быть частью содержания всех остальных сторон подготовки спортсмена. Тренер обязан постоянно заниматься совершенствованием волевых качеств своих воспитанников и стимулировать их проявления в напряженной и упорной борьбе с достойными соперниками. Ученики тренеров, сознательно сочетающих средства технической подготовки и приемы волевого воспитания, стабильно показывают высокие спортивные результаты на соревнованиях разного ранга. Задача состоит в том, чтобы техническая и волевая подготовки стали составляющими цельного тренировочного процесса. Воспитание волевых качеств должно быть постоянным слагаемым содержания тренировочного процесса, объектом внимания и сознательных усилий тренера Для успешного совершенствования волевых качеств необходимо следующее:
— осознание цели, во имя которой необходимо преодолеть трудности;
— постановка реально достижимых новых и более высоких целей: перспективных, промежуточных и конкретных (близких);
— использование объяснений и убеждения при воспитании волевых качеств в обязательном сочетании с упражнениями (поступками)
— понимание и осмысление задач и действий на предстоящих учебно-тренировочном занятии или соревновании;
— создание четких представлений движений и действий, которые нужно выполнить;
— использование в каждом тренировочном занятии приемов и методов, направленных на воспитание волевых качеств;
— строгое соблюдение распорядка дня, рационального режима учебы, труда, тренировочных занятий, участие в культурно-образовательных мероприятиях;
— выполнение самостоятельных волевых решений;
— воспитание способности противостоять эмоциональным реакциям на возникающие ситуации, которые могут помешать достижению - высокого спортивного результата;
— умение контролировать свои действия, поведение, вести учет проделанной работы;
— обязательное выполнение задуманного, намеченного, необходимого. Теоретическая подготовка и моральное воспитание должны быть тесно взаимосвязаны с волевой подготовкой. Основные задачи психологической подготовки – формирование интереса и любви к стендовой стрельбе, готовности к тренировочной и соревновательной деятельности, требующей волевых усилий для преодоления внешних и внутренних препятствий, совершенствование эмоциональных свойств личности, развитие и совершенствование интеллекта спортсмена. Успешное решение этих задач зависит от знаний и педагогического мастерства тренера, от владения спортсменами системой специальных знаний о психике человека. Спортсмены должны знать, что такое восприятия, представления, внимание, его виды и свойства, память, мышление, воля, волевые качества, чувства, эмоции, каковы их значение, роль и влияние на деятельность человека. Задачи психологической подготовки:
— формирование значимых морально-волевых качеств;
— совершенствование свойств внимания;
— создание психологических предпосылок для ускорения процесса овладения техникой выполнения выстрела в избранном упражнении;
— развитие координационных способностей;
— овладение умением сосредотачиваться и мобилизовываться во время выполнения упражнений и других видов деятельности;
— овладение умением управлять своими чувствами, эмоциями, действиями, поведением;
— овладение умением регулировать психическое состояние во время соревнований и иных жизненных ситуаций;
— развитие способностей к самоанализу, самокритичности, требовательности к себе;
— овладение умением противостоять неблагоприятным воздействиям внутренних и внешних факторов;
— создание уверенности в своих силах;
— формирование готовности к выступлениям на соревнованиях;
— воспитание стремления целеустремленно бороться за победу. Наиболее значимой из основных задач психологической подготовки является достижение состояния готовности к соревнованиям, выражающееся в мобилизованности спортсмена на решение поставленных задач. Особенно это важно перед ответственными, главными соревнованиями. Этой способности мобилизовываться нужно учиться при решении повседневных задач, в процессе учебно-тренировочных занятий постоянно, изо дня в день. В психологической подготовке спортсменов применяются следующие методы:
— словесные воздействия: разъяснение, рассказ, беседа, убеждение, педагогическое внушение, одобрение, критика, осуждение;
— выполнение посильных задач для достижения результата;
— постепенное усложнение задач для достижения результата;
— введение ситуаций, требующих преодоления трудностей: волнения, страха, неприятных ощущений; используя их, необходимо соблюдать постепенность и осторожность, не требуя предельной мобилизации;
— применение установок перед соревнованиями, исходя из их уровня и подготовленности спортсмена;
— смешанное воздействие: поощрение, выполнение общественных и личных поручений, наказание. Психологическая подготовка к тренировочным занятиям предусматривает решение основных задач, среди которых формирование мотивов для напряженной тренировочной работы и осознанного положительного отношения к спортивному режиму, тренировочным нагрузкам и требованиям. Целью психологической подготовки стендовиков является формирование состояния, обеспечивающего достижение высоких спортивных результатов. От состояния психики, от умения управлять собой, своими эмоциями зависит успех выступлений на соревнованиях. Психологическая подготовка к соревнованиям начинается задолго до них, опирается на базовую подготовку и решает следующие задачи:
— формирование значимых мотивов, готовности к соревнованиям;
— воспитание уверенности в своих силах, стремления к обязательному достижению определенного результата, победы;
— выработка эмоциональной устойчивости к соревновательному стрессу;
— сохранение нервно-психической свежести;
— предупреждение перенапряжений;
— овладение самоконтролем и саморегуляцией собственного психологического состояния в соревновательной обстановке. Велико значение произвольной саморегуляции при подготовке к выступлению и во время соревнований, когда спортсмен должен справиться с психологической напряженностью, снижающей его работоспособность. Задача тренера – подготовить ученика к тому этапу его спортивной деятельности, когда спортсмен высокой квалификации может самостоятельно оценить сложившуюся соревновательную ситуацию, быстро принять правильное решение и справиться со своим состоянием. В современных состязаниях высокого ранга спортсмен находится в условиях, исключающих контакт (консультацию) с тренером во время выполнения упражнения. Такую подготовку следует начать с первых шагов юного стрелка. Тренер должен строить многолетний учебно-тренировочный процесс так, чтобы подготовленный технически стендовик, став мастером спорта, владел приемами саморегуляции в совершенстве. Сообщая обучаемым общие сведения об основных понятиях саморегуляции, расширяя и углубляя эти знания, тренер должен постепенно добавлять сведения о средствах саморегуляции и учить тому, как при необходимости их использовать. Саморегуляция – это процесс произвольного изменения собственного психологического состояния, направленный на улучшение работоспособности и эффективности деятельности в ситуации данного момента. Произвольная саморегуляция помогает спортсмену справиться с эмоциональным возбуждением. Он должен научиться сознательно контролировать собственные проявления психики и определять причины их возникновения, переключать внимание и концентрировать его на необходимом, отвлекаться от отрицательных раздражителей и использовать словесные формулировки, специальные приемы, способствующие созданию оптимального состояния. Для того, чтобы овладеть в совершенстве средствами психорегулирующих воздействий, спортсмен должен ознакомиться с сущностью процесса саморегуляции, изучить методы и средства, методику их применения; овладеть приемами саморегуляции под руководством тренера на специальных занятиях; научиться самостоятельно использовать саморегуляцию на учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях. По возможности следует привлекать специалистов-психологов к проведению таких занятий со спортсменами групп спортивного совершенствования (третий год обучения) и высшего спортивного мастерства. Психологическая напряженность может проявляться в слишком высоком или слишком низком уровне нервно-психической активности. Для снижения уровня возбуждения с целью успокоения, расслабления перед выступлением применяют следующие способы саморегуляции:
1. словесные воздействия:
— переключение мыслей на технику выполнения действия, а не на результат;
— переключение мыслей и внимания на образы и явления, вызывающие положительные эмоции (картины природы, приятные люди, радостные события и другое);
— самоубеждение, направленное на успокоение: «Я хорошо подготовлен», «Противник не так уж силен»;
— самоприказы: «Успокойся», «Не волнуйся», «Возьми себя в руки» и другие; 2. приемы, связанные с использованием поз, движений и внешних воздействий, направленные на снижение уровня возбуждения:
— задержка движений, характерных для человека в возбужденном состоянии;
— регуляция дыхания изменением интервалов вдоха и выдоха, задержкой дыхания, замедлением или ускорением вдоха и выдоха, их глубины;
— последовательное расслабление основных и локальных групп мышц;
— чередование напряжения и расслабления отдельных групп мышц;
— успокаивающие приемы массажа (легкое поглаживание, потряхивание). Для повышения уровня возбуждения с целью мобилизации перед выступлением применяются следующие методы:
1. словесные воздействия:
— концентрация мыслей на достижении высокого результата, победы;
— настройка на использование своих технических и физических возможностей;
— создание представлений о преимуществах над соперниками;
— мысли о высокой ответственности за результат выступления;
— самоприказы: «Отдай все и выиграй», «Мобилизуйся», «Я должен» и другие;
2. приемы, связанные с использованием поз, движений и внешних воздействий, направленные на повышение уровня возбуждения:
— использование «тонизирующих» движений;
— регуляция дыхания применением кратковременной гипервентиляции;
— использование элементов разминки;
— возбуждающие приемы массажа (поколачивание, разминание, растирание). Самым действенным и надежным способом регуляции психоэмоционального состояния спортсмена во время ответственных состязаний является сосредоточение (концентрация) внимания на технике выполнения отдельных элементов выстрела, целостного выстрела или серии их. После соревнований тренеру и спортсмену необходимо обсуждать результаты выступления, не оставляя без внимания положительные и отрицательные явления, анализировать их причины. Сделанные выводы необходимо фиксировать в дневнике, в тренировочной работе и на соревнованиях проверять их достоверность. Важно приучить спортсмена не только внимательно относится и самому критично оценивать свое поведение, умение управлять собой в сложных ситуациях, владеть самоанализом. Задачи психологической подготовки достаточно сложны и объемны.
Помощь специалиста-психолога весьма желательна. Понятие «тактика», означающее искусство подготовки и ведения боя, впервые появилось в военном деле. Со временем оно стало использоваться для обозначения совокупности средств и приемов не только в общественной и политической борьбе, но не менее широко и в спорте. Тактика в стендовой стрельбе имеет свою специфику, определяемую отсутствием конкретного противника. Основными «соперниками» стендовика-спортсмена являются изменения его психофункционального состояния и внешней среды, которые усложняют выполнение стрелковых упражнений и могут привести к ошибкам, снижению результативности выступления на соревнованиях. Тактическая подготовка – это разучивание и совершенствование способов и приемов ведения стрельбы, развитие способности выбирать и применять их во время соревнований при изменившихся обстоятельствах. Высокое тактическое мастерство спортсмена базируется на хорошем уровне технической, физической, психологической подготовленности. Основу спортивно-тактического мастерства составляют качество тактического мышления и тактические знания, умения, навыки. Под тактическими знаниями подразумеваются сведения о принципах и рациональных формах тактики, выработанных в избранном упражнении. Тактические знания находят практическое применение в виде тактических умений и навыков, которые спортсмен использует при изменившихся обстоятельствах. Тактическое мышление развивается в единстве с формированием тактических знаний, умений и навыков. Тактическое мышление проявляется в способности спортсмена, восприняв возникшие изменения, быстро оценить новую ситуацию и переработать эту информацию, существенную для решения тактической задачи, и главное, – кратчайшим путем найти среди нескольких вариантов решений то, которое ведет к успеху с наибольшей вероятностью. Не менее значимыми являются проявления тактического мышления в способности спортсмена организовать подготовку к выступлению, а во время соревнований свои поведение и действия при изменении условий внешней среды и психического состояния. Эта организация необходима для сохранения эффективности выполнения каждого выстрела и всего упражнения в целом. Варианты возникающих изменений во внешней среде и в состоянии психики соревнующихся хорошо известны, в целом предсказуемы. Спортсмен должен хорошо знать не только возможные изменения, но и содержание вариантов тактических решений, направленных на преодоление негативных последствий неожиданно возникших изменений. Готовясь к выступлению, стендовик во время учебно-тренировочных занятий по заданию тренера или самостоятельно должен, представив разные варианты изменений внешней среды или своего психофизического состояния, вносить коррективы в организацию выполнения выстрела, применять иные технические приемы ведения стрельбы. Должны быть продуманы общий план выполнение отдельных действий и упражнения в целом, экипировка с учетом погоды и возможного ее изменения. Не менее важно предусмотреть вероятность контактов перед стартом, так как результатом их могут быть переключение мыслей на сообщаемую новость, определенный эмоциональный «всплеск». Такие отвлечения нарушают общий настрой, сосредоточенность – психологическую готовность спортсмена к выступлению. Объективные факторы изменений обстоятельств и внешней среды при выполнении упражнений на соревнованиях, проводимых на стендах:
— изменение освещенности при переменной облачности;
— сильный порывистый ветер, изменяющийся по направлению и силе;
— сбои, задержки подачи мишеней из-за технических неполадок;
— незначительные неисправности оружии, не дающие права на дополнительное время;
— шум от стрельбы, неожиданно возникающих разговоров;
— повышенное, эмоционально выражаемое внимание зрителей к ходу выполнения упражнения;
— вмешательство судьи. Субъективные факторы, отрицательно влияющие на четкость выполнения всех элементов выстрела в целом:
— высокая ответственность;
— сомнения, неуверенность в оценке своих действий;
— посторонние мысли, не связанные с выполнением предстоящего выстрела;
— боязнь плохого выстрела;
— неготовность к неожиданно высокому результату нескольких выстрелов, серии;
— утомление, развивающееся в процессе выполнения упражнения;
— нарушение согласованности действий по выполнению выстрела. Успешность преодоления сложностей, вызванных объективными факторами, определяется техническим мастерством спортсмена. Со сложностями субъективного характера легче справляются волевые спортсмены, овладевшие приемами саморегуляции. Знания по тактике, только накопленные, но не подкрепленные личным двигательным опытом спортсмена, не могут значительно положительно повлиять на спортивный результат. Высшей практической формой спортивно-тактической подготовки являются состязания. Наибольшие внимание и время отдаются тактической подготовке на этапах, непосредственно предшествующих основным состязаниям, и между основными соревнованиями. Главный путь приобретения соревновательного опыта, на котором строится спортивно-тактическое мастерство, – это систематическое участие в соревнованиях различного ранга. Воспитательная работа в спортивных школах направлена на формирование личности юного спортсмена. Главная задача – воспитание высоких моральных качеств: патриотизма, преданности своей стране, высокой сознательности, чувства ответственности за свои поступки, порученное дело. Не менее важно воспитание уважения, любви к труду и творчеству, настойчивости в достижении поставленной цели, добросовестности, организованности, умения преодолевать трудности, что особенно важно в деятельности спортсменов, так как успехи в современном спорте зависят во многом от трудолюбия. Столь же велико значение воспитания дружелюбия, взаимного уважения, способности сопереживать, стремления придти на помощь, коллективизма, когда только совместные усилия приводят к достижению общей намеченной цели. Одним из главных качеств спортсменов является дисциплинированность. Ее воспитание следует начинать с первых занятий, строго требуя четкое исполнение указаний тренера, соблюдения правил поведения на тренировках и соревнованиях, в школе и дома. Все эти качества воспитываются в повседневных заботах и непосредственно в спортивной деятельности. Успешность воспитания юных спортсменов определяется способностью тренера-педагога сочетать в учебно-тренировочном процессе задачи спортивной подготовки и общего воспитании. В целях эффективности воспитания необходимо, организовывая тренировочный процесс, постоянно ставить перед юными спортсменами задачи ощутимого совершенствования, спортивного и интеллектуального. Отрицательно влияют на эффективность воспитательной работы недостаточная вариативность средств и методов обучения. Необходимо, дав знания о нормах морали и этики, прививать обучаемым привычку постоянно следовать им; со временем эта привычка должна стать потребностью подрастающего спортсмена, чертой характера. В педагогике широко используются многообразные воспитательные средства:
— методически правильная организация учебно-тренировочного процесса;
— личный пример и педагогическое мастерство тренера;
— дружный коллектив, сплоченный единством цели;
— атмосфера трудолюбия, творчества, взаимопомощи;
— бережное, вдумчивое отношение к традициям;
— система морального стимулирования;
— наставничество старших опытных спортсменов. Часто применяются следующие формы воспитательной работы:
— активное привлечение учащихся к общественной работе;
— трудовые сборы и субботники;
— систематическое освещение событий в стране и мире;
— информации о выдающихся достижениях российских спортсменов разных видов спорта, о соревнованиях и победах стендовиков;
— беседы на общественно-политические, нравственные темы;
— встречи с ветеранами стендового спорта, интересными людьми;
— регулярное подведение итогов учебной и спортивной деятельности занимающихся;
— торжественное чествование победителей соревнований и отличников учебы;
— просмотр соревнований;
— посещение исторических мест (экскурсии в городе и на выезде);
— регулярное посещение театров и кино, музеев и выставок;
— проведение тематических бесед и диспутов, праздников, вечеров отдыха;
— оформление стендов, стенгазет, молний с поздравлениями победителей соревнований, с днями рождения занимающихся;
— введение ритуала торжественного приема вновь поступающих, проводы выпускников;
— взаимосвязи с общеобразовательной школой и школьными организациями. В формировании нравственного облика юных спортсменов велика роль убеждения. Доводы, яркие примеры, сравнения должны быть доказательными. Не менее важно поощрение, отражающее положительную оценку действия юного спортсмена. Одобрение, похвала, благодарность должны соответствовать значимости поступка и высказаны в присутствии всего коллектива. Нельзя без оценки оставлять проступки юных спортсменов: нарушения дисциплины, уклонение от выполнения поручений, леность, проявление слабоволия. За проступок спортсмена следует наказать. Но наказание должно соответствовать проступку. Провинившийся должен осознать свою неправоту, оценив справедливость наказания. Виды наказания разнообразны. Это – осуждение, отрицательная оценка содеянного, замечание, устный выговор, разбор и оценка проступка в коллективе, отстранение от занятия. Если нарушение является случайным и юный спортсмен глубоко переживает происшедшее, то к нему должно быть проявлено дружеское участие. Воспитанию чувства коллективизма, сплоченности способствуют выполнение общих заданий по наведению порядка на территории спортивной школы, участие в организации соревнований и участие в них, проведение вечеров отдыха, посещение театров всей группой, участие в загородных походах. Важным условием успешной воспитательной работы является единство воспитательных воздействий семьи, педагогов общеобразовательных и спортивных школ. Автор Корх. |
