К литературеСпортивная психологияНа Главную
«Путь стрелка и спортивная психология»

Путь стрелка и спортивная психология

Восточная мысль создала многочисленные учения о правильном, по их мнению образе жизни, наиболее известным из которых является японский "Путь меча". Но между японцем и европейцем имеются не только психические, но и физиологические различия, чтобы там не твердили борцы с расизмом. Да и век сейчас 21, мечами никто уже не воюет и воевать не будет.

Путь стрелка и спортивная психология

Путь стрелка и спортивная психологияПопытаемся в меру своих сил адаптировать известные воинские учения к современному оружию, образу жизни и психофизиологии европейцев.

Почему именно стрельба, а не футбол?

Именно в стрельбе требуется гармоничное сочетание всех сторон развития человека.

Требования, выдвигаемые этим видом спорта, если превратить их в образ жизни, являются настолько естественными, что не только не составляют неудобств, а скорее помогают в жизни. С другой стороны, человек не способен соблюдать требования к какому-то гипотетическому "здоровому образу жизни", если не имеет конкретной мотивации и средств проверки и контроля своего развития.

Стрельба может являться такой мотивацией, - от желания победить на соревнованиях, до желания завтра быть лучше, чем сегодня, и сегодня лучше чем вчера. Если основой пути стрелка является просто желание метко стрелять, то оно приводит человека к отказу от вредных привычек, обретению силы воли и развитию позитивного мышления. Результатом является сочетание психических, физических, стрелковых и других тренировок и все, что имеет смысл для совершенствования.

Здесь не будет догм, а только сведения к размышлению.

Эксперименты показали, что если человек бросит курить, то на тридцатый день после этого его пульс в спокойном состоянии будет на восемь, а в в возбужденном - на двадцать ударов меньше. А медленный пульс при нормальном кровообращении является преимуществом для стрелка.

Психология стрелка - это позитивное мышление, сознание своей силы и ответственности, можно упорядочить ее в виде некоей "пирамиды силы", с изменениями позаимствованной из области далеко не стрелковой, но полностью пригодной. Этой теории уже не одна тысяча лет.

Приобретение силы основывается на соблюдении четырех простых правил, иногда называемых пирамидой. Это четыре краеугольных камня, от которых поднимается таинственное сооружение Искусства. Каждое правило в отдельности ничего не значит, и только применение всех четырех вместе дает эффект. Знайте, что для того, чтобы получить желаемую отдачу, Вы должны вложить всю свою волю.

Четыре краеугольных камня пирамиды следующие:
— Сильное воображение,
— Огненная воля,
— Непоколебимая вера в свои силы,
— Соблюдение тайны.

Воображение способно создавать в Вашем мозгу образы и сцены, оно является блестящим инструментом артиста, изобретателя. Путь стрелка и спортивная психологияСамые величайшие и самые известные личности в истории человечества обладали этой силой в большой степени, и Вы тоже. Способность предаваться полету фантазии представляет наивысшую ценность, потому что через это темное стекло мы проецирум себя в будущее, будь то проигрывание в уме последовательности элементов выстрела, или баллистические расчеты, или создание нового оружия. Воспитывайте свое воображение. Успех будет зависеть только от того, сколько эмоциональных сил разума Вы можете подключить к этому.

Чтобы добиться лучших результатов, многие применяют метод, используемый актерами. Этот метод заключается в том, что необходимо подзаряжать свою истощенную эмоциональность до предельной интенсивности. Это называется по-разному: процесс психического отождествления, присвоение символов в процессе действия или вхождение в роль. Для того, чтобы включить Ваше воображение, можно использовать любые значимые воспоминания: ароматы, звуки, игру света, бешеный танец, и так далее, все то, к чему Вы предрасположены. Все, что угодно, может быть использовано для того, чтобы взнуздать Ваше воображение и заставить холодные мурашки бегать по Вашему позвоночнику. Эту методику, конечно, рационально применять после традиционных методов - совершенно независимо от применения методов парафизики. Вам необходимо подходящее место для действий. Жилая комната или небольшой рабочий кабинет - самое подходящее для этого помещение, и именно здесь приходит к Вам вдохновение. Из вещей достаточно минимального комплекта снаряжения. Но через определенное время вы фактически будете вынуждены окружить себя чем-то еще. И так, дорожите своим воображением. Контролируемый транс - один из главных ключей к успеху.

Вторая сторона пирамиды - сила, называемая "воля". Почти само собой разумеется, что развитие сильной воли - одна из самых главных целей. Воля - это важнейшее требование.Эта воля включается во время Вашей деятельности и контролирует кипение эмоций, вплоть до полного их подавления. Воля имеет эффект линзы, через которую фокусируются жгучие эмоции. Для того, чтобы заострить Вашу волю до остроты клинка, Вы можете по желанию применять одно или два вспомогательных средства. Чтобы способствовать концентрации, есть простые упражнения. Могут быть использованы медитационные упражнения из восточных дисциплин, таких, как йога. Они очень утомительны, но дают устойчивый результат.

Медитация на пламени свечи - такое же хорошее упражнение, как и удерживание внимания, направленного на нарисованную внутри круга точку в течение получаса. Фиксирование взгляда на секундной стрелке часов, совершающей кругооборот в течение одной минуты, с удержанием внимания на стрелке тоже очень эффективное упражнение для развития воли и часто используется для тренировки воли. Ваше внимание станет управляемым. Вы должны начать упражняться в маленьких делах, неважно каких, и тогда однажды Вы осознаете, что победа на соревнованиях - это побочный эффект вашей безупречной стрельбы, интересной и ценной для вас самой по себе...

Лучшее начало - это концентрация внимания на безразличных Вам и не связанных друг с другом вещах, на которые Вы раньше не обращали внимание. Чем больше Вы будете упражняться в этом, тем лучше. Причем самое главное - упорство, а не применение грубой силы. Каждый день будет предоставлять массу маленьких возможностей, чтобы отточить Вашу волю, все они - вода на Вашу мельницу. Главное здесь - настойчивость.

Однако, важное предостережение. Не пытайтесь браться за все то, что по Вашему глубокому убеждению невыполнимо. Если что-то не будет выполнено, это нанесет большой удар по вашей вере в свои возможности. Начинайте с небольших дел, в выполнимости которых Вы уверены. Всему свое время. Помните, чтобы "покорить" мир, нужно покорить свою волю. Первое - это развить свою волю, но самое главное - Вы должны знать, чего Вы хотите, тогда Вы получите возможность сузить область Вашего внимания и сможете направить его полностью на что-то определенное. Например сконцентрироваться на определенном элементе выполнения выстрела. Помните, что Вы все время должны быть уверены в себе. Тогда Вы начнете и добьетесь своего. Помните об этом и придерживайтесь этого.

"Такова моя воля, да будет так!". Это слова, которые приводят к третьей стороне пирамиды, на которой начертано сверкающими золотыми буквами слово: "вера". Сейчас Вам может показаться странным так интересоваться собой. Но мы совершенно справедливо утверждаем, что вся сила в огромной степени зависит от веры, независимо от того во что и кому. Парацельс выразил это в "двух словах", когда он написал: "...Через Веру в себя укрепляется и совершенствуется воображение, а любое сомнение подтачивает его..."

Если Вы не обладаете непоколебимой верой в свои собственные силы и в действенность своего намерения победить, Вы не достигнете кипящей интенсивности воли, которые необходимы для того, чтобы выполнять нужные действия. Вера - это тиски, поддерживающие Вашу волю, пока вы тренируетесь, и когда вы стреляете победные серии только в десятку на соревнованиях. Если Вы поразмышляете об этом, то Вы увидите, что в действительности воображение и вера очень близко связаны с волей. Вера - это то, что отбрасывает все остальное и расчищает поле для мгновенного действия. Это одна из тех ценных опор, которая поддерживает Вас временно, и позволяет Вам поверить в неизбежность успеха.

В нашем деле вера обязательна и поэтому ей принадлежит целая сторона пирамиды. Пока мы ведем речь о вере, будет уместно упомянуть, что Вы никогда не должны нарушать свое слово. Если Вы не уверены, что Вы в состоянии выполнить обещание, не давайте его, даже если имеется хоть малейшее сомнение в возможности выполнения.

Следите за своими словами, один человек сказал "чтоб я тебя больше не видел", намереваясь прогнать другого - но был ослеплен, и его просьба сбылась.

Это вытекает из всего, что уже было сказано о значении воли и веры. Каждый раз, когда Вы нарушаете слово, независимо от того, находится ли причина неудачи вне Вашего контроля или нет, Вы разрушаете веру в себя, веру, которую неутомимо создавали до этого. Это все. Тут дело не в морали или этике. Слово есть слово и оно никогда не дается легко.

Секретность - это четвертая сторона пирамиды, которую мы рассматриваем, чрезвычайно важная. Искусство основывается на знаниях, а знания приносят силу, соединение силы, знаний и воли дает победу.

Сила, разделенная с кем-то - это потерянная сила. Хотя мы вступили в век Водолея, с сопутствующей ему свободой и отменой ограничений, в Ваших же собственных интересах покрывать завесой секретности Ваши действия в определенных случаях. Секретность. Посредством нее мы может получить замечательные результаты. Некоторые элементы вашей подготовки, которые необычайно эффективны для Вас, у других могут вызвать смех, и вы будете обескуражены. Вы потеряете веру в себя и проиграете. Другие элементы вашей самоподготовки могут быть опасны или вредны для других, если вы расскажете о них, и кто-то пострадает, вы будете виновны в определенной степени - от угрызений совести до судебного преследования. Когда вы тренируетесь, все возможности свободного вторжения должны быть исключены. Это равносильно разрушению Вашего только что накопленного и развивающегося личного "Я". Итак, помня эти рассуждения, окутывайте себя покровом разумной секретности, особенно относительно времени и места некоторых сторон Ваших действий.

Вот мы вкратце познакомились с четырьмя краеугольными камнями практики, которые говорят сами за себя. Они всегда дают эффект при правильном выполнении и тренировке. Вы можете сжечь свои книги и забросить свою йогу сутру - они не принесут Вам больше пользы в Ваших поисках силы, если Вы не поняли и не овладели идеями, заключенными в пирамиде силы - четырех великих правилах, которые являются ключами ко всем практическим действиям во всех мирах.

Мара Филитова

Похожие темы:
Совершенствование учебного процесса у стрелков. Самовоспитание спортсмена
Комплекс формул успокаивающей части психорегулирующей тренировки (ПРТ)
Алексеев А.В. - "Тайная мудрость подсознания, или Ключи к резервам психики" (книга)
Алексеев А.В. - "Оптимальное боевое состояние (ОБС)" (из книги "Себя преодолеть!")
Значение результатов и понимание причин ошибок в стрельбе
Стартовые состояния и предстартовая подготовка спортсменов
Пулевая стрельба, Федерация стрельбы Украины, Ukrainian Shooting Federation, соревнования по пулевой стрельбе, каталог оружия украины, shooting пулевой стрельбы, правила стрельбы Украины, shooting украины, федерация спортивной стрельбы, федерация спортивной стрельбы украины, спортивная стрельба, международная федерация пулевой стрельбы, международная федерация стрелкового спорта, федерація стрільби україни, shooting-uakraina, чемпионаты мира по стрельбе, украинский стрелковый сайт, Ukrainian-Shooting
К литературе ФорумНа Главную