Примеры концентрации и техника прицеливания сильнейших стрелков мира Представим себе двух стрелков, уже сделавших на важном соревновании около половины выстрелов в положении стоя. Физически оба подготовлены одинаково. Оба только что произвели последний выстрел в семерку "на три часа". Первый стрелок взволнован потерей очков и возможностью влияния ее на исход соревнования.
Он начинает подсчитывать, сколько десяток ему нужно сделать сверх своих средних возможностей, чтобы компенсировать потерю. Все еще считая в уме, он начинает целиться и внушает себе: "Я не могу допустить еще одной семерки". Опасаясь новой неудачи, он резко нажимает спуск ("дергает"), как только мушка приближается к десятке, и нарушает удержание, а значит, изменяет угол вылета. В результате - еще одна семерка. Примеры концентрации и техника прицеливания сильнейших стрелков мираДругой стрелок хорошо помнит о ценности положительной концентрации, поэтому, попав в семерку, сразу начинает анализировать свои действия. Он вспоминает, что слегка сдвинул ногу перед окончанием прикладки и, вероятно, сместил действительную зону прицеливания немного вправо. Он сдвигает ступню на долю дюйма назад от первоначального положения, изготавливается снова и проверяет изготовку. Он чувствует, что все в порядке, и прицеливание, по-видимому, произведено точно в центр. Он сосредоточивается на прицеливании и удержании винтовки достаточно долго, чтобы убедиться, что и то и другое удовлетворительно, затем осторожно обрабатывает спуск, перенося концентрацию на отметку выстрела. Результат - центровая десятка.
Алиференко Сергей, Чемпион Олимпийских Игр 2000 в Сиднее. Скоростной пистолет
Внимание перед выстрелом доминирует на кисти. Начал представлять что стреляет на олимпиаде за 3-4 года. Имеет правило перед сном ежедневно прокручивать стрельбу 30 выстрелов идеомоторно. Основная задача очень четко все себе представить. Включаются мышечные ощущения. Благодаря этому удается поддерживать форму без тренировок и во время переездов. Сканакер Рагнар, Чемпион мира Перед выстрелом представляет, что гравитация давит на него и за счет этого закрепляется все тело. Заводит сверху, опускает примерно до «8»внизу, держит там 2- 5 секунд, затем поднимает и делает выстрел. Любовь Галкина. Олимпийская чемпионка Прицеливание по-разному. Иногда держит несколько секунд в центре затем выстрел. Иногда стреляет сразу, но это не всегда получается. Объемы тренировок не большие. Перед олимпиадой 2-2.5 часа утром и 1 час вечером. По молодости тренировалась больше. По поводу концентрации с трудом что-то может сказать. Ловит что-то вроде баланса. Психологически готовилась к олимпиаде следующим образом - после участия на своей первой олимпиаде смогла убедить себя, что это такие же соревнования как и много других, ведь люди те же. Падерина (Ахмердинова) Наталья, Чемпионка мира Основная концентрация внимания на ощущение, что в теле металлический стержень и в момент нажима на спуск он закрепляет и обеспечивает устойчивость корпуса и руки. Подводит пистолет снизу и через 2-3 секунды выстрел. Коваленко Сергей, Серебряный призер чемпионата мира Концентрация идет на определенные части тела (плечо, рука и т.д.). Психологической подготовкой не занимается, хотя и говорит, что это неправильно. Логвиненко Марина (Добранчева), Олимпийская чемпионка. Пневматический пистолет Концентрация перед выстрелом на представляемый широкий пояс удерживающий тело в области поясницы, далее закрепление опускается вниз до ступней, а потом вверх до самой кисти. Пистолет опускается медленно вниз, при входе в мишень активируется палец и при подходе к центру мишени усиливает нажим и буквально через 1-2 секунды выстрел. Иногда пистолет проходит центр мишени, доходит до «9» или «8» снизу, затем подтягивает пистолет к центру и производится выстрел. Кокорев Борис, Олимпийский чемпион. Произвольный пистолет Концентрация часто на кисть. Образов не использует. Психологически готовился к ОИ в основном тем, что правильно поставил цель. А цель – непременно иметь медаль. Эта мысль настолько доминировала, что не оставалось никакого места для волнения. Это помогало концентрироваться на каждом выстреле. Биндра Абинав, Чемпион мира. Пневматическая винтовка В момент концентрации представляет, что его левая рука деревянная. Эммонс Мэтью, Олимпийский чемпион Представляет, что в районе поясницы одет широкий, толстый корсет. Техника прицеливания такая - же как у Сканакера, т.е. опускает сверху доходит до «8» или «9» снизу, удерживает некоторое время затем подтянул и выстрел. При ветре удерживает в центре, затем выносит против ветра. Проблема только одна не забывать про этот корсет. Обычно легко забывается. Психологический тренинг как у многих. За длительное время до соревнований начинает мысленно прокручивать предстоящие соревнования. Галина Корзун, Рекордсменка мира (80-е годы) Представляет, что ее тело наполнено водой, а перед выстрелом эта вода замерзает и кристаллизуется. При стрельбе по силуэту представляла что верхняя часть, особенно рука в плечевом суставе такая же, как у Буратино. Как шарнир деревянный. Ключевое слово Буратино. Противник больших тренировочных объемов. Галина Жарикова, Член сборной СССР в 80-ые годы Представляет, что на ней надеты свинцовые штаны. Эти ощущения улучшали устойчивость. Кузьмин Афанасий, Олимпийский чемпион 1988 года. Скоростной пистолет Во время стрельбы концентрация на кисти. | 
